最近、パートナーや親から、寝ている間に歯ぎしりをしていると言われたり、日中に自分で歯ぎしりや歯を食いしばっていることに気づいたりしたことがありますか? 

歯ぎしり、歯を食いしばったり、噛みしめたりすることは、歯ぎしりとして知られています。歯ぎしりがある場合、起きているとき（覚醒時歯ぎしり）または寝ているとき（睡眠時歯ぎしり）に無意識に歯ぎしりや噛みしめをすることがあります。

まあ、誰もが一生のうちに一度以上は歯ぎしりや食いしばりを経験します。これは不安、トラウマ、ストレスに対する身体の反応です。しかし、歯ぎしりや食いしばりが定期的に起こると、重度の歯ぎしりと診断されることがあります。重度の歯ぎしりは顎の異常、偏頭痛、歯の損傷、その他の問題を引き起こす可能性があり、治療が必要です。 

歯ぎしりや歯の食いしばりの主な原因は、カフェインの過剰摂取、飲酒、喫煙などの生活習慣です。飲酒や喫煙をする人は、そうでない人に比べて歯を食いしばる可能性が 2 倍高くなります。 

歯ぎしりのリスクを高める危険因子: 

• 年- これは若いときによく見られる症状で、成人になると消えたり軽減したりします。 

• 攻撃的な性格 - 攻撃的な性格、競争心、活動過多の人は歯ぎしりのリスクが高くなります。 

• ストレス - 不安やストレスが増加すると、歯ぎしりにつながる可能性があります。 

• 医薬品およびその他の物質 - 歯ぎしりは、特定の抗うつ薬など、一部の精神科薬のまれな副作用である可能性があります。 

• 遺伝性 - あなたの家族に睡眠時歯ぎしりの習慣がある場合は、リスクがあるかもしれません。

• その他 - 歯ぎしりは、パーキンソン病、認知症、胃食道逆流症（GERD）、発作、夜驚症、睡眠時無呼吸症候群や注意欠陥多動性障害（ADHD）などの睡眠関連の問題など、さまざまな精神的および生理学的状態に関連しています。 

歯ぎしりの種類 

歯ぎしりは昼夜を問わずいつでも起こり得ます。歯ぎしりの動きは同じですが、2つのタイプに分類されます。

• 覚醒歯ぎしり - 日中に顎を噛み締めたり、歯ぎしりをしたりすることで起こります。一般的には感情的な問題と関連しています。歯ぎしりは不安、ストレス、怒りなどによって引き起こされることがあります。覚醒時の歯ぎしりの場合は、気づいてすぐに止めることができるため、治療は必要ないかもしれません。ストレス管理と、より意識するためのスキルの習得は、どちらもこれらの症状の頻度を減らすのに役立ちます。 

• 睡眠時歯ぎしり - このタイプの歯ぎしりは、寝ている間に歯をすり合わせることを伴うもので、何が起こっているのか本人が気付かないため、害を及ぼす可能性があります。睡眠中の歯ぎしりのもう 250 つの問題は、本人が顎と歯をどれだけ強く噛みしめているかに気付いていないことです。最大 XNUMX ポンドの負担がかかり、顎の不快感や歯の問題を引き起こす可能性があります。噛みしめは頭痛の原因にもなります。 

歯ぎしりはなぜ有害なのでしょうか? 

歯ぎしりや顎の噛みしめを長時間続けると、歯が割れたり折れたり、歯冠や詰め物が破損したり、歯周病のリスクが高まり、顎関節や筋肉に強いストレスがかかることがあります。歯や全身の健康を害さないためにも、歯ぎしりの初期の兆候や症状に注意することが重要です。 

歯ぎしりが有害であるその他の理由: 

• 顔の美観を変えることができる 

• 顎と首の筋肉にダメージを与えます。 

• 歯の喪失。 

• 歯がすり減る 

歯ぎしりの症状

歯ぎしりの症状は最初は軽微かもしれませんが、治療せずに放置すると、永続的な害につながる可能性があります。夜間に歯ぎしりをすると、起床時に症状が出ることがありますが、すぐに治まります。日中に歯を食いしばると、症状は通常、日中遅くに顕著になります。しかし、重度の歯ぎしりは治療が必要です。慢性的な歯ぎしりの症状には次のものがあります。 

• 睡眠障害 

• 歯が平らになったり、折れたり、欠けたり、緩んだりする 

• 歯のエナメル質が摩耗し、歯の深層部が露出している

• 歯の敏感さや不快感が増す 

• 顎の筋肉が疲れていたり、硬くなっていたり、顎が完全に開いたり閉じたりできない状態

• 顎、首、顔の痛みや不快感 

• 耳の痛みのように感じるが、耳の問題が原因ではない痛み

• 鈍い頭痛がこめかみから始まり、後頭部へと進行します。

• 頬の内側を噛むとダメージを受ける

• いびきは睡眠時歯ぎしりの兆候となることがある 

歯ぎしりの症状が見られたら、すぐに歯科医に連絡してください。症状の原因が歯ぎしりにあるとは思わない場合でも、できるだけ早く歯科医に診てもらうことで、口にさらなるダメージを与えるのを防ぐことができます。口腔検査を行い、診断を下し、最適な治療法を提案できる専門知識と経験があるのは歯科医だけです。 

歯ぎしりの管理 

顎関節症 (TMD) の症状に関連する歯ぎしりの管理には、通常、理学療法、睡眠衛生、呼吸訓練、咬合スプリントなどの複数のアプローチが必要です。

歯科医は咬合スプリントの装着を勧めるかもしれません。咬合スプリント（ナイトガード）はバイトスプリントとも呼ばれ、上顎歯または下顎歯の咬合面と切縁面に装着する特注の硬質アクリル製器具です。 

睡眠中の歯ぎしりがある人には、夜間に咬合スプリントを使用することを裏付ける証拠があります。これらのスプリントは、患者が歯を食いしばったり、歯ぎしりをしたりしても、歯をわずかに離すように設計されています。これにより、顎関節 (TMJ) への圧力が軽減され、長期的な歯の損傷を防ぐことができます。夜間に咬合スプリントを使用すると、咬筋と側頭筋の活動と不快感が軽減されることも実証されています。 

歯ぎしりを避けるためにはどうすればいいでしょうか？ 

歯ぎしりを避けるには、次の手順に従ってください。 

• 睡眠時歯ぎしりを悪化させる可能性がある喫煙、タバコ、アルコールは避けてください。

• 定期的に歯の検査を受けましょう。歯科医は歯ぎしりを早期に治療し、長期的な害を防ぐことができます。 

• 歯の位置がずれていたり、歯が抜けているなど、その他の歯の問題がある場合は、できるだけ早く治療してください。 

歯ぎしり、歯ぎしり、歯ぎしり用マウスガードに関するその他の懸念については、歯科の予約を取り、医師に相談してください。 バンガロールのベスト歯科医.