Beranda/Pusat & Spesialisasi/Terapi Yoga
Apa itu Terapi Yoga?
Terapi yoga melibatkan penerapan berbagai praktik yoga seperti postur yoga, latihan pernapasan, meditasi, dan imajinasi terarah untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Terapi yoga adalah pendekatan holistik yang bekerja secara bersamaan pada tubuh, pikiran, dan jiwa.
Masalah yang ditangani oleh Terapi Yoga
Terapi yoga muncul perlahan-lahan dan sains juga mulai menekankan keefektifannya. Terapi ini digunakan untuk mengobati:
Terapis yoga telah mulai mengembangkan metode pengobatan yang sesuai untuk anak-anak autis. Terapi yoga merupakan pengobatan yang efektif untuk masalah penyalahgunaan zat (narkoba atau alkohol).
Manfaat Terapi Yoga
Manfaat potensial dari terapi yoga di Bangalore adalah, Mengurangi stres, Kesejahteraan psikologis, Perbaikan pola makan, dan Fungsi sistem tubuh yang efisien.
Kelainan saraf: Latihan yoga mengelola gejala dan mempertahankan fungsi dalam kondisi seperti penyakit Parkinson, multiple sclerosis, stroke, dan cedera tulang belakang.
Rehabilitasi Paru: Terapi yoga membantu mengatasi penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), asma, bronkiektasis, bronkitis, infeksi saluran pernapasan bawah (ISPA), dan penyakit paru-paru usus. Terapi yoga memperkuat otot-otot pernapasan, meningkatkan tekanan pernapasan, membersihkan paru-paru dan seluruh saluran pernapasan.
Wanita hamil: Yoga prenatal berfokus pada pose-pose untuk ibu hamil guna meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Yoga juga membantu ibu hamil mengembangkan teknik pernapasan dan relaksasi yang tepat agar persalinan lebih mudah dan nyaman.
Diabetes: Yoga meningkatkan aktivitas otot, kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan keseimbangan serta mengatur kadar glukosa darah, kondisi yang berhubungan dengan diabetes tipe 2, dan risiko penyakit kardiovaskular serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Rehabilitasi pediatrik: Pada anak-anak, terapi yoga membantu meningkatkan fokus, daya ingat, harga diri, kinerja akademik, dan perilaku di kelas, dan bahkan dapat mengurangi kecemasan dan stres pada anak-anak.
Gangguan pencernaan: Terapi yoga membantu pencernaan, sembelit, dan kembung dengan meningkatkan sirkulasi dan energi ke area tersebut.
Apa yang diharapkan dari Terapi Yoga?
Saat Anda memutuskan untuk memulai terapi yoga, terapis akan terlebih dahulu melakukan pemeriksaan awal. Pemeriksaan ini dirancang untuk melakukan hal-hal berikut:
Setelah rencana perawatan dibuat pada konsultasi pertama, sesi-sesi pun dijadwalkan. Sesi terapi kemungkinan besar akan mencakup hal-hal berikut:
Latihan pernapasan (Prayanama): Terapis akan memandu Anda dalam terapi melalui serangkaian latihan pernapasan mulai dari napas memberi energi hingga napas menyeimbangkan.
Postur Fisik (Asana): Terapis akan mengajarkan Anda berbagai pose yoga untuk mengatasi masalah seperti kecemasan dan insomnia.
Meditasi: Meditasi bila dikombinasikan dengan pose yoga berfokus pada relaksasi dan perhatian.
Citra Terpandu: Visualisasi yang dipandu ditunjukkan untuk menenangkan tubuh dan pikiran serta membawa kedamaian batin.
Pekerjaan rumah: Penting untuk memasukkan yoga ke dalam rutinitas harian. Terapis akan memberikan petunjuk dan cara menggunakan apa yang telah dipelajari dalam perawatan di rumah.
Siapa yang menawarkan Terapi Yoga?
Terapis yoga bersertifikat, yang memiliki sertifikat CYT, menawarkan terapi yoga. Terapis yoga memiliki kemampuan yang kuat dalam:
Saat memutuskan memilih terapis yoga, penting untuk mengetahui bahwa ada beberapa jenis terapis yoga, seperti psikoterapis, psikolog, dan terapis fisik.
Sakra adalah salah satu Pusat Rehabilitasi Yoga Terbaik di Bangalore, yang menawarkan program pelatihan khusus yang bertujuan untuk memberdayakan individu guna mengatasi penyakit akibat gaya hidup dengan Yoga dan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan. Jika Anda mencari terapi yoga di Bangalore, pesanlah janji temu Anda dengan spesialis Yoga kami sekarang!
Rumah Sakit Sakra World adalah Rumah Sakit Terapi Yoga terbaik di Bangalore yang memiliki terapis Yoga berpengalaman membantu orang dengan berbagai kondisi kesehatan seperti Diabetes, masalah punggung, hipertensi, masalah jantung, kanker, radang sendi, asma, masalah ginekologi, masalah pencernaan, obesitas, stres, kecemasan, depresi dan masih banyak lagi.
Yoga menganjurkan "pola makan sattvik" yang mencakup makanan alami secukupnya. Keseimbangan antara buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian utuh yang dimasak, susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dengan menggunakan kombinasi makanan mentah dan yang dimasak.
Terapi yoga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dan juga merupakan bagian penting dari perawatan diri. Latihan pernapasan (pranayama) secara teratur meningkatkan fungsi paru-paru dan kardiovaskular. Oleh karena itu, latihan pernapasan yoga dapat mempersiapkan Anda untuk mencegah pandemi virus yang memengaruhi fungsi paru-paru yang menyebabkan morbiditas parah dan Kualitas Hidup yang buruk. Seorang terapis yoga di Bangalore dapat membimbing Anda dalam latihan Yoga secara teratur untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu mengatasi stres.
Berbagai jenis Yoga Asana adalah membungkuk ke depan, membungkuk ke belakang, membungkuk ke samping, peregangan memutar, inversi, postur keseimbangan, pose santai, dan pose meditasi.
Ada berbagai asana yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecemasan dan depresi seperti Bhujangasana, Shalabhasana, Dhunurasana, Veerasana, Trikonasana, dll.
Ada beberapa asana Yoga untuk pemula seperti Ardha-kati chakrasana, Vrikshasana, Setu-bandhasana, Trikonasana, Vakrasana, Vajrasana, Adho Mukho Svanasana (Pose Anjing Menghadap ke Bawah), Naukasana (Pose Perahu) dan Paschimottanasana.
Pranayama didefinisikan sebagai pengendalian napas. “Prana” berarti napas dan “Ayama” berarti pengendalian. Dengan mengendalikan napas, seseorang dapat mencapai kesehatan tubuh dan pikiran. Ada beberapa jenis Pranayama:
Nomor Seri 52/2 dan 52/3,
Devarabeesanahalli, Varthur
Hobli, Bangalore - 560 103
Tips Kesehatan, Berita & Pembaruan
Hubungi Kami
