Merokok: Haruskah Saya Menggunakan Pengganti Nikotin untuk Berhenti?

Membuat keputusan tentang kesehatan adalah bagian dari hidup kita. Keputusan-keputusan ini dapat berdampak besar pada kesehatan dan kebahagiaan Anda. Beberapa keputusan menunjukkan seberapa baik Anda menjaga kesehatan. Keputusan lainnya dapat memengaruhi biaya yang dikeluarkan. Kebanyakan orang merasa lebih baik tentang kesehatan mereka ketika mereka dapat mengambil bagian dalam keputusan ini. Saat Anda membaca, Anda akan memahami bagaimana pilihan Anda memengaruhi kesehatan Anda, apakah Anda mengambil bagian dalam keputusan tersebut atau meminta dokter untuk memutuskan. Keputusan Anda idealnya harus didasarkan pada fakta medis dan perasaan Anda sendiri.

Anda Pilihan

1. Anda dapat mencoba berhenti merokok tanpa menggunakan obat pengganti nikotin, seperti melalui permen karet nikotin, koyo, inhaler, atau permen pelega tenggorokan. 
2. Anda dapat menggunakan pengganti nikotin untuk membantu mengatasi keinginan dan gejala penarikan, seperti mudah tersinggung.

Poin-poin Penting Dalam Membuat Keputusan Anda

Di masa lalu, satu-satunya cara untuk berhenti merokok adalah dengan mengurangi jumlah rokok secara perlahan atau berhenti merokok sekaligus. Kini, Anda memiliki pilihan untuk menggunakan produk nikotin atau obat resep yang dapat mempermudah proses berhenti merokok. Obat-obatan ini juga ampuh jika Anda merokok cerutu atau pipa dan mungkin juga ampuh untuk produk tembakau lainnya, seperti tembakau kunyah atau tembakau sedot. 

Pertimbangkan Faktor-Faktor Berikut Saat Anda Membuat Keputusan:

1. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan pengganti nikotin akan menggandakan peluang Anda untuk berhenti merokok. 
2. Gejala putus zat dan keinginan merokok menyebabkan keinginan untuk kembali merokok. Pengganti nikotin membantu meredakan gejala-gejala ini. 
3. Perusahaan asuransi Anda mungkin akan menanggung semuanya atau sebagian. Bahkan jika Anda harus membayar sendiri biaya pengganti nikotin, pertimbangkan berapa banyak uang yang akan Anda hemat karena tidak perlu lagi membeli tembakau. 
4. Jika Anda sedang hamil, memiliki masalah jantung, mengonsumsi obat kesehatan mental, atau berusia di bawah XNUMX tahun, 
   18. Diskusikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengganti nikotin.

Jenis-jenis Pengganti Nikotin

Pengganti nikotin tersedia dalam bentuk permen karet, tablet hisap, koyo, dan inhaler. Semua ini dapat membantu Anda berhenti merokok, tetapi Anda mungkin lebih menyukai satu jenis daripada yang lain.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat membuat pilihan tersebut:

1. Permen karet, permen pelega tenggorokan, dan inhaler nikotin dapat digunakan untuk meredakan keinginan tiba-tiba untuk merokok. 
2. Plester nikotin mungkin merupakan pilihan yang baik jika Anda lebih suka menempelkannya di pagi hari dan melupakannya sampai waktu tidur. 
3. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan lebih dari satu jenis. Misalnya, jika Anda menggunakan plester, mungkin permen karet dapat membantu Anda saat Anda membutuhkan bantuan tambahan. 
4. Anda bisa mendapatkan permen karet, tablet hisap, dan koyo nikotin tanpa resep dokter. Selain itu, permen karet dan tablet hisap tersedia dalam berbagai kekuatan dan rasa. 
5. Jika Anda hamil atau berusia di bawah 18 tahun, dokter mungkin ingin Anda mencoba cara lain untuk berhenti merokok sebelum mempertimbangkan koyo nikotin atau produk lainnya.

Anda Mungkin Ingin Mempertimbangkan Penggantian Nikotin Jika Salah Satu Dari Berikut Ini Berlaku Bagi Anda:

1. Anda siap untuk berhenti. 
2. Anda butuh bantuan mengatasi keinginan mengonsumsi nikotin atau gejala putus nikotin. 
3. Anda belum siap berhenti mengonsumsi nikotin, tetapi Anda ingin berhenti merokok.