Anak berusia 12 tahun datang bersama neneknya ke OPD dengan keluhan penggunaan gadget secara berlebihan, yakni telepon seluler yang membuatnya sangat sulit untuk berhenti menggunakannya.

Orangtua lain membawa anaknya dengan keluhan bahwa ia melihat konten yang tidak pantas di internet yang menyebabkan ia berperilaku tidak baik di sekolah dan mereka juga mendengar keluhan dari pihak sekolah.

Dan banyak orangtua mengatakan bahwa sulit untuk mengendalikan perilaku mudah marah, mengamuk ketika tidak bisa bermain gadget atau tidak bisa online. Orangtua dapat dengan mudah melihat perilaku ini menghilang ketika anak online dan menjadi lebih tenang.

Seorang anak berusia tiga tahun dibawa ke OPD dengan keterlambatan bicara dan bahasa tetapi dia sangat baik dalam menggunakan telepon seluler, kata ayah.

Seorang remaja laki-laki lebih nyaman di dunia daringnya, dan ia akan merasa cemas, kesal saat berada dalam kelompok sosial. Saat menghadapi situasi sosial, ia akan gelisah dan meninggalkan situasi tersebut, dan ia merasa lebih baik saat daring. Ia menyebutkan bahwa hubungan daring memberinya lebih banyak kenyamanan daripada hubungan tatap muka.

Kita lihat bukan saja di OPD kita mendengar dalam kehidupan sehari-hari banyak orangtua yang mengatakan dan sulit bagi mereka untuk menahan diri dari menggunakan gadget.

Berikut adalah tips sederhana yang harus diikuti orang tua:

Tetapkan waktu yang tepat:

• Menetapkan waktu yang cukup memungkinkan orang tua untuk memantau dan membatasi jumlah waktu yang dihabiskan pada gadget dan tidak membiarkan mereka menggunakannya setelah waktunya selesai.
• Dengan itu orang tua dapat meningkatkan kebiasaan rutin yang mencegah anak menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar.

Pengawasan aktif:

• Anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk online dan tidak terlalu memperhatikan postur tubuh, kecerahan layar, dan jarak layar dari mata mereka. Pengawasan aktif tidak hanya membantu anak untuk mempertahankan posisi yang tepat pada saat yang sama, tetapi juga merupakan kesempatan yang sangat baik untuk terlibat bersama anak-anak Anda saat mereka menggunakan layar - hal itu mendorong interaksi sosial, ikatan, dan pembelajaran. Terkadang seorang anak dapat menggunakan internet untuk melihat konten dewasa, atau mereka mengklik pop-up. Praktik ini berdampak buruk pada karakter anak. Ini adalah masalah yang paling signifikan dalam dunia teknologi yang sedang berkembang. Jangan hanya memantau mereka secara online, berinteraksilah dengan mereka, sehingga Anda dapat memahami apa yang mereka lakukan dan membantu mereka mengatasinya.

Dorong waktu bermain:

• Mendorong permainan fisik, tidak terstruktur, dan luring akan merangsang otak. Ini termasuk aktivitas yang menggunakan gerakan fisik agar anak-anak dapat menggunakan energi mereka dan memberi anak-anak kesempatan untuk mengembangkan keterampilan motorik kasar dan halus, mempelajari hal-hal baru, dan bersosialisasi. Ini juga bermanfaat bagi kesehatan anak. Jadikan permainan luring sebagai prioritas utama, terutama untuk anak-anak yang masih sangat kecil.

Hindari teknologi sebagai penenang emosi:

• Kebanyakan orang tua menggunakan gadget untuk mengalihkan perhatian anak-anak, misalnya saat memberi makan, berpakaian, dan bepergian. Seperti yang kita ketahui, media dapat bermanfaat untuk membuat anak-anak tetap tenang dan sepenuhnya, tetapi itu seharusnya bukan satu-satunya cara mereka belajar untuk tenang dan mengalihkan perhatian mereka.
• Orangtua harus membantu anak mengenali dan menangani emosi yang kuat, mencari kegiatan untuk mengelola kebosanan, membuka komunikasi untuk memecahkan masalah, menemukan cara lain untuk mengalihkan perhatian anak, dan strategi untuk mengatasi perasaan yang menantang.

Ajari anak tentang pentingnya privasi:

• Remaja perlu tahu bahwa setelah konten dibagikan dengan orang lain, mereka dapat menghapusnya sepenuhnya. Hindari mengirim gambar yang tidak pantas dan membagikan detail pribadi kepada orang yang tidak dikenal. Anak harus diperingatkan bahwa pelaku kejahatan seksual sering menggunakan jejaring sosial, permainan daring untuk menghubungi dan mengeksploitasi anak-anak. 

Dorong komunikasi tatap muka:

• Penelitian telah menunjukkan bahwa komunikasi dua arah dengan anak-anak meningkatkan perkembangan bahasa jauh lebih baik daripada mendengarkan secara pasif atau interaksi satu arah dengan layar.
• Mendorong anak untuk berbicara kembali jika anak mengalami keterlambatan bahasa. Membantu merangsang otak dengan mengurangi komunikasi nonverbal.
• Orang tua harus mengatur waktu yang tepat untuk berkomunikasi tatap muka atau jika perlu melalui obrolan video dengan orang tua dan kakek-nenek yang jauh.

Jadilah teladan:

• Anak-anak adalah pengamat yang hebat, dan mereka meniru kebiasaan orang tua. Batasi penggunaan Anda. Luangkan lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama anak-anak Anda dengan berinteraksi, berpelukan, dan bermain bersama mereka daripada hanya berdiam diri di depan layar.
• Saat ini media dan perangkat digital merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari dunia saat ini. Akan lebih sehat jika kita menggunakannya secara wajar dan tepat.
• Penelitian telah menunjukkan bahwa waktu tatap muka dengan keluarga, anak-anak, dan teman-teman memiliki dampak yang signifikan terhadap pembelajaran dan perkembangan anak-anak yang sehat. Jadi, jangan sampai kita tersesat dalam arus media dan teknologi.