Sengatan panas, yang juga dikenal sebagai sengatan matahari, adalah kondisi serius dan mengancam jiwa serta harus dianggap sebagai keadaan darurat. Kondisi ini umumnya terjadi ketika tubuh tidak mampu membuang panas berlebih akibat aktivitas berat seperti bekerja, berolahraga, atau sekadar duduk di lingkungan yang panas.

Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan kematian atau kerusakan pada otak atau organ utama tubuh lainnya. Semakin lama kondisi ini dibiarkan, serangan panas dapat menjadi semakin parah. Dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat menjadi serius.

Meskipun siapa pun dapat terserang sengatan panas, beberapa orang lebih rentan termasuk anak-anak, atlet, pecandu alkohol, penderita diabetes, dan mereka yang tidak terbiasa dengan panas dan sinar matahari yang terik. Obat-obatan tertentu juga dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap sengatan panas. Hal ini lebih umum terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun. Hal ini sering terjadi sebagai perkembangan dari gangguan terkait panas yang lebih ringan seperti sinkop panas (pingsan), kram panas, dan kelelahan akibat panas. Namun, hal ini dapat menyerang bahkan jika Anda tidak memiliki tanda-tanda cedera akibat panas sebelumnya.

Gejala Sengatan Panas

Tanda utama sengatan matahari adalah suhu tubuh yang meningkat drastis (>104° F) dengan perubahan status mental mulai dari perubahan kepribadian hingga kebingungan dan koma. Kulit mungkin terasa panas dan kering — meskipun jika sengatan matahari disebabkan oleh aktivitas fisik, kulit mungkin lembap.

Gejala sengatan panas lainnya mungkin termasuk:

• Detak jantung/denyut nadi cepat

• Pernapasan cepat dan dangkal

• Mudah tersinggung, bingung atau tidak sadarkan diri

• Tekanan darah tinggi atau rendah

• Penghentian keringat

• Merasa pusing atau pusing

• Sakit kepala

• Mual (muntah)

• Pingsan, yang mungkin merupakan gejala awal pada orang dewasa yang lebih tua

• Jika sengatan matahari berlanjut, gejala-gejala serius berikut dapat berkembang:

• Kebingungan mental

• Hiperventilasi

• Kram tubuh

• Kejang yang menyakitkan di lengan dan kaki

• Penyitaan

• Koma

Penyebab Sengatan Panas

Hal ini dapat terjadi akibat:

• Paparan lingkungan yang panas. Pada jenis sengatan panas, yang dikenal sebagai sengatan panas non-olahraga, berada di lingkungan yang panas mengakibatkan peningkatan suhu inti tubuh. Jenis sengatan panas ini biasanya terjadi setelah terpapar cuaca panas dan lembap dalam waktu lama. Hal ini paling umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua dan pada orang dengan gangguan kronis.

• Aktivitas berat. Sengatan panas akibat aktivitas fisik disebabkan oleh peningkatan suhu inti tubuh akibat aktivitas fisik yang intens dalam kondisi panas. Sengatan panas akibat aktivitas fisik dapat terjadi pada siapa saja yang berolahraga atau bekerja dalam cuaca panas, tetapi lebih mungkin terjadi pada orang yang tidak terbiasa dengan suhu tinggi.

Pada kedua jenis sengatan panas, kondisi Anda dapat disebabkan oleh:

• Mengenakan pakaian berlebih yang dapat mencegah keringat menguap dengan mudah dan mendinginkan tubuh

• Konsumsi minuman beralkohol dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan suhu

• Mengalami dehidrasi karena tidak mengonsumsi cukup air untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat

Pencegahan Sengatan Panas

Meskipun suhu musim panas yang tinggi jarang dianggap sebagai ancaman kesehatan di India, suhu tersebut membunuh lebih banyak orang daripada tornado, banjir, badai, dan petir jika digabungkan. Oleh karena itu, suhu tersebut harus ditangani dengan hati-hati.

Sengatan panas merupakan kondisi yang berpotensi parah, tetapi dapat dihindari. Tetaplah sejuk dan terhidrasi. Berikut ini adalah beberapa kiat sederhana untuk mencapainya:

• Pakaian: Kenakan pakaian yang ringan dan longgar, hal ini memungkinkan tubuh mendingin dengan tepat

• Cairan: Minum cukup cairan untuk menggantikan cairan yang hilang karena berkeringat

• Mobil yang diparkir: Jangan pernah meninggalkan seseorang di dalam mobil, karena ini adalah penyebab paling umum sengatan panas pada anak-anak. Di dalam mobil yang terkunci, suhu dapat meningkat hampir 7° C dalam 10 menit. Bahkan jika jendela mobil retak atau mobil berada di tempat yang teduh, tetap saja tidak aman. Antara tahun 1998 dan 2011, sekitar 500 anak di Amerika Serikat meninggal karena ditinggalkan di dalam mobil yang panas, dengan 75 orang meninggal di bawah usia 2 tahun.

• Waktu: Selama periode terpanas dalam sehari, yaitu antara pukul 11 hingga 3, lakukan tindakan pencegahan ekstra. Jika tidak memungkinkan untuk menghentikan aktivitas, tingkatkan asupan cairan dan beristirahatlah secara teratur di tempat yang teduh.

• Terbakar sinar matahari: Hindari kulit terbakar karena hal ini memengaruhi cara tubuh mendingin. Kenakan topi bertepi lebar dan oleskan tabir surya.

• Peringatan: Jika seseorang berisiko terkena sengatan panas, baik karena obat-obatan, usia, atau status kesehatan, mereka harus memastikan layanan medis ada di dekatnya jika mereka berencana untuk melakukan aktivitas berat di hari yang panas.

Sengatan panas merupakan gangguan yang sering diremehkan, namun sebenarnya dapat dihindari jika rekomendasi sederhana diikuti.

Pengobatan Sengatan Panas

Tujuan dari pengobatan sengatan panas mendinginkan tubuh Anda ke suhu normal untuk menghindari atau mengurangi kerusakan pada otak dan organ vital Anda. Untuk melakukannya, dokter bedah Anda mungkin akan mengambil langkah-langkah berikut:

• Benamkan Anda dalam air dingin. Cara paling efektif untuk menurunkan suhu tubuh bagian tengah dengan cepat adalah dengan mandi air dingin atau es. Semakin cepat Anda berendam dalam air dingin, semakin kecil kemungkinan kematian dan kerusakan organ.

• Gunakan teknik pendinginan evaporasi. Jika perendaman air dingin tidak tersedia, maka penyedia layanan kesehatan dapat mencoba menurunkan suhu tubuh Anda menggunakan teknik penguapan. Air dingin disemprotkan ke tubuh sementara udara hangat dikipaskan ke tubuh Anda, yang menyebabkan air menguap dan mendinginkan kulit Anda.

• Menutupi Anda dengan es dan selimut pendingin. Cara lain adalah dengan membungkus Anda dengan selimut pendingin yang unik dan menempelkan kompres es ke leher, selangkangan, punggung, dan ketiak Anda untuk menurunkan suhu tubuh.

• Memberi Anda obat untuk mengendalikan menggigil. Jika pengobatan untuk menurunkan suhu tubuh membuat Anda menggigil, dokter Anda mungkin akan memberikan pelemas otot, seperti benzodiazepin. Menggigil akan meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga mengurangi efektivitas pengobatan.