मांसपेशियों और टेंडन का वह समूह जो मानव कंधे के जोड़ को घेरता है और हाथ को घुमाने में मदद करता है, उसे रोटेटर कफ के नाम से जाना जाता है। रोटेटर कफ की सबसे आम चोटें हाथों के बार-बार ऊपर की ओर हिलने-डुलने के कारण होती हैं, खास तौर पर खिलाड़ियों और शारीरिक श्रम करने वालों के साथ-साथ उम्रदराज लोगों को। ऐसे मामले भी हैं जब रोटेटर कफ की चोट में योगदान देने वाला कारक आनुवंशिकी भी हो सकता है।

रोटेटर कफ चोट के लक्षण:

1. कंधे में लगातार और धीमा दर्द 

2. घायल पक्ष पर सीमित हाथ की गतिशीलता 

3. हाथ में अचानक कमज़ोरी आना

बार-बार सिर के ऊपर की हरकतों और भारी वस्तुओं को उठाने से मांसपेशियों के टूटने-फूटने के अलावा गंभीर चोट लगने का जोखिम रहता है। अगर चोट को नज़रअंदाज़ किया जाता है और उसका कोई इलाज नहीं किया जाता है, तो कंधे के जोड़ के खराब होने जैसी जटिलताएँ हो सकती हैं, जिससे हाथ में हरकत पूरी तरह से बंद हो सकती है। विडंबना यह है कि कंधे को स्थिर करने से भी यह “लॉक-अप” हो सकता है।

बार-बार हरकत करने की वजह से चोट लगने की स्थिति में, रिकवरी में इसकी कमी भी मामले को बदतर बना सकती है। एक संतुलित व्यायाम जो न केवल शरीर के सामने के हिस्से की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करता है, बल्कि कंधे और कंधे की हड्डी के पीछे की मांसपेशियों पर भी ध्यान केंद्रित करता है, बेहतर संतुलन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। 

यदि आप रोटेटर कफ की बार-बार हरकतों में शामिल हैं, तो आपको इस चोट से पीड़ित होने या पहले से ही पीड़ित होने का जोखिम हो सकता है। यदि आप बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो उपचार में देरी न करें और उपचार की प्रक्रिया को समझने के लिए बैंगलोर में डॉक्टर या शोल्डर सर्जन की सलाह लें। यदि आप रोटेटर कफ की चोटों में पारंगत सर्जन से परामर्श करना चाहते हैं, SAKRA वर्ल्ड हॉस्पिटल बैंगलोर में सर्वश्रेष्ठ रोटेटर कफ मरम्मत सर्जनों में से एक है।