त्वचा पर झुनझुनी होना एक बहुत ही आम लक्षण है, जिसे अक्सर 'सुई चुभने', रेंगने, भिनभिनाने या जलन के रूप में वर्णित किया जाता है। यह सबसे अधिक हाथों, पैरों, भुजाओं या टांगों को प्रभावित करता है, हालांकि यह शरीर में कहीं भी हो सकता है।

हममें से अधिकांश लोगों ने कभी न कभी झुनझुनी का अनुभव किया होगा - उदाहरण के लिए, बहुत देर तक पैर मोड़कर बैठने के बाद या शरीर के नीचे हाथ रखकर सोने के बाद। स्थिति बदलने के कुछ ही मिनटों में यह झुनझुनी आमतौर पर ठीक हो जाती है।

हालांकि, झुनझुनी जो लगातार बनी रहती है, बार-बार होती है, धीरे-धीरे बिगड़ती जाती है, या सुन्नता, कमजोरी या चलने में कठिनाई के साथ होती है, वह तंत्रिकाओं, रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क से संबंधित किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकती है और इसकी जांच की जानी चाहिए।

झुनझुनी का एहसास क्या होता है?

झुनझुनी के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला चिकित्सा शब्द पेरेस्टेसिया है। इसका तात्पर्य बिना किसी स्पष्ट बाहरी उत्तेजना के होने वाली असामान्य अनुभूति से है।

लोग इसे अलग-अलग तरह से बयान करते हैं। यह सुई चुभने जैसा, झुनझुनी या रेंगने जैसा, भिनभिनाहट या बिजली के झटके जैसा, जलन जैसा, या सुन्नपन और संवेदना में कमी जैसा महसूस हो सकता है।

झुनझुनी का पैटर्न अक्सर इसके कारण का महत्वपूर्ण सुराग देता है। उदाहरण के लिए, दोनों पैरों में होने वाली झुनझुनी का कारण, केवल एक हाथ के अंगूठे और पहली दो उंगलियों में होने वाली झुनझुनी से बिल्कुल अलग हो सकता है।

झुनझुनी सनसनी के प्रकार

• अस्थायी झुनझुनी: ऐसा आमतौर पर तब होता है जब किसी नस पर थोड़े समय के लिए दबाव पड़ता है - उदाहरण के लिए, असुविधाजनक स्थिति में बैठने, सोने या आराम करने के बाद। दबाव हटते ही, यह सनसनी आमतौर पर कुछ मिनटों में गायब हो जाती है।
• लगातार या बार-बार होने वाली झुनझुनी: झुनझुनी जो कई दिनों या हफ्तों तक बनी रहती है, बार-बार लौटती है, या धीरे-धीरे बढ़ती जाती है, उसकी आगे जांच करवाना आवश्यक है। इसके संभावित कारणों में परिधीय तंत्रिका रोग, मधुमेह, विटामिन की कमी, तंत्रिका संपीड़न और रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले विकार शामिल हो सकते हैं। झुनझुनी का स्थान और फैलाव भी उतना ही महत्वपूर्ण है। झुनझुनी एक उंगली, एक हाथ, दोनों पैरों, शरीर के एक तरफ या एक साथ कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है, और प्रत्येक पैटर्न एक अलग अंतर्निहित कारण की ओर इशारा कर सकता है।

झुनझुनी के साथ-साथ और कौन से लक्षण हो सकते हैं?

झुनझुनी अपने आप हो सकती है या अन्य तंत्रिका संबंधी लक्षणों के साथ भी हो सकती है।

• सुन्नपन: स्पर्श, दर्द या तापमान को महसूस करने की क्षमता में कमी

• जलन: परिधीय न्यूरोपैथी के कुछ रूपों में यह विशेष रूप से आम है।

• दर्द: यह तेज, चुभने वाला या बिजली के झटके जैसा हो सकता है।

• कमजोरी: वस्तुओं को पकड़ने, पैर उठाने या किसी अंग को सामान्य रूप से हिलाने में कठिनाई।

• बढ़ी हुई संवेदनशीलता: हल्का स्पर्श भी कभी-कभी असहज या दर्दनाक महसूस हो सकता है।

• संतुलन संबंधी समस्याएं: पैरों में सुन्नपन के कारण चलना अस्थिर हो सकता है।

• समन्वय में कमी: यदि संवेदना काफी हद तक प्रभावित हो तो हाथों की सूक्ष्म गतिविधियाँ मुश्किल हो सकती हैं।

झुनझुनी के साथ-साथ कमजोरी, चलने में कठिनाई या मूत्राशय या आंत्र पर नियंत्रण खोने की स्थिति में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

झुनझुनी क्यों होती है?

• किसी तंत्रिका पर अस्थायी दबाव: यह शायद क्षणिक झुनझुनी का सबसे आम कारण है। लंबे समय तक पालथी मारकर बैठने या हाथ को असुविधाजनक स्थिति में रखकर सोने से नसें अस्थायी रूप से दब सकती हैं। स्थिति बदलने पर आमतौर पर यह जानी-पहचानी 'सुई चुभने' जैसी सनसनी गायब हो जाती है।
• परिधीय न्यूरोपैथी: परिधीय तंत्रिका रोग तब होता है जब मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के बाहर की नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। इसमें आमतौर पर पैरों में झुनझुनी, जलन या सुन्नपन महसूस होता है जो धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ता है। बाद में हाथ भी प्रभावित हो सकते हैं। परिधीय तंत्रिका रोग के कई कारण होते हैं।
• मधुमेह: मधुमेह परिधीय तंत्रिका रोग के सबसे आम कारणों में से एक है। लगातार उच्च रक्त शर्करा धीरे-धीरे तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, विशेषकर पैरों को रक्त की आपूर्ति करने वाली तंत्रिकाओं को। मरीजों को झुनझुनी, जलन, सुन्नता या संवेदना में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, मधुमेह को नियंत्रित रखना न केवल सामान्य स्वास्थ्य के लिए बल्कि तंत्रिकाओं की सुरक्षा के लिए भी महत्वपूर्ण है।
• विटामिन की कमी: कुछ विटामिनों की कमी - विशेष रूप से विटामिन बी12 की कमी - तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है और झुनझुनी या सुन्नता पैदा कर सकती है। हालांकि, हर बार झुनझुनी को विटामिन की कमी के कारण मानना ​​सही नहीं है, बल्कि इसकी पुष्टि अवश्य की जानी चाहिए।
• तंत्रिका संपीड़न: किसी तंत्रिका पर उसके मार्ग में कई बिंदुओं पर दबाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण हाथ में झुनझुनी और सुन्नपन हो सकता है, खासकर अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों में। इसी प्रकार, गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में किसी समस्या से प्रभावित तंत्रिका के कारण हाथ या पैर में झुनझुनी महसूस हो सकती है।
• रीढ़ की हड्डी से संबंधित समस्याएं: गर्दन या कमर की रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ तंत्रिका जड़ों और कभी-कभी रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकती हैं। स्थान के आधार पर, रोगियों को झुनझुनी, सुन्नता, दर्द, कमजोरी या चलने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।
• कुछ दवाएं, शराब और विषाक्त पदार्थ: कुछ दवाएं, विशेष रूप से कीमोथेरेपी की कुछ दवाएं, परिधीय तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अत्यधिक शराब का सेवन भी परिधीय तंत्रिका रोग का कारण बन सकता है, खासकर जब यह पोषण संबंधी कमियों के साथ हो।
• तंत्रिका संबंधी और सूजन संबंधी विकार: कम ही मामलों में, झुनझुनी मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी या परिधीय तंत्रिकाओं को प्रभावित करने वाले विकारों के साथ हो सकती है, जिसमें मल्टीपल स्केलेरोसिस और कुछ ऑटोइम्यून या सूजन संबंधी तंत्रिका संबंधी स्थितियां शामिल हैं।
• आघात: चेहरे या शरीर के किसी एक हिस्से में अचानक सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होना, खासकर जब इसके साथ कमजोरी, चेहरे का एक तरफ लटकना, बोलने में कठिनाई या असंतुलन भी हो, तो यह स्ट्रोक का लक्षण हो सकता है। इसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

झुनझुनी के कारण का निदान कैसे किया जाता है?

झुनझुनी की जांच के लिए कोई एक निश्चित परीक्षण नहीं है, क्योंकि झुनझुनी एक लक्षण है, बीमारी नहीं। मूल्यांकन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा इसके पैटर्न को समझना है।

डॉक्टर यह पूछ सकते हैं कि झुनझुनी कहाँ से शुरू हुई, क्या यह एक तरफ है या दोनों तरफ, क्या यह लगातार है या रुक-रुक कर, क्या कोई विशेष मुद्रा इसे ट्रिगर करती है, क्या इसके साथ सुन्नता, दर्द या कमजोरी भी है, क्या चलने या संतुलन पर असर पड़ता है, और क्या रोगी को मधुमेह है या वह ऐसी दवाएं ले रहा है जो नसों को प्रभावित कर सकती हैं।

तंत्रिका संबंधी जांच में संवेदना, मांसपेशियों की ताकत, सजगता, समन्वय और चलने-फिरने की क्षमता का आकलन किया जाता है। संभावित कारण के आधार पर, आगे की जांच में रक्त परीक्षण, तंत्रिका चालन अध्ययन या एमआरआई शामिल हो सकते हैं। झुनझुनी महसूस करने वाले हर व्यक्ति को एमआरआई या तंत्रिका चालन अध्ययन की आवश्यकता नहीं होती; जांच का चयन नैदानिक ​​लक्षणों के अनुसार किया जाना चाहिए।

झुनझुनी की अनुभूति का उपचार

उपचार का मुख्य उद्देश्य झुनझुनी के बजाय इसके अंतर्निहित कारण को दूर करना होना चाहिए।

रक्त शर्करा को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने से मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी की प्रगति को रोकने में मदद मिल सकती है। विटामिन बी12 की कमी की पुष्टि होने पर उसका उपचार किया जा सकता है। तंत्रिका संपीड़न में शारीरिक मुद्रा में बदलाव, स्प्लिंट, फिजियोथेरेपी या अन्य उपचार से सुधार हो सकता है। रीढ़ की हड्डी से संबंधित समस्याओं के लिए दवा, फिजियोथेरेपी और कभी-कभी शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। कुछ न्यूरोपैथी के लिए विशिष्ट तंत्रिका संबंधी या प्रतिरक्षा संबंधी उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

• दवाएँ यदि झुनझुनी के साथ-साथ तेज जलन या तंत्रिका दर्द भी हो, तो तंत्रिका संबंधी दर्द के लिए विशेष रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं दी जा सकती हैं। ये दवाएं क्षतिग्रस्त या उत्तेजित तंत्रिकाओं से आने वाले असामान्य दर्द संकेतों को कम करती हैं और इनका उपयोग चिकित्सकीय देखरेख में ही किया जाना चाहिए।
• शारीरिक चिकित्साफिजियोथेरेपी तब उपयोगी हो सकती है जब झुनझुनी तंत्रिका संपीड़न, रीढ़ की हड्डी की समस्याओं, मांसपेशियों की कमजोरी या संतुलन संबंधी कठिनाइयों से जुड़ी हो।
• सर्जरीसर्जरी की आवश्यकता केवल चुनिंदा स्थितियों में ही होती है, विशेष रूप से जब तंत्रिका या रीढ़ की हड्डी पर काफी दबाव हो जिसे रूढ़िवादी तरीके से पर्याप्त रूप से प्रबंधित नहीं किया जा सकता है।

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

असुविधाजनक स्थिति में बैठने या सोने के बाद कभी-कभार होने वाली झुनझुनी के लिए आमतौर पर चिकित्सा जांच की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि झुनझुनी कई दिनों या हफ्तों तक बनी रहती है, बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार होती रहती है, धीरे-धीरे बिगड़ती जाती है, लगातार सुन्नपन या कमजोरी से जुड़ी होती है, चलने या संतुलन को प्रभावित करती है, गर्दन या पीठ में काफी दर्द से जुड़ी होती है, या किसी नई दवा या उपचार शुरू करने के बाद शुरू होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

झुनझुनी कब आपातकालीन स्थिति होती है?

अगर अचानक झुनझुनी या सुन्नपन महसूस हो, खासकर चेहरे, हाथ या पैर में कमजोरी, चेहरे का एक तरफ झुक जाना, बोलने या समझने में कठिनाई, अचानक चलने में कठिनाई या गंभीर असंतुलन, पेशाब या मल त्याग पर नियंत्रण खोना, या हाथों या पैरों में गंभीर कमजोरी हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ये लक्षण स्ट्रोक या रीढ़ की हड्डी पर गंभीर दबाव जैसी स्थितियों का संकेत हो सकते हैं, जहां शुरुआती इलाज बेहद जरूरी है।

क्या झुनझुनी को रोका जा सकता है?

झुनझुनी के हर कारण को रोका नहीं जा सकता, लेकिन अच्छी सामान्य और तंत्रिका स्वास्थ्य बनाए रखने से कुछ स्थितियों का खतरा कम हो सकता है। उपयोगी उपायों में मधुमेह को नियंत्रित रखना, संतुलित आहार लेना, अत्यधिक शराब का सेवन न करना, नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना, लंबे समय तक असुविधाजनक मुद्राओं में बैठने से बचना, लंबे समय तक कंप्यूटर या डेस्क पर काम करते समय उचित एर्गोनॉमिक्स का उपयोग करना और लगातार लक्षणों के लिए बार-बार विटामिन या दर्द निवारक दवाओं से खुद इलाज करने के बजाय चिकित्सा सलाह लेना शामिल है।

लगातार झुनझुनी के साथ जीना

यदि झुनझुनी किसी दीर्घकालिक तंत्रिका संबंधी समस्या के कारण होती है, तो उपचार लक्षणों को नियंत्रित करने और तंत्रिकाओं को और अधिक क्षति से बचाने पर केंद्रित हो सकता है। निर्धारित दवा नियमित रूप से लें, सलाहानुसार शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और आवश्यकतानुसार नियमित जांच के लिए डॉक्टर के पास जाएं। जिन रोगियों के पैरों में काफी सुन्नपन रहता है, उन्हें अपने पैरों की नियमित रूप से जांच करनी चाहिए, खासकर यदि वे मधुमेह से पीड़ित हैं, तो उन्हें कटने, जलने या चोट लगने की संभावना को कम करने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। कम संवेदनशीलता के कारण कभी-कभी चोट का पता न चल पाना स्वाभाविक है।

आउटलुक

परिणाम पूरी तरह से कारण पर निर्भर करता है। तंत्रिका पर दबाव के कारण होने वाली अस्थायी झुनझुनी आमतौर पर पूरी तरह से ठीक हो जाती है। विटामिन की कमी या कुछ प्रकार के तंत्रिका संपीड़न के कारण होने वाली झुनझुनी, अंतर्निहित समस्या का इलाज होने पर काफी हद तक ठीक हो सकती है। जब झुनझुनी दीर्घकालिक तंत्रिका क्षति के कारण होती है, तो पूर्ण रूप से ठीक होना हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, कारण की शीघ्र पहचान से रोग की प्रगति को रोकने और लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

निष्कर्ष

झुनझुनी या सुई चुभने जैसा एहसास होना बहुत आम है और ज्यादातर मामलों में यह चिंता का कारण नहीं होता। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह लक्षण किस प्रकार का है और कितनी देर तक बना रहता है। बैठने या सोने के दौरान थोड़ी देर के लिए होने वाली झुनझुनी आमतौर पर हानिरहित होती है। इसके विपरीत, अगर झुनझुनी बनी रहती है, बार-बार होती है, बढ़ती जाती है, या सुन्नपन, कमजोरी, असंतुलन या अन्य तंत्रिका संबंधी लक्षणों के साथ होती है, तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है। सिर्फ इस सनसनी का इलाज करने के बजाय, हमेशा यह पता लगाने का प्रयास करना चाहिए कि यह क्यों हो रहा है और इसके मूल कारण का इलाज करना चाहिए।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. तंत्रिका संबंधी झुनझुनी के शुरुआती लक्षण क्या हैं?
झुनझुनी, जलन, चुभन और हल्का सुन्नपन आम लक्षण हैं। इन लक्षणों की गंभीरता की तुलना में इनके फैलाव और बढ़ने की गति से रोग के कारण का पता लगाना अक्सर अधिक उपयोगी होता है।

2. क्या झुनझुनी हमेशा तंत्रिका क्षति का संकेत होती है?
नहीं। पूरी तरह से स्वस्थ तंत्रिका पर अस्थायी दबाव से झुनझुनी हो सकती है। हालांकि, लगातार या बार-बार होने वाली झुनझुनी तंत्रिका में जलन या क्षति का संकेत हो सकती है और इसकी जांच करानी चाहिए।

3. क्या झुनझुनी अपने आप ठीक हो सकती है?
जी हां। अस्थायी तंत्रिका दबाव के कारण होने वाली झुनझुनी आमतौर पर स्थिति बदलने के कुछ मिनटों के भीतर गायब हो जाती है। लगातार झुनझुनी अंतर्निहित कारण पर निर्भर करती है।

4. क्या झुनझुनी से पीड़ित हर मरीज को एमआरआई की आवश्यकता होती है?
नहीं। कई मरीजों को इमेजिंग की आवश्यकता नहीं होती है। एमआरआई आमतौर पर तब किया जाता है जब रोगी के इतिहास और तंत्रिका संबंधी जांच से मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों से संबंधित किसी समस्या का संकेत मिलता है।

5. क्या झुनझुनी के लिए विटामिन बी12 लेना चाहिए?
विटामिन बी12 की कमी से झुनझुनी हो सकती है, लेकिन यह इसके कई संभावित कारणों में से एक है। लगातार बने रहने वाले लक्षणों के लिए कारण का पता लगाए बिना नियमित रूप से विटामिन सप्लीमेंट लेने के बजाय जांच करानी चाहिए।

6. झुनझुनी को आपातकालीन स्थिति कब माना जाना चाहिए?
कमजोरी, चेहरे का एक तरफ झुक जाना, बोलने में कठिनाई, गंभीर असंतुलन, या मूत्राशय या आंत्र की शिथिलता के साथ अचानक झुनझुनी या सुन्नता होने पर तत्काल चिकित्सा जांच की आवश्यकता होती है।