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13 नवंबर, 2024
डेस्क पर काम करते समय सही मुद्रा बनाए रखना गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द को रोकने के लिए ज़रूरी है। डेस्क पर झुककर या कुर्सी पर झुककर घंटों बिताने से गलत मुद्रा की आदतें पड़ सकती हैं, जो अंततः असुविधा और यहां तक कि पुराने दर्द का कारण बन सकती हैं। सौभाग्य से, कुछ समायोजन और सावधान अभ्यासों के साथ, आप अपनी मुद्रा में सुधार कर सकते हैं और अपने मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। काम पर अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।
रात में कंधे का दर्द अक्सर अधिक महसूस होता है क्योंकि शरीर लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहता है। सोते समय गलत मुद्रा कंधे के जोड़ पर दबाव बढ़ा सकती है और गर्दन को भी प्रभावित कर सकती है। सोने की सही मुद्रा चुनना महत्वपूर्ण है।
8 जून 2026
फ्रोजन शोल्डर, जिसे चिकित्सकीय रूप से एडहेसिव कैप्सुलिटिस के नाम से जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण कंधे के जोड़ में दर्द, अकड़न और धीरे-धीरे गतिहीनता आ जाती है। यह धीरे-धीरे विकसित होता है और दैनिक गतिविधियों जैसे कि हाथ उठाना आदि को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है।
8 जून 2026
कंधे का जोड़ अपनी जगह से हट जाने की स्थिति तब होती है जब ऊपरी बांह की हड्डी कंधे के सॉकेट से बाहर निकल जाती है। चूंकि कंधा शरीर के सबसे गतिशील जोड़ों में से एक है, इसलिए यह आसानी से अपनी जगह से हट भी सकता है।
11 मार्च 2026
पीठ दर्द सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। यह हल्का दर्द, तेज चुभन या लगातार अकड़न के रूप में महसूस हो सकता है जो आपकी गतिशीलता को सीमित कर देता है। कमर दर्द विशेष रूप से परेशान करने वाला होता है।
अक्टूबर 13 2025
स्कोलियोसिस रीढ़ की हड्डी की एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण रीढ़ की हड्डी में असामान्य रूप से एक तरफा घुमाव आ जाता है। इससे असुविधा, मांसपेशियों में असंतुलन, गतिशीलता में कमी और कभी-कभी शारीरिक मुद्रा में स्पष्ट बदलाव हो सकते हैं। हालांकि, विशेष रूप से मध्यम स्तर के मामलों में, चिकित्सा उपचार और विशेषज्ञों द्वारा निगरानी आवश्यक है।
19 मई 2025
स्कोलियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी एक तरफ मुड़ जाती है, पीछे से देखने पर अक्सर यह "S" या "C" आकार की दिखती है। हालांकि हल्के स्कोलियोसिस से कोई बड़ी समस्या नहीं होती, लेकिन अगर इसका निदान या उपचार न किया जाए तो इससे लगातार दर्द, शारीरिक मुद्रा संबंधी समस्याएं और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
19 मई 2025
लिगामेंट की चोटें, खास तौर पर ACL की, दुर्बल करने वाली हो सकती हैं, जिसके लिए अक्सर सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। जबकि पारंपरिक पुनर्निर्माण विधियों में ऑटोग्राफ्ट या एलोग्राफ्ट का उपयोग किया जाता है, सिंथेटिक लिगामेंट एक आशाजनक विकल्प के रूप में उभर रहे हैं। ये उन्नत सामग्री तेजी से ठीक होने और दीर्घकालिक उपचार के लिए नई संभावनाएं प्रदान करती हैं
19 फ़रवरी 2025
पिछले कुछ दशकों में घुटने के प्रतिस्थापन शल्य चिकित्सा में काफी प्रगति हुई है, प्रौद्योगिकी में प्रगति से रोगियों के उपचार परिणामों में उल्लेखनीय सुधार हुआ है। हाल के वर्षों में सबसे महत्वपूर्ण नवाचारों में से एक घुटने के प्रतिस्थापन प्रक्रियाओं में सक्रिय रोबोटिक्स का उपयोग है।
17 फ़रवरी 2025
घुटने के लिगामेंट में चोट लगना एथलीटों और सक्रिय व्यक्तियों में आम बात है। घुटने में चार मुख्य लिगामेंट होते हैं: एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (ACL), पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL), मेडियल कोलैटरल लिगामेंट (MCL) और लैटरल कोलैटरल लिगामेंट (LCL)। ये लिगामेंट घुटने को स्थिरता प्रदान करते हैं।
17 फ़रवरी 2025
डेस्क पर काम करते समय सही मुद्रा बनाए रखना गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द से बचने के लिए आवश्यक है। घंटों तक डेस्क पर झुके रहना या कुर्सी पर सुस्त होकर बैठना गलत मुद्रा की आदतों को जन्म दे सकता है, जिससे अंततः असुविधा और दर्द हो सकता है।
नवम्बर 13 2024
कंधे का दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। हमारे कंधे लगभग हर दैनिक गतिविधि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वस्तुओं को उठाने से लेकर ऊपर की ओर हाथ बढ़ाने तक। हालांकि, अपनी लचीलता और लगातार उपयोग के कारण, कंधे दर्द के प्रति संवेदनशील होते हैं।
नवम्बर 13 2024
बैडमिंटन, टेनिस, थ्रो बॉल, वॉलीबॉल, जॉलाइन थ्रो बेसबॉल और क्रिकेट जैसे ओवरहेड खेलों में कंधे की चोटें आम हैं, साथ ही हॉकी, फुटबॉल, जूडो, कराटे, कुंगफू जैसे उच्च प्रभाव वाले खेलों में भी।
16 सितम्बर 2024
शोल्डर आर्थ्रोप्लास्टी, जिसे शोल्डर रिप्लेसमेंट सर्जरी भी कहा जाता है, एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें क्षतिग्रस्त या गठियाग्रस्त कंधे के जोड़ को धातु और प्लास्टिक के घटकों से बने कृत्रिम जोड़ से बदल दिया जाता है। इसका उद्देश्य दर्द को कम करना, गतिशीलता को बहाल करना और सुधार करना है।
16 सितम्बर 2024
हेयरलाइन फ्रैक्चर, जिसे स्ट्रेस फ्रैक्चर भी कहा जाता है, हड्डी में एक छोटी सी दरार होती है जो अक्सर बार-बार लगने वाले बल या अत्यधिक उपयोग के कारण होती है। अचानक आघात से होने वाले तीव्र फ्रैक्चर के विपरीत, हेयरलाइन फ्रैक्चर धीरे-धीरे समय के साथ विकसित होते हैं, जिससे वे कभी-कभी गंभीर हो जाते हैं।
23 जुलाई 2024
रोटेटर कफ मांसपेशियों और टेंडनों का एक समूह है जो कंधे की हड्डी को ऊपरी बांह की हड्डी से जोड़ता है और कंधे के जोड़ को स्थिर रखने में मदद करता है। रोटेटर कफ में चोट लगना एक आम समस्या है जो तब होती है जब एक या दो से अधिक मांसपेशियां या टेंडन फट जाते हैं।
20 अप्रैल 2023
कंधे की आर्थ्रोप्लास्टी के नाम से भी जानी जाने वाली कंधे की प्रतिस्थापन सर्जरी एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जिसमें कंधे के जोड़ के क्षतिग्रस्त हिस्सों को कृत्रिम घटकों से बदल दिया जाता है, जो आमतौर पर धातु, प्लास्टिक या सिरेमिक से बने होते हैं। कंधे का जोड़ एक बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ होता है, जहाँ
15 मार्च 2023
बेंगलुरु, 13 दिसंबर, 2020: सकरा वर्ल्ड हॉस्पिटल बेंगलुरु के प्रमुख स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं में से एक है और भारत का पहला एफडीआई अस्पताल है जिसने देश में अपनी तरह की अनूठी स्वास्थ्य सेवा तकनीक - सीयूविस जॉइंट - को पेश किया है। यह एक उन्नत रोबोटिक घुटने के प्रतिस्थापन की तकनीक है।
7 जून 2021
घुटने के जोड़ का महत्व: घुटना शरीर के महत्वपूर्ण जोड़ों में से एक है क्योंकि यह मनुष्य के वजन को वहन करता है, साथ ही खेल गतिविधियों के लिए भी महत्वपूर्ण है। घुटने में मेनिस्कस जैसी संरचनाएं होती हैं।
नवम्बर 6 2020
गठिया के दर्द और लिगामेंटस मेनिस्कस की चोट से पीड़ित मरीजों का एक उपसमूह ऐसा भी है, जिन्हें कोविड के कारण अपनी सर्जरी स्थगित करनी पड़ी है। बहुत से लोग असहनीय दर्द से पीड़ित हैं, वे
नवम्बर 6 2020
प्रश्न: मुझे कोई चोट नहीं लगी है, लेकिन जब मैं अपना हाथ ऊपर उठाता हूँ तो मेरे कंधे में दर्द होता है। इसका कारण क्या हो सकता है? यह मेरे क्लिनिकल अभ्यास में सबसे आम प्रश्नों में से एक है। इस दर्द का सबसे आम कारण यह है कि...
जनवरी 24 2020
चिकित्सकीय रूप से इसे एडहेसिव कैप्सुलिटिस के नाम से जाना जाता है। फ्रोजन शोल्डर एक ऐसी स्थिति है जो आपके चलने-फिरने को गंभीर रूप से सीमित कर देती है क्योंकि कंधे के जोड़ों के ऊतक समय के साथ मोटे हो जाते हैं और उनमें निशान बन जाते हैं। फ्रोजन शोल्डर के लक्षण: फ्रोजन शोल्डर के मुख्य लक्षण और संकेत 1. अकड़न
23 दिसंबर 2019
चिकित्सकीय रूप से इसे एडहेसिव कैप्सुलिटिस के नाम से जाना जाता है। फ्रोजन शोल्डर एक ऐसी स्थिति है जो आपके चलने-फिरने को गंभीर रूप से सीमित कर देती है क्योंकि कंधे के जोड़ों के ऊतक समय के साथ मोटे हो जाते हैं और उनमें निशान बन जाते हैं। फ्रोजन शोल्डर के लक्षण: फ्रोजन शोल्डर के मुख्य लक्षण और संकेत 1. अकड़न
23 दिसंबर 2019
दर्द में जीना न केवल व्यक्ति के लिए बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी बेहद कष्टदायक हो सकता है। यह जीवन की उमंग को नष्ट कर देता है और आपके जीवन पर उदासी का साया डाल देता है। हालांकि स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है,
23 दिसंबर 2019
शोल्डर इंपिंगमेंट के उपचार विकल्पों का अवलोकन। इसे सबएक्रोमियल इंपिंगमेंट, पेनफुल आर्क सिंड्रोम या रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस के नाम से भी जाना जाता है। शोल्डर इंपिंगमेंट कंधे के दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है, जो रोटेटर कफ के बार-बार संपीड़न या "इंपिंगमेंट" के कारण होता है।
23 दिसंबर 2019
रोटेटर कफ में चोट लगने के कई कारण हो सकते हैं; गिरने या दुर्घटना से, भारी सामान उठाने या झूलने जैसी गतिविधियों से, या उम्र बढ़ने के कारण मांसपेशियों और स्नायुबंधन के कमजोर होने से। रोटेटर कफ में पूरी तरह से टूट-फूट होने की स्थिति में...
23 दिसंबर 2019
अगर आप एथलीटों के आसपास रहे हैं, तो आपने उन्हें कंधे की रोटेटर कफ में चोट या लगातार कंधे के दर्द के बारे में शिकायत करते सुना होगा। इसका असल मतलब क्या है? रोटेटर कफ कंधे के जोड़ के आसपास की चार मांसपेशियों और टेंडनों का एक समूह है।
23 दिसंबर 2019
बाल संवारने या शेल्फ तक पहुंचने जैसी साधारण गतिविधियों से भी आपके कंधे में तेज दर्द होता है? क्या आप अपने कंधे के दर्द का कारण नहीं बता पा रहे हैं? उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे कंधे दर्द और चोट के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। कभी-कभी कंधे का दर्द किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।
23 दिसंबर 2019
कंधे में कई टेंडन, लिगामेंट और मांसपेशियां होती हैं जो इसे लचीला बनाती हैं और लिखने से लेकर वजन उठाने तक के कार्यों को करने की ताकत देती हैं। दुर्भाग्य से, चूंकि कंधे की मांसपेशियों का उपयोग सभी गतिविधियों के लिए नियमित रूप से किया जाता है, इसलिए कंधे में दर्द होना आम बात है।
23 दिसंबर 2019
मानव कंधे के जोड़ के चारों ओर स्थित मांसपेशियों और टेंडनों का समूह, जो बांह को घुमाने में मदद करता है, रोटेटर कफ कहलाता है। रोटेटर कफ में सबसे आम चोटें बार-बार हाथ को सिर के ऊपर उठाने की गतिविधियों के कारण होती हैं।
23 दिसंबर 2019
मेनिस्कस प्रत्यारोपण सर्जरी क्या है? मृत या क्षतिग्रस्त मेनिस्कस को किसी जीवित दाता या अंगविच्छेदित व्यक्ति से प्राप्त मेनिस्कस से बदलना मेनिस्कस प्रत्यारोपण सर्जरी कहलाता है। यह सर्जरी रोगी की स्थिति के अनुसार सामान्य, स्पाइनल या एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के तहत की जाती है।
जनवरी 2 2019
सकरा वर्ल्ड हॉस्पिटल ने कंप्यूटर-नेविगेटेड पार्शियल नी रिप्लेसमेंट सर्जरी की शुरुआत की है। भारत में अब तक केवल 7 कंप्यूटर-नेविगेटेड पार्शियल नी रिप्लेसमेंट सर्जरी की गई हैं और सकरा वर्ल्ड हॉस्पिटल दक्षिण भारत का पहला और अन्य अस्पतालों में एकमात्र ऐसा अस्पताल है।
6 सितम्बर 2016
आज टोटल नी रिप्लेसमेंट (टीकेआर) सर्जरी एक आम और बेहद सफल सर्जिकल प्रक्रिया बन गई है। हाल के नवाचारों से सर्जरी के शुरुआती और दीर्घकालिक परिणामों में और सुधार हुआ है। नए इम्प्लांट डिज़ाइन बेहतर और अधिक सामान्य रेंज प्रदान करते हैं।
20 जुलाई 2016
कंधा एक जटिल बॉल और सॉकेट जोड़ है जो कई दिशाओं में घूम सकता है। इस गतिशीलता के कारण इसमें स्थिरता की कमी होती है। कंधे में स्थिरता की इसी कमी के कारण चोट और दर्द का खतरा बना रहता है।
8 मार्च 2016
कंधे का जोड़ कई जोड़ों का संयोजन है जो टेंडन और मांसपेशियों के साथ मिलकर हाथ को व्यापक गति प्रदान करते हैं - पीठ खुजलाने से लेकर जबड़े हिलाने तक। कंधे के जोड़ में कोई भी समस्या
6 फ़रवरी 2015
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