हृदय रोग के इन 15 चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें

२१ दिसंबर, २०१९

हृदय रोग के 15 चेतावनी संकेत | हृदय रोग के शुरुआती लक्षण

हृदय रोग आमतौर पर अचानक प्रकट नहीं होता। कई लोगों में, इसकी शुरुआत छोटे-छोटे संकेतों से होती है जिन्हें आसानी से नज़रअंदाज़ किया जा सकता है। शुरुआत में ये संकेत असंबंधित लग सकते हैं, लेकिन ये मिलकर शुरुआती हृदय संबंधी समस्याओं की ओर इशारा कर सकते हैं। हृदय रोगों के चेतावनी संकेतों को समझने से आपको गंभीर समस्या विकसित होने से पहले ही कार्रवाई करने में मदद मिलती है। यहाँ उन लक्षणों पर एक स्पष्ट नज़र डाली गई है जो आपका शरीर आपको बता रहा होगा।

सीने में तकलीफ: सीने में दर्द या दबाव हृदय रोग के शुरुआती लक्षणों में से एक है। यह भारीपन, दबाव, जकड़न या जलन जैसा महसूस हो सकता है। कुछ लोगों को यह तनाव या शारीरिक गतिविधि के दौरान महसूस होता है, जबकि कुछ लोगों को आराम करते समय भी यह महसूस होता है। सीने में किसी भी नई या असामान्य तकलीफ को गंभीरता से लेना चाहिए।
साँसों की कमी: जब हृदय रक्त को ठीक से पंप करने में कठिनाई महसूस करता है, तो आपको चलते समय, सीढ़ियाँ चढ़ते समय या नियमित गतिविधियाँ करते समय साँस फूलने का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को तो लेटते समय भी साँस फूलने लगती है या अचानक हाँफते हुए जाग जाते हैं। बिना किसी कारण के साँस फूलना एक चेतावनी संकेत है।
असामान्य थकान: बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार थकान तब हो सकती है जब हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति नहीं हो रही हो। इस प्रकार की थकान अक्सर धीरे-धीरे दिखाई देती है और महिलाओं में आम है। अगर आपकी ऊर्जा का स्तर अचानक गिर जाता है या कम रहता है, तो इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
हाथ, जबड़े, गर्दन या पीठ तक फैलने वाला दर्द: हृदय संबंधी दर्द छाती से आगे बढ़कर बाहों, जबड़े, कंधों, गर्दन या ऊपरी पीठ तक फैल सकता है। इस प्रकार का विकिरणित दर्द अक्सर परिश्रम या तनाव के दौरान प्रकट होता है और हृदय संबंधी समस्या का संकेत देता है।
धड़कन: तेज़, फड़फड़ाती या अनियमित धड़कन लय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकती है। हालाँकि कभी-कभार होने वाली धड़कन हानिरहित हो सकती है, लेकिन बार-बार या परेशान करने वाली धड़कनें किसी अंतर्निहित हृदय रोग का संकेत हो सकती हैं जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है।
पैरों या टखनों में सूजन: जब हृदय ठीक से पंप नहीं कर पाता, तो पैरों के निचले हिस्से में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। टखनों या पैरों के आसपास सूजन, खासकर शाम के समय या लंबे समय तक बैठने के बाद, हृदय गति रुकने का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
चक्कर आना या बेहोशी: चक्कर आना या बेहोशी तब महसूस होती है जब मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं मिल पाता। यह अनियमित हृदय गति या रक्तचाप की समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। बार-बार होने वाले इस दौरे की जाँच डॉक्टर से करवानी चाहिए।
अपच जैसा दर्द: दिल की तकलीफ़ कभी-कभी एसिडिटी, मतली या पेट में जकड़न जैसी महसूस हो सकती है। कई लोग इसे पाचन संबंधी समस्या समझ लेते हैं, लेकिन अगर यह तकलीफ़ पसीने या सीने में दबाव के साथ हो, तो यह दिल से संबंधित हो सकती है।
लगातार खांसी: एक ऐसी खांसी जो ठीक नहीं होती, खासकर झागदार या गुलाबी रंग का बलगम, तब हो सकती है जब हृदय गति रुकने के कारण फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। यह अक्सर सांस फूलने के साथ होती है।
नींद न आना: लेटते समय साँस लेने में तकलीफ़ होना या अचानक उठकर साँस फूलना, रात में शरीर में तरल पदार्थ के बदलाव का संकेत हो सकता है। नींद से जुड़े ये लक्षण दिल की किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं।
ठंडा पसीना आना: बिना किसी गर्मी या शारीरिक गतिविधि के अचानक पसीना आना, खासकर मतली या सीने में तकलीफ के साथ, दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। ठंडा पसीना आना हृदय पर पड़ने वाले तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है।
गतिविधि के प्रति सहनशीलता में कमी: अगर छोटी दूरी तक पैदल चलना या कुछ सीढ़ियाँ चढ़ना जैसी रोज़मर्रा की गतिविधियाँ आपको थका देने वाली लगने लगें, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपका दिल संघर्ष कर रहा है। सहनशक्ति में स्पष्ट कमी हृदय रोग के शुरुआती लक्षणों में से एक है।
होंठ या उंगलियों का नीला पड़ना: होंठों या नाखूनों के आसपास नीलापन तब दिखाई देता है जब रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है। खराब रक्त संचार या ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी होने पर तुरंत चिकित्सा जांच की आवश्यकता होती है।
सिरदर्द और भ्रम: गंभीर या अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से सिरदर्द, धुंधली दृष्टि या भ्रम की स्थिति पैदा हो सकती है। चूँकि उच्च रक्तचाप हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है, इसलिए इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।
ऊपरी पेट में जकड़न: कुछ लोगों को छाती के ठीक नीचे दबाव, भारीपन या बेचैनी महसूस होती है। यह सूजन या अपच जैसा लग सकता है, लेकिन यह तरल पदार्थ के जमाव या हृदय की कार्यक्षमता में कमी से जुड़ा हो सकता है। अगर यह जकड़न बार-बार हो रही है, तो इसकी जाँच करवानी चाहिए।

इन संकेतों का क्या अर्थ है

ये लक्षण हमेशा हृदय रोग की ओर इशारा नहीं करते, लेकिन इन्हें कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। कई लोगों को हृदय संबंधी समस्याओं का पता किसी बड़ी घटना के बाद ही चलता है क्योंकि शुरुआती लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। हृदय रोग के इन चेतावनी संकेतों को समझने से आपको समय रहते कदम उठाने में मदद मिलती है।

तुम्हे क्या करना चाहिए

यदि आपको लक्षणों में कोई भी बिगड़ती हुई प्रवृत्ति दिखाई दे तो चिकित्सीय जांच करवाएं
अपने रक्तचाप, शर्करा के स्तर और कोलेस्ट्रॉल की निगरानी करें
धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन कम करें
नियमित रूप से व्यायाम करें और संतुलित आहार लें
स्वस्थ आदतों से तनाव का प्रबंधन करें
यदि आपके डॉक्टर ने किसी हृदय रोग का निदान किया है तो उपचार योजना का पालन करें

निष्कर्ष

हृदय रोग अक्सर धीरे-धीरे शुरू होता है, लेकिन गंभीर होने से पहले शरीर कुछ संकेत देता है। हृदय रोगों के चेतावनी संकेतों को समझना और उन्हें पहचानना महत्वपूर्ण है। हृदय रोग के प्रारंभिक चेतावनी संकेत इससे आपको जटिलताएं उत्पन्न होने से पहले ही उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो प्रतीक्षा न करें। शीघ्र निदान और जीवनशैली में बदलाव आपके हृदय की सुरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।