हृदय गति और नाड़ी गति शब्दों का प्रयोग अक्सर एक-दूसरे के स्थान पर किया जाता है, और हालाँकि ये दोनों आपस में बहुत निकट से जुड़े हुए हैं, फिर भी ये बिल्कुल एक जैसे नहीं हैं। ये दोनों हृदय स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेत हैं और आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आपका हृदय कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है। इन दोनों के बीच का अंतर जानने से लोगों को अपने स्वास्थ्य पर बेहतर नज़र रखने और समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है।

हृदय गति क्या है?

प्रति मिनट हृदय की धड़कनों की संख्या (बीपीएम) को हृदय गति कहते हैं। यह दर्शाता है कि शरीर में रक्त पहुँचाने के लिए हृदय कितनी बार धड़कता है। इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी), हृदय गति मॉनिटर, या हाथ से नाड़ी महसूस करना, हृदय गति मापने के सामान्य तरीके हैं।

हृदय गति की सामान्य सीमा

एक स्वस्थ वयस्क की आराम की अवस्था में हृदय गति आमतौर पर 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट के बीच होती है। लेकिन यह उम्र, फिटनेस स्तर, दवाइयों और सामान्य स्वास्थ्य जैसी चीज़ों के आधार पर बदल सकती है। बेहतर हृदय क्रिया के कारण, अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों की आराम की अवस्था में हृदय गति 40-60 धड़कन प्रति मिनट तक कम हो सकती है।

पल्स रेट क्या है?

नाड़ी दर, हृदय द्वारा रक्त पंप करने की प्रतिक्रिया में धमनियों के फैलने और सिकुड़ने की संख्या है। सरल शब्दों में, यह वह लयबद्ध धड़कन है जिसे आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे कलाई या गर्दन में महसूस कर सकते हैं। प्रत्येक नाड़ी, हृदय की धड़कन के समान होती है, इसलिए हृदय गति का अनुमान लगाने के लिए आमतौर पर नाड़ी दर का उपयोग किया जाता है।

नाड़ी दर की सामान्य सीमा

ज़्यादातर वयस्कों के लिए आराम की सामान्य नाड़ी दर, हृदय गति की तरह, 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट होती है। यह इस बात से भी प्रभावित हो सकती है कि आप कितना हिलते-डुलते हैं, आप कितने तनाव में हैं, कितनी गर्मी है, और आपका हृदय कितना स्वस्थ है।

नाड़ी दर बनाम हृदय गति: अंतर

नाड़ी दर और हृदय गति काफी समान हैं और अक्सर इनकी संख्या भी एक ही होती है, लेकिन ये एक ही चीज़ नहीं हैं। इनके बीच का अंतर जानना बेहद ज़रूरी है, खासकर जब बात चिकित्सीय समस्याओं से निपटने की हो। हृदय गति और नाड़ी दर के बीच कुछ प्रमुख अंतर इस प्रकार हैं:

हृदय गति और नाड़ी दर को प्रभावित करने वाले कारक

कई शारीरिक और बाह्य कारक हृदय गति और नाड़ी दर दोनों को प्रभावित कर सकते हैं:

• व्यायाम: गतिविधि से दोनों दरें थोड़े समय के लिए बढ़ जाती हैं।
• भावनात्मक तनाव: चिंता और तनाव दरें बढ़ा सकती हैं।
• शरीर का तापमान: बुखार से आपकी हृदय गति और नाड़ी की गति बढ़ सकती है।
• आयु: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनकी हृदय गति आमतौर पर कम हो जाती है।
• फिटनेस का स्तर: जो लोग अच्छे आकार में होते हैं, उनकी आराम करने की दर आमतौर पर कम होती है।
• चिकित्सीय स्थितियां: थायरॉइड की समस्याएं, हृदय रोग या निर्जलीकरण जैसी स्थितियां दरों को बदल सकती हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या नाड़ी की गति और हृदय की गति समान हैं?

हृदय गति वह संख्या है जो हृदय एक मिनट में धड़कता है, जबकि नाड़ी दर वह संख्या है जितनी बार आप धमनियों में धड़कन महसूस करते हैं। स्वस्थ लोगों में ये सामान्यतः समान होती हैं; हालाँकि, कभी-कभी ये भिन्न भी हो सकती हैं।

2. हृदय गति और नाड़ी दर की सामान्य सीमा क्या है?

अधिकांश लोगों की विश्राम अवस्था में हृदय गति और नाड़ी दर 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट के बीच होती है।

3. सामान्य हृदय गति कितनी होती है?

वयस्कों में सामान्य हृदय गति 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट तक होती है।

4. कौन सी नाड़ी दर बहुत अधिक है?

वयस्कों में, आराम की अवस्था में 100 धड़कन प्रति मिनट से ऊपर रहने वाली नाड़ी आमतौर पर बहुत ज़्यादा होती है। अगर यह किसी गतिविधि, तनाव या उत्तेजना के कारण नहीं है, तो यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।

5. चलने पर हृदय गति कितनी होती है?

तेज़ चलते समय एक सामान्य हृदय गति आमतौर पर 100 से 130 धड़कन प्रति मिनट के बीच होती है, जो इस बात पर निर्भर करती है कि आपकी उम्र कितनी है और आप कितने स्वस्थ हैं। तेज़ चलने के तुरंत बाद यह सामान्य हो जानी चाहिए।