रोटेटर कफ मांसपेशियों और टेंडन का एक समूह है जो कंधे की हड्डी को ऊपरी बांह की हड्डी से जोड़ता है और कंधे के जोड़ को स्थिर करने में मदद करता है। रोटेटर कफ टियर एक आम चोट है जो तब होती है जब मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ने वाले एक या अधिक टेंडन फट जाते हैं।

रोटेटर कफ के फटने का कारण गंभीर चोट लगना, जैसे गिरना, या समय के साथ अत्यधिक उपयोग और घिसाव हो सकता है। एथलीट जो बार-बार ओवरहेड गति में संलग्न होते हैं, जैसे कि बेसबॉल पिचर और टेनिस खिलाड़ी, रोटेटर कफ के फटने का जोखिम अधिक होता है। निदान और उचित उपचार योजना प्राप्त करने के लिए आप बैंगलोर में कंधे के विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

रोटेटर कफ टियर के कारण

• तीव्र चोट: कंधे पर गिरने या अन्य किसी अचानक आघात के कारण रोटेटर कफ फट सकता है।
• दीर्घकालिक अति प्रयोग: ऐसी गतिविधियां जिनमें बार-बार सिर के ऊपर की ओर गति की आवश्यकता होती है, जैसे बेसबॉल फेंकना या भारी वस्तुएं उठाना, समय के साथ रोटेटर कफ टेंडन पर टूट-फूट पैदा कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे फट सकती हैं।
• उम्र बढ़ने: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे रोटेटर कफ के टेंडन कमजोर हो सकते हैं और फटने के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
• ख़राब मुद्रा: कंधों को झुकाने या झुकाने से रोटेटर कफ टेंडन पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, जिससे उनके फटने का खतरा बढ़ जाता है।
• मांसपेशी असंतुलन: कंधे के आसपास कुछ मांसपेशियों में कमजोरी या मांसपेशियों में असंतुलन के कारण रोटेटर कफ टेंडन पर अधिक दबाव पड़ सकता है, जिससे वे फट सकते हैं।
• हड्डी स्पर्स: समय के साथ, कंधे के जोड़ की हड्डियों पर बोन स्पर्स विकसित हो सकते हैं, जो रोटेटर कफ टेंडन के खिलाफ रगड़ सकते हैं और फटने का कारण बन सकते हैं।

रोटेटर कफ टियर के लक्षण

• दर्द: दर्द अक्सर रोटेटर कफ के फटने का पहला और सबसे आम लक्षण होता है। यह दर्द कंधे में गहराई तक महसूस होने वाला हल्का दर्द हो सकता है, या यह एक तेज़ दर्द हो सकता है जो हाथ को कुछ खास तरीकों से हिलाने पर होता है।
• कमजोरी: रोटेटर कफ के फटने से प्रभावित कंधे में कमज़ोरी आ सकती है। आपको वस्तुओं को उठाने या कुछ ऐसी गतिविधियाँ करने में कठिनाई हो सकती है जिनके लिए कंधे की ताकत की आवश्यकता होती है।
• गति की सीमित सीमा: यदि आपके रोटेटर कफ में चोट है, तो आप पा सकते हैं कि आपके कंधे की गतिशीलता सीमित हो गई है। आप अपने हाथ को अपने सिर के ऊपर नहीं उठा पाएँगे या बिना दर्द के अपने हाथ को कुछ दिशाओं में नहीं घुमा पाएँगे।
• क्लिक या पॉपिंग की अनुभूति: जब आप अपना कंधा हिलाते हैं तो आपको क्लिक या पॉपिंग जैसी आवाजें सुनाई दे सकती हैं।
• कंधे की अकड़न: आपको कंधे में अकड़न या जकड़न का अनुभव हो सकता है, जिससे रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो सकता है।
• सोने में कठिनाई: रोटेटर कफ के फटने से होने वाले दर्द और असुविधा के कारण आरामदायक नींद की स्थिति पाना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप प्रभावित तरफ सोते हैं।

रोटेटर कफ टियर का उपचार

• हल्के मामलों में, रोटेटर कफ टियर का इलाज आराम, बर्फ और फिजियोथेरेपी जैसे रूढ़िवादी उपायों से किया जा सकता है। फिजियोथेरेपी व्यायाम आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और कंधे में गति की सीमा को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
• दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए दर्द निवारक दवाएं, जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, निर्धारित की जा सकती हैं।
• कुछ मामलों में, डॉक्टर सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए कंधे में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) का इंजेक्शन लगाने की सलाह दे सकते हैं।
• यदि फटना गंभीर है या रूढ़िवादी उपचार प्रभावी नहीं रहे हैं, तो फटे हुए टेंडन को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आर्थोस्कोपिक सर्जरी और ओपन सर्जरी सहित कई सर्जिकल विकल्प उपलब्ध हैं।
• सर्जरी या रूढ़िवादी उपचार के बाद, पुनर्वास रिकवरी प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। भौतिक चिकित्सा अभ्यास कंधे में गति और ताकत की सीमा को बेहतर बनाने और भविष्य में चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं।