कार्पल टनल सिंड्रोम (CTS) एक चिकित्सा स्थिति है जो हाथ और कलाई को प्रभावित करती है। यह कलाई में कार्पल टनल से होकर गुजरने वाली मीडियन तंत्रिका के दबाव के कारण होता है। कार्पल टनल हड्डियों और स्नायुबंधन से बना एक संकीर्ण मार्ग है, और यह कलाई के हथेली की तरफ स्थित होता है। मीडियन तंत्रिका अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के आधे हिस्से को संवेदना प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होती है। यह हाथ की कुछ मांसपेशियों की गति को भी नियंत्रित करती है। जब मीडियन तंत्रिका को दबाया जाता है, तो यह प्रभावित हाथ में दर्द, सुन्नता और कमजोरी पैदा कर सकता है।

लक्षण

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों में हल्के लक्षण हो सकते हैं, जबकि अन्य में अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं। CTS के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द: दर्द सीटीएस का सबसे आम लक्षण है। यह आमतौर पर कलाई, हथेली और उंगलियों में महसूस होता है। दर्द तेज या धीमा हो सकता है और हाथ तक फैल सकता है।
• सुन्न होना और सिहरन: सुन्नपन और झुनझुनी भी सीटीएस के आम लक्षण हैं। ये आमतौर पर अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के आधे हिस्से में महसूस होते हैं। इस सनसनी को पिन-एंड-नील जैसा महसूस होना कहा जा सकता है।
• कमजोरी: प्रभावित हाथ में कमज़ोरी सीटीएस का एक और लक्षण है। इससे वस्तुओं को पकड़ना या ऐसे काम करना मुश्किल हो सकता है जिनमें बारीक मोटर कौशल की ज़रूरत होती है।
• सूजन: सीटीएस के कुछ मामलों में कलाई और हाथ में सूजन हो सकती है।

कारणों

कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास में कई कारक योगदान दे सकते हैं। सबसे आम कारणों में से कुछ इस प्रकार हैं:

• हाथों की बार-बार की जाने वाली गतिविधियाँ: बार-बार हाथ की गतिविधियां, जैसे टाइपिंग, कम्प्यूटर माउस का उपयोग करना, या कोई वाद्य बजाना, कलाई पर दबाव डाल सकती हैं और सीटीएस के विकास में योगदान कर सकती हैं।
• चोट: कलाई पर लगी चोट, जैसे कि फ्रैक्चर या मोच, कार्पल टनल में सूजन और जलन पैदा कर सकती है, जो मीडियन तंत्रिका को दबा सकती है।
• गर्भावस्था: गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सीटीएस विकसित होने की संभावना अधिक होती है। एनीमिया.
• चिकित्सा की स्थिति: कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे रुमेटीइड गठियामधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म के कारण सीटीएस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

निदान

आमतौर पर निदान के लिए ग्रीवा रीढ़ की एमआरआई द्वारा गर्दन की समस्या को खारिज किया जाता है तथा मध्य तंत्रिका में विद्युत गतिविधि को मापने के लिए तंत्रिका चालन अध्ययन किया जाता है।

इलाज

कार्पल टनल का उपचार लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। हल्के मामलों में, लक्षणों से राहत पाने के लिए आराम और घरेलू उपचार पर्याप्त हो सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

• आराम और घरेलू उपचार: प्रभावित हाथ और कलाई को आराम देने से सूजन कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है। कलाई पर बर्फ लगाने से भी सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। रात में कलाई की पट्टी पहनने से कलाई को तटस्थ स्थिति में रखने में मदद मिल सकती है, जिससे मीडियन तंत्रिका पर दबाव कम हो सकता है।
• दवाएं: इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं दर्द से राहत दिलाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• भौतिक चिकित्सा: भौतिक चिकित्सा से प्रभावित हाथ और कलाई की शक्ति और लचीलापन सुधारने में मदद मिल सकती है।
• सर्जरी: सीटीएस के गंभीर मामलों में, मीडियन तंत्रिका पर दबाव को कम करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी का पूरा आधार कलाई के सामने तंत्रिका को दबाने वाले लिगामेंट को काटना और संकुचित मीडियन तंत्रिका को मुक्त करना है।  

निवारण

कार्पल टनल सिंड्रोम को विकसित होने या बिगड़ने से रोकने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। इनमें से कुछ कदम इस प्रकार हैं:

• ब्रेक लें: यदि आप बार-बार हाथ की गतिविधियां करते हैं, जैसे टाइप करना या कंप्यूटर माउस का उपयोग करना, तो अपने हाथों और कलाइयों को आराम देने के लिए बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें।
• उचित एर्गोनॉमिक्स का उपयोग करें: सुनिश्चित करें कि आपका कार्यस्थल इस प्रकार से व्यवस्थित हो कि आपकी मुद्रा अच्छी हो तथा आपके हाथों और कलाइयों पर दबाव कम पड़े।
• स्ट्रेच: अपने हाथों और कलाइयों को स्ट्रेच करने से लचीलापन बढ़ाने और सीटीएस विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
• कलाई पर पट्टी बांधें: यदि आपको सीटीएस विकसित होने का खतरा है या हल्के लक्षण हैं, तो रात में कलाई की पट्टी पहनने से आपकी कलाई को तटस्थ स्थिति में रखने और मध्य तंत्रिका पर दबाव कम करने में मदद मिल सकती है।

कंप्यूटर की आधुनिक दुनिया में, लगातार दोहराए जाने वाले कार्यों से कलाई में मध्य तंत्रिका संपीड़न की संभावना बढ़ जाती है, इस सरल लेकिन कभी-कभी बेहद दर्दनाक समस्या के बारे में पता होना, प्रारंभिक इलाज या नियंत्रण खोजने में मदद करता है