यह सप्ताहांत है। आपने अपने दोस्तों और परिवार के साथ एक शानदार डिनर का आनंद लिया है। आप घर वापस आ गए हैं, थके हुए हैं और बिस्तर पर जाना चाहते हैं। लेकिन आप जानते हैं कि सोने से पहले आपको ब्रश करना चाहिए। क्या आप इसके बजाय माउथवॉश का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं? 

खैर, आप जैसे बहुत से लोग माउथवॉश को ब्रश करने का विकल्प मानते हैं। क्या माउथवॉश ब्रश करने का विकल्प हो सकता है? 

माउथवॉश को सांसों की बदबू के लिए परफ्यूम कहा जा सकता है। माउथवॉश में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी सांसों को ताज़ा रखते हैं और आपके मुंह में बैक्टीरिया को रोकते हैं। हालाँकि, यह न केवल सांसों की बदबू से निपटने में मदद करता है, बल्कि माउथवॉश से कुल्ला करने से आपको कैविटी और मसूड़ों की बीमारी से बचने में भी मदद मिल सकती है। माउथवॉश में मौजूद फ्लोराइड की मात्रा दांतों की सड़न को रोकने में भी मदद कर सकती है।

उपरोक्त सभी बातों के बावजूद, माउथवॉश ब्रशिंग या फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं है। माउथवॉश से कुल्ला करने से भोजन के अवशेष बाहर नहीं निकल सकते जो गहराई से चिपके हुए हैं और न ही यह चिपचिपे प्लाक को हटा सकता है। लेकिन आप इसे ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ-साथ एक अच्छे ओरल केयर रूटीन में ज़रूर शामिल कर सकते हैं। 

यह समझने के लिए कि माउथवॉश ब्रशिंग का विकल्प क्यों नहीं है, आइए सबसे पहले माउथवॉश में पाए जाने वाले सबसे आम अवयवों को समझें। 

माउथवॉश सामग्री

ये कुछ सबसे आम तत्व हैं जो आपको माउथवॉश में मिलेंगे - लेकिन सभी माउथवॉश में ये सभी तत्व एक साथ नहीं होते। आपको यह जानने के लिए कि कौन सा माउथवॉश आपकी ज़रूरतों के हिसाब से सबसे अच्छा है, आपको तत्वों के बारे में पता होना चाहिए - 

• फ्लोराइड: यह दांतों में होने वाली सड़न को रोकने और दांतों की सड़न को कम करने में सहायक है। 

• रोगाणुरोधी: वे उन बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं जो दुर्गंध, प्लाक और मसूड़े की सूजन का कारण बनते हैं। 

• कसैले गुणों वाला नमक: यह एक प्रकार का दुर्गन्धनाशक है जो कुछ समय के लिए सांसों की बदबू को छुपा सकता है। 

• गंध नाशक: उनमें दुर्गंधयुक्त सांसों के स्रोत पर हमला करने की क्षमता होती है। 

• पेरोक्साइड और अन्य विरंजन एजेंट: वे आपके दांतों से दाग हटाने में सहायता कर सकते हैं।

यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि क्यों हम सोचते हैं कि माउथवॉश का उपयोग ब्रश करने के विकल्प के रूप में नहीं किया जा सकता है - 

अच्छे बैक्टीरिया भी मर जाएंगे 

सुबह ब्रश करने के बजाय माउथवॉश का इस्तेमाल करना एक त्वरित समाधान लग सकता है, खासकर अगर आप जल्दी में हैं। इसे कभी-कभार बदलना ठीक है, लेकिन इसे आदत न बनाएं। अधिकांश माउथवॉश फॉर्मूलेशन में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं, और वे प्लाक गठन और खराब सांस का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसका दैनिक उपयोग आपके मुंह के सभी बैक्टीरिया को मार सकता है, यहां तक ​​कि अच्छे बैक्टीरिया को भी। 

हमारे मुंह में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, जिनमें से कुछ बहुत फायदेमंद होते हैं (बुरे बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखना भी शामिल है)। जब आप माउथवॉश से अपना मुंह धोते हैं, तो आप बुरे बैक्टीरिया से छुटकारा पा लेते हैं, लेकिन आप अच्छे बैक्टीरिया से भी छुटकारा पा लेते हैं जो शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। 

अगर आपके माउथवॉश में अल्कोहल है, तो इसे सलाह से ज़्यादा बार इस्तेमाल करने से आपके मुंह में अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल जा सकता है, जिससे लार का उत्पादन बाधित हो सकता है और आपका मुंह सूख सकता है। मुंह सूखने से ज़्यादा बैक्टीरिया आकर्षित होते हैं और सांसों में बदबू आती है, जिससे आपके मुंह की अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के प्रयास बेकार हो जाते हैं। 

माउथवॉश अंतर्निहित समस्याओं को छिपा सकता है 

सांसों की बदबू इस बात का संकेत हो सकती है कि आपके मुंह में कुछ गड़बड़ है। जब आप अपने दंत चिकित्सक की सलाह के अनुसार ब्रश या फ्लॉस नहीं करते हैं, तो बैक्टीरिया और प्लाक जमा हो जाते हैं, जिससे सांसों की बदबू (अन्य समस्याओं के साथ) पैदा होती है। जबकि माउथवॉश से थोड़ी देर कुल्ला करने से आपकी सांसें तरोताज़ा हो सकती हैं, लेकिन यह मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में बहुत कम मदद करती है। 

लगातार अप्रिय साँस लेना इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ ठीक नहीं है। पेरिओडोन्टल रोग, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), साइनस संक्रमण और अन्य समस्याएं सभी खराब सांस का कारण बन सकती हैं। अनुपचारित पेरिओडोन्टल रोग के परिणामस्वरूप, आपको स्ट्रोक, हृदय रोग और निश्चित रूप से, दांतों के नुकसान की अधिक संभावना है। 

अपने दांतों को माउथवॉश से साफ करना या ब्रश करने के बजाय सिर्फ़ माउथवॉश का इस्तेमाल करना इन समस्याओं को छुपाता है - जिससे उन्हें और भी खराब होने का समय मिल जाता है। अगर आप लगातार खराब सांस की समस्या से पीड़ित हैं, तो जल्द से जल्द अपने दंत चिकित्सक से मिलें। 

माउथवॉश प्लाक से नहीं लड़ सकता 

जब बैक्टीरिया भोजन के कणों को तोड़ते हैं तो आपके दांतों और मसूड़ों की रेखा पर प्लाक जम जाता है। यह फिल्मी पदार्थ दुर्गंध पैदा कर सकता है। अगर यह लंबे समय तक जमा रहता है तो यह दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण भी बन सकता है। उचित मौखिक देखभाल के लिए प्लाक से छुटकारा पाना ज़रूरी है, इससे पहले कि यह मौखिक माइक्रोबायोम असंतुलन का कारण बने और आपके दांतों को नष्ट कर दे। 

प्लाक चिपचिपा होता है, इसलिए नियमित रूप से ब्रश करना, सफाई करना और माउथवॉश का इस्तेमाल करना इससे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। माउथवॉश का इस्तेमाल करने से कुछ प्लाक हट जाएगा लेकिन पूरा नहीं। ब्रश करने से आपके दांतों के बीच से प्लाक हट जाएगा और आप दांतों की सड़न, सांसों की बदबू और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से सुरक्षित रहेंगे। 

माउथवॉश का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें? 

• माउथवॉश की केवल अनुशंसित मात्रा का ही प्रयोग करें, जैसा कि लेबल पर निर्देशित है या आपके दंत चिकित्सक द्वारा निर्देशित है। 

• अपना मुंह बंद रखते हुए माउथवॉश को 30 सेकंड से 1 मिनट तक या लेबल पर दिए निर्देशानुसार घुमाएं। 

• माउथवॉश को न निगलें, इसमें कुछ हानिकारक तत्व होते हैं इसलिए इसे बच्चों की पहुंच से दूर रखें और जब वे इसका उपयोग करें तो उन पर नजर रखें। 

• फ्लोराइड और किसी भी सहायक यौगिक को कुल्ला करने से बचने के लिए, पीने या खाने, शराब पीने या धूम्रपान करने से पहले कुल्ला करने के 20 से 30 मिनट बाद प्रतीक्षा करें। 

मौखिक स्वच्छता आपके नियमित दिनचर्या का हिस्सा होनी चाहिए। माउथवॉश का इस्तेमाल ब्रश करने से पहले या बाद में किया जा सकता है। ब्रश करने और फ़्लॉसिंग करने से प्लाक हटाने में मदद मिलती है, इसलिए माउथवॉश एक अतिरिक्त मौखिक सहायता के रूप में काम कर सकता है। बस सावधान रहें कि इसका ज़्यादा इस्तेमाल न करें, और अपने दांतों को ब्रश करने के बजाय कभी भी माउथवॉश का इस्तेमाल न करें। सबसे अच्छी दीर्घकालिक आदतें चुनने से आपको अपने दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। अपने दांतों को ब्रश करने और फ़्लॉस करने के बजाय माउथवॉश का इस्तेमाल करना ज़्यादा सुविधाजनक विकल्प लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान पहुँचाता है।

क्या माउथवॉश ब्रश करने का विकल्प हो सकता है?

कई बार, सिर्फ़ माउथवॉश से दांत साफ करना ही काफी नहीं होता। अगर आपको यह तय करने में मदद चाहिए कि आपको कब माउथवॉश इस्तेमाल करना चाहिए या किस तरह का माउथवॉश इस्तेमाल करना चाहिए, तो हमारी वेबसाइट से सलाह लें। बैंगलोर में शीर्ष ओरल हाइजिनिस्ट वे आपकी मदद कर सकते हैं!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या माउथवॉश दांत ब्रश करने का विकल्प हो सकता है?
नहीं, माउथवॉश ब्रश करने का विकल्प नहीं है। ब्रश करने से प्लाक और भोजन के कण शारीरिक रूप से हट जाते हैं, जो केवल माउथवॉश से संभव नहीं है।

2. क्या रात में ब्रश करने के बजाय माउथवॉश का इस्तेमाल करना ठीक है?
नहीं, रात में ब्रश न करना उचित नहीं है। रात भर में दांतों पर प्लाक और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं जिन्हें ब्रश करके हटाना आवश्यक है।

3. अगर आप सिर्फ माउथवॉश का इस्तेमाल करें और ब्रश न करें तो क्या होगा?
आपके दांतों पर प्लाक जमा होता रहेगा, जिससे कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और मुंह की दुर्गंध का खतरा बढ़ जाएगा।

4. क्या ब्रश करने की तुलना में माउथवॉश बेहतर है?
नहीं, ब्रश करना मुंह की स्वच्छता के लिए आवश्यक है। माउथवॉश तो सफाई में सहायक एक अतिरिक्त कदम है।

5. अगर मेरे पास ब्रश करने का समय नहीं है तो क्या मैं माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकता हूँ?
जब ब्रश करना संभव न हो तो इसका अस्थायी रूप से उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इसे आदत या ब्रश करने का विकल्प नहीं बनाना चाहिए।

6. क्या माउथवॉश से प्लाक हटता है?
माउथवॉश बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह दांतों की सतह पर जमे प्लाक को प्रभावी ढंग से नहीं हटाता है।

7. क्या मुझे ब्रश करने से पहले या बाद में माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए?
बेहतर परिणामों के लिए ब्रश करने और फ्लॉसिंग के बाद माउथवॉश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

8. आपको माउथवॉश का इस्तेमाल कितनी बार करना चाहिए?
अधिकांश माउथवॉश का उपयोग दिन में एक या दो बार किया जा सकता है, यह माउथवॉश के प्रकार और आपकी दंत आवश्यकताओं पर निर्भर करता है।

9. क्या मुख स्वच्छता के लिए माउथवॉश पर्याप्त है?
नहीं, अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना और वैकल्पिक रूप से माउथवॉश का उपयोग करना आवश्यक है।

10. अगर माउथवॉश से मेरा मुंह साफ महसूस होता है, तो यह पर्याप्त क्यों नहीं है?
माउथवॉश बैक्टीरिया को कम करके और स्वाद बढ़ाकर ताजगी का एहसास देता है, लेकिन यह सभी गंदगी या प्लाक को नहीं हटाता है।

11. क्या ब्रश किए बिना माउथवॉश से दांतों में सड़न को रोका जा सकता है?
नहीं, यह अकेले दांतों में सड़न को पूरी तरह से नहीं रोक सकता। दांतों में सड़न से बचाव के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करना आवश्यक है।

12. क्या माउथवॉश न होने से बेहतर है?
हां, माउथवॉश का इस्तेमाल करना बिल्कुल कुछ न करने से बेहतर है, लेकिन यह केवल एक अस्थायी विकल्प होना चाहिए, ब्रश करने का विकल्प नहीं।