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Qu'est-ce que la Yoga Thérapie ?
La thérapie par le yoga implique l’utilisation d’une variété de pratiques de yoga telles que des postures de yoga, des exercices de respiration, de la méditation et de l’imagerie guidée pour améliorer la santé mentale et physique.
La thérapie par le yoga est une approche holistique qui agit simultanément sur le corps, l’esprit et l’âme.
Problèmes traités par la Yoga Thérapie
La thérapie par le yoga se développe lentement et la science a également commencé à souligner son efficacité. Elle est utilisée pour traiter :
Les thérapeutes du yoga ont commencé à développer des modalités de traitement adaptées aux enfants autistes. La thérapie par le yoga est un traitement efficace contre les problèmes de toxicomanie (abus de drogues ou d'alcool).
Les bienfaits de la thérapie par le yoga
Les avantages potentiels de la thérapie par le yoga à Bangalore sont la réduction du stress, le bien-être psychologique, une meilleure alimentation et le fonctionnement efficace des systèmes corporels.
Troubles neurologiques: La pratique du yoga gère les symptômes et maintient la fonction dans des conditions telles que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux et les lésions de la moelle épinière.
Rééducation pulmonaire : La thérapie par le yoga aide à lutter contre la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), l'asthme, la bronchiectasie, la bronchite, les infections des voies respiratoires inférieures (IVRI) et les maladies pulmonaires intestinales. La thérapie par le yoga renforce les muscles respiratoires, améliore la pression respiratoire, nettoie les poumons et l'ensemble des voies respiratoires.
Femmes enceintes: Le yoga prénatal se concentre sur les postures destinées aux femmes enceintes pour augmenter leur force et leur souplesse. Le yoga aide également les femmes à développer des techniques de respiration et de relaxation appropriées pour un accouchement plus facile et plus confortable.
Diabète: Le yoga augmente l'activité musculaire, la force, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre et gère les niveaux de glucose dans le sang, les conditions associées à diabète de type 2, et le risque de maladies cardiovasculaires et améliore la qualité de vie globale.
Réadaptation pédiatrique : Chez les enfants, la thérapie par le yoga aide à améliorer la concentration, la mémoire, l’estime de soi, les résultats scolaires et le comportement en classe, et peut même réduire l’anxiété et le stress chez les enfants.
Désordres digestifs: La thérapie par le yoga aide à la digestion, à la constipation et aux ballonnements en augmentant la circulation et l’énergie dans ces zones.
À quoi s’attendre de la thérapie par le yoga ?
Lorsque vous décidez de commencer une thérapie par le yoga, le thérapeute procédera d'abord à un examen initial. L'examen est conçu pour effectuer les tâches suivantes :
Une fois le plan de traitement établi lors de la première consultation, les séances sont planifiées. Les séances de thérapie comprendront très probablement les éléments suivants :
Exercices de respiration (Prayanama) : Le thérapeute vous guidera dans votre thérapie à travers une gamme d'exercices de respiration allant des respirations énergisantes aux respirations équilibrantes.
Postures physiques (Asana) : Le thérapeute vous enseignera différentes postures de yoga pour traiter des problèmes comme l’anxiété et l’insomnie.
Méditation : La méditation combinée aux postures de yoga se concentre sur la relaxation et la pleine conscience.
L'imagerie guidée: Une visualisation guidée est montrée pour calmer le corps et l'esprit et pour apporter la paix intérieure.
Devoirs: Il est important d'intégrer le yoga dans la routine quotidienne. Les thérapeutes vous donneront des instructions et vous expliqueront comment utiliser ce qui a été appris lors du traitement à domicile.
Qui propose la Yoga Thérapie ?
Un thérapeute de yoga certifié, accrédité CYT, propose une thérapie par le yoga. Les thérapeutes de yoga maîtrisent parfaitement :
Au moment de choisir un thérapeute de yoga, il est important de savoir qu'il existe différents types de thérapeutes de yoga tels que les psychothérapeutes, les psychologues et les physiothérapeutes.
Sakra est l'un des meilleurs centres de rééducation par le yoga à Bangalore, qui propose un programme de formation spécialisé visant à permettre aux individus de surmonter les maladies liées au mode de vie grâce au yoga et de réduire leur dépendance aux médicaments. Si vous recherchez une thérapie par le yoga à Bangalore, prenez rendez-vous dès maintenant avec nos spécialistes du yoga !
L'hôpital Sakra World est le meilleur hôpital de thérapie par le yoga à Bangalore, avec des thérapeutes de yoga expérimentés aidant les personnes souffrant de divers problèmes de santé comme le diabète, les problèmes de dos, l'hypertension, les problèmes cardiaques, le cancer, l'arthrite, l'asthme, les problèmes gynécologiques, les problèmes digestifs, l'obésité, le stress, l'anxiété, la dépression et bien d'autres.
Le yoga recommande un « régime sattvique » qui comprend des aliments naturels avec modération. Un équilibre de fruits frais, de légumes, de céréales complètes cuites, de lait, de légumineuses, de noix et de graines en utilisant une combinaison d’aliments crus et cuits.
La thérapie par le yoga peut améliorer votre santé et votre bien-être et constitue également un élément important des soins personnels. La pratique régulière d'exercices de respiration (pranayama) améliore la fonction pulmonaire et cardiovasculaire. Par conséquent, les pratiques de respiration yogique pourraient vous préparer à prévenir les pandémies virales qui affectent la fonction pulmonaire et entraînent une morbidité grave et une mauvaise qualité de vie. Un thérapeute de yoga à Bangalore peut vous guider dans la pratique régulière du yoga pour améliorer votre capacité pulmonaire, renforcer votre immunité et vous aider à faire face au stress.
Les différents types d'asanas de yoga sont les flexions vers l'avant, les flexions vers l'arrière, les flexions latérales, les étirements en torsion, les inversions, les postures d'équilibre, les postures relaxantes et les postures méditatives.
Il existe différents asanas qui peuvent être effectués contre l'anxiété et la dépression, tels que Bhujangasana, Shalabhasana, Dhunurasana, Veerasana, Trikonasana, etc.
Il existe plusieurs asanas de yoga pour les débutants tels que Ardha-kati chakrasana, Vrikshasana, Setu-bandhasana, Trikonasana, Vakrasana, Vajrasana, Adho Mukho Svanasana (pose du chien face vers le bas), Naukasana (pose du bateau) et Paschimottanasana.
Le Pranayama est défini comme le contrôle de la respiration. « Prana » signifie respiration et « Ayama » signifie contrôle. En contrôlant la respiration, on peut obtenir un corps et un esprit sains. Il existe différents types de Pranayama :
N° DE RÉFÉRENCE 52/2 et 52/3,
Devarabeesanahalli, Varthur
Hobli, Bangalore - 560 103
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