De nombreuses habitudes quotidiennes peuvent sembler inoffensives, mais peuvent augmenter considérablement votre risque de maladies du cœur.

• Premier risque cardiaque : vous ignorez vos antécédents familiaux, en supposant que la génétique ne vous rattrapera pas.
• Deuxième facteur de risque cardiaque : le stress vous pousse à manger des aliments transformés riches en gras trans et en sodium, transformant chaque échéance en un facteur de risque cardiaque.
• 3e facteur de risque cardiaque : le sportif du week-end – courir des marathons sans entraînement régulier – provoque une crise chez les cœurs non préparés.
• 4e facteur de risque cardiaque : vous traitez une gêne thoracique comme une simple « acidité » et retardez des examens essentiels.
• 5e facteur de risque cardiaque : la consommation de jus emballés apparemment « sains » inonde vos artères de sucres inflammatoires cachés.
• 6e facteur de risque cardiaque : respirer quotidiennement la pollution routière notoire de Bangalore endommage les artères coronaires autant que fumer plusieurs cigarettes.
• 7e facteur de risque cardiaque : vous remplacez le sommeil par du temps passé devant les écrans – la privation chronique de sommeil augmente considérablement la pression artérielle et les marqueurs inflammatoires, ce qui accroît le risque cardiaque de près de quarante-cinq pour cent.
• 8e facteur de risque cardiaque : vous partez du principe que vous êtes « trop jeune » pour avoir une maladie cardiaque ; or, je vois régulièrement des patients d’une trentaine d’années qui nécessitent une intervention.
• 9e facteur de risque cardiaque : l’absence de dépistage cardiaque annuel après trente ans permet le développement de blocages silencieux non détectés.
• Et le 10e risque cardiaque — peut-être le plus grave — vous partez du principe qu'une opération du cœur implique une convalescence longue et douloureuse ainsi que des cicatrices visibles, et vous retardez donc les traitements nécessaires par peur.