Tabagisme : dois-je utiliser des substituts nicotiniques pour arrêter de fumer ?

Prendre des décisions en matière de santé fait partie de notre vie. Ces décisions peuvent avoir un impact important sur votre santé et votre bonheur. Certaines décisions peuvent indiquer à quel point vous prenez soin de votre santé. D’autres peuvent avoir une incidence sur le coût de ces décisions. La plupart des gens se sentent mieux dans leur peau lorsqu’ils peuvent participer à ces décisions. Au fil de votre lecture, vous comprendrez comment vos choix affectent votre santé, que vous participiez à la décision ou que vous demandiez à votre médecin de prendre une décision. Votre décision devrait idéalement être fondée à la fois sur des faits médicaux et sur vos propres sentiments.

Vos choix

1. Vous pouvez essayer d’arrêter de fumer sans utiliser de médicaments de substitution à la nicotine, comme des gommes à la nicotine, des patchs, des inhalateurs ou des pastilles. 
2. Vous pouvez utiliser des substituts nicotiniques pour vous aider à gérer les envies et les symptômes de sevrage, comme l’irritation facile.

Points clés pour prendre votre décision

Autrefois, la seule façon d'arrêter de fumer était de réduire progressivement la quantité de tabac consommée ou d'arrêter d'un coup. Aujourd'hui, vous avez le choix entre des produits à base de nicotine ou des médicaments sur ordonnance qui peuvent faciliter l'arrêt du tabac. Ces produits fonctionnent également si vous fumez des cigares ou des pipes et peuvent également fonctionner pour d'autres produits du tabac, comme le tabac à chiquer ou à priser. 

Tenez compte des facteurs suivants lorsque vous prenez votre décision :

1. Des études ont montré que l’utilisation de substituts nicotiniques double vos chances d’arrêter de fumer. 
2. Les symptômes de sevrage et les envies de fumer peuvent conduire à une envie de recommencer à fumer. Les substituts nicotiniques aident à soulager ces symptômes. 
3. Votre compagnie d'assurance peut prendre en charge la totalité ou une partie des frais. Même si vous devez payer vous-même les substituts nicotiniques, pensez à l'argent que vous économiserez en n'ayant plus à acheter de tabac. 
4. Si vous êtes enceinte, si vous avez des problèmes cardiaques, si vous prenez des médicaments pour la santé mentale ou si vous avez moins de XNUMX ans, 
   18, discutez avec votre médecin avant d’utiliser des substituts à la nicotine.

Types de substituts nicotiniques

Les substituts nicotiniques se présentent sous forme de gommes, de pastilles, de patchs et d'inhalateurs. Chacun de ces produits peut vous aider à arrêter de fumer, mais vous pouvez préférer un type plutôt qu'un autre.

Voici quelques éléments à prendre en compte lors de ce choix :

1. Les gommes à la nicotine, les pastilles et les inhalateurs peuvent être utilisés pour soulager les envies soudaines de fumer. 
2. Un patch à la nicotine peut être une bonne option si vous préférez appliquer un patch le matin et l’oublier jusqu’au coucher. 
3. Votre médecin pourrait vous suggérer d'utiliser plus d'un type de patch. Par exemple, si vous utilisez le patch, la gomme à mâcher peut vous aider dans les moments où vous avez besoin d'une aide supplémentaire. 
4. Vous pouvez vous procurer des gommes, des pastilles et des timbres à la nicotine sans ordonnance. De plus, les gommes et les pastilles sont disponibles en différentes concentrations et saveurs. 
5. Si vous êtes enceinte ou avez moins de 18 ans, votre médecin pourrait vous demander d’essayer d’autres moyens d’arrêter de fumer avant d’envisager un timbre à la nicotine ou d’autres produits.

Vous pourriez envisager un substitut à la nicotine si l'une des situations suivantes s'applique à vous :

1. Vous êtes prêt à arrêter. 
2. Vous avez besoin d’aide pour vos envies de nicotine ou vos symptômes de sevrage. 
3. Vous n’êtes pas prêt à arrêter la nicotine, mais vous souhaitez arrêter de fumer.