La grossesse est probablement l'une des périodes les plus sensibles de la vie d'une femme. L'épidémie mondiale de coronavirus, qui s'accompagne d'une anxiété, d'une peur et d'un rythme de vie sans précédent, a rendu les femmes enceintes encore plus inquiètes. Elles sont confuses et ne savent pas exactement ce qu'elles doivent faire ou ne pas faire. Elles sont très confuses et se demandent si le virus mortel peut constituer une menace pour leur nouveau-né dans l'utérus, quelles précautions elles doivent prendre pour rester à l'abri du Covid-19 pendant la gestation et immédiatement après l'accouchement ou comment maintenir leur santé mentale pendant et après la grossesse. Voici tout ce qu'une future maman doit savoir sur l'impact d'une pandémie sur la santé de la mère et du nouveau-né et sur les différentes manières dont les deux peuvent rester en bonne santé pendant la période de crise. 

Comment le Covid-19 peut-il affecter la grossesse ?

Il n'existe aucune preuve que le fait de porter un bébé rend une femme plus susceptible de contracter le coronavirus par rapport à d'autres adultes en bonne santé sans comorbidité. Si une femme enceinte est testée positive au Covid-19, elle ne risque pas non plus de développer des complications graves. Cependant, pendant la grossesse, l'efficacité du système immunitaire peut diminuer et c'est pourquoi une femme enceinte doit être plus prudente, en particulier dans la situation actuelle, et suivre les normes de distanciation sociale et d'auto-quarantaine.

Une femme enceinte peut ressentir des symptômes grippaux, légers à modérés, comme la plupart des autres personnes. Cependant, si les symptômes grippaux s'aggravent chez une femme enceinte ou si la guérison est tardive, cela peut indiquer la gravité de l'infection pulmonaire et nécessiter une hospitalisation immédiate. 

Bien que le Covid-19 soit un virus nouveau et en évolution et qu’il n’existe pas de preuves suffisantes à l’heure actuelle, il n’est pas encore confirmé que le coronavirus puisse augmenter le risque de fausse couche. De plus, la transmission verticale, c’est-à-dire la transmission directe du virus de la mère à l’enfant à naître, n’a pas été prouvée jusqu’à présent. Une étude récente du Lancet menée sur des femmes au troisième trimestre a montré que le risque de transmission verticale du Covid-19 est faible et qu’il n’existe aucune preuve de malformations fœtales dues à une infection maternelle par le Covid-19. 

Conseils pour les femmes enceintes afin de se protéger du coronavirus pendant la grossesse

La grossesse est une période critique, surtout le premier trimestre. Il faut donc faire preuve de prudence pour lutter contre le coronavirus pendant la grossesse. Ces suggestions peuvent vous permettre de vivre une grossesse sans problème pendant la période de Covid-19.

• Soyez attentif à l'infection : Il est essentiel pour une future maman de connaître le virus, en particulier ses symptômes, afin de pouvoir prendre des mesures immédiates et consulter un médecin en cas de contamination. Elle doit également connaître le mode de transmission afin de pouvoir prendre les précautions nécessaires pour éviter de contracter la maladie.

• Ne violez pas les consignes de prévention : Il est sage de suivre les directives de distanciation sociale mises en place par le gouvernement. Les femmes enceintes ne doivent pas fréquenter les zones bondées, porter un masque en sortant en cas d'urgence, savoir utiliser un masque de manière appropriée et ne pas toucher le dos et le devant d'un masque doivent suivre avec diligence les mesures d'hygiène respiratoire, d'hygiène des mains et de distanciation sociale.

• Maintenez vos contrôles réguliers : Il n’est pas du tout recommandé de sauter les examens de contrôle réguliers pendant la grossesse. Cependant, pendant la crise du coronavirus, il est judicieux d’opter pour la téléconsultation/consultation en ligne et de faire effectuer les examens de routine à temps. L’ICMR a conseillé les visites obligatoires à l’hôpital pour les femmes enceintes aux 3e, 5e, 7e et 9e mois car elles impliquent également d’autres tests tels que des échographies fœtales et des vaccins.

• Évitez de toucher le visage, les yeux et le nez : Même si vous vous lavez soigneusement les mains, il est conseillé de ne pas toucher le visage, les yeux et le nez à plusieurs reprises, car cela peut s'avérer nocif pour le bébé et la mère. 

• Bien dormir: Il est essentiel de dormir suffisamment pendant la grossesse. Un bon sommeil contribue à renforcer l'immunité du corps et à maintenir l'énergie. Le sommeil est particulièrement nécessaire pour le bébé dans l'utérus. 

• Bien manger: En raison de la diminution de l'immunité pendant la grossesse, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et nutritive. Une alimentation adaptée renforce la capacité du corps à lutter contre les maladies. 

Coronavirus et allaitement – ​​Ce qu'il faut garder à l'esprit 

Si une nouvelle maman est testée positive au Covid-19, elle peut allaiter son nouveau-né. En effet, l'allaitement maternel est bien plus bénéfique que le risque de transmission du virus par le lait maternel. Cependant, il peut y avoir un risque d'infection par gouttelettes en raison du contact étroit entre la mère et l'enfant pendant l'allaitement et le virus peut se propager au bébé lors de la rupture. Les conseils suivants peuvent aider une nouvelle maman positive au coronavirus à allaiter son nouveau-né sans craindre de transmettre le virus.

1. Lavez-vous les mains avant de nourrir ou de toucher le bébé, le tire-lait ou les biberons.

2. Essayez d'éviter de tousser ou d'éternuer pendant que vous mangez. Le port d'un masque pendant que vous mangez peut aider. 

3. Lorsque vous utilisez un tire-lait, suivez les instructions pour le nettoyer et le stériliser correctement.

4. Pensez à demander à l’un des membres de votre famille en bonne santé de nourrir votre bébé si vous tirez du lait. 

 Suivre les conseils du médecin et travailler sur la santé mentale peut rendre la grossesse, l’accouchement et le post-partum sans tracas et sans soucis pendant cette crise. 

Coronavirus et grossesse : préserver la santé mentale 

La distanciation sociale et le confinement total ont bouleversé nos vies dans une large mesure. La vie ne sera plus la même après le confinement. La distanciation sociale peut entraîner monotonie, stress, anxiété et dépression chez les femmes enceintes et les nouvelles mères. Voici des choses qui peuvent les aider à garder une bonne santé mentale.

• Ne paniquez pas: Il n’y a pas lieu de paniquer ni de s’effrayer face à l’épidémie de Covid-19. Prenez les précautions nécessaires et laissez tomber la panique et le stress. 

• Restez à l’écart des informations et des faux contenus sur les réseaux sociaux : Il est préférable de ne pas regarder en permanence les informations liées au coronavirus. Évitez également les rumeurs liées au virus. 

• Restez en contact virtuel avec votre famille : Il est toujours bon de rester en famille et entre amis proches pendant la grossesse, car cela permet à la future maman de rester heureuse et sans stress. Pendant le confinement, restez en contact avec les membres de votre famille en ligne, faites des appels vidéo et discutez avec eux. 

• Restez physiquement et mentalement actif à la maison : Faites des exercices à la maison, inscrivez-vous à des cours de yoga et de méditation en ligne, cuisinez des aliments sains, essayez de nouvelles recettes, plongez-vous dans l'art créatif, regardez des films joyeux, écoutez de la bonne musique et détendez-vous. Évitez de fumer et de boire.