Une toux persistante pourrait être plus qu'un simple rhume : elle pourrait être liée au RGO (reflux gastro-œsophagien). Si vous vous posez la question, « Le RGO provoque-t-il de la toux ? » or « Le RGO peut-il vous faire tousser ? »La réponse est oui. En fait, la toux liée au RGO, communément appelée toux de RGO, est un symptôme moins connu mais désagréable du reflux acide.

Lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, il peut irriter la gorge et les voies respiratoires, provoquant des reflux acides et de la toux. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour traiter la toux due aux reflux acides.

Voici 8 conseils pratiques pour arrêter instantanément la toux due au RGO et obtenir un soulagement durable.

1. Surélevez votre tête pendant votre sommeilLa gravité favorise le maintien de l'acidité gastrique. Surélever la tête de 6 à 8 cm pendant le sommeil peut réduire le reflux nocturne et la toux.

   Astuce: Utilisez un oreiller compensé ou surélevez la tête de votre lit au lieu d’empiler des oreillers.

2. Évitez les repas tardifsManger peu avant de se coucher augmente le risque de reflux acide. Laissez à votre estomac le temps de digérer avant de vous allonger.

   Astuce: Mangez au moins 2 à 3 heures avant d’aller vous coucher pour aider à réduire la toux due au RGO la nuit.

3. Mangez des repas plus petits et plus fréquentsLes repas copieux exercent une pression sur l'estomac et augmentent les risques de reflux. Les repas plus petits et équilibrés sont plus faciles à digérer.

   Astuce: Évitez de trop manger et optez pour 5 à 6 repas légers par jour.

4. Évitez les aliments déclencheurs:Certains aliments détendent le sphincter œsophagien inférieur et permettent à l’acide de s’échapper dans l’œsophage.

   Les déclencheurs courants incluent :

   • Aliments épicés
   • Caféine
   • Chocolat :
   • Les agrumes
   • tomates
   • Aliments gras ou frits

   Éviter ces aliments peut vous aider à vous débarrasser naturellement de la toux due au RGO.

5. Maintenir un poids santé:L’excès de poids autour de l’abdomen exerce une pression sur l’estomac, augmentant le reflux.

   Astuce: Perdre même une petite quantité de poids peut réduire considérablement le reflux acide et la toux.

6. Évitez de fumer et d'alcool:Les deux affaiblissent le sphincter œsophagien inférieur et aggravent les symptômes de reflux.

   Astuce: Arrêtez de fumer et limitez ou évitez la consommation d’alcool pour favoriser un soulagement à long terme de la toux liée au RGO.

7. Mâcher du chewing-gum après les repas:Mâcher de la gomme sans sucre stimule la production de salive, ce qui aide à neutraliser l’acide gastrique et à l’éliminer de l’œsophage.

   Astuce: Essayez de mâcher pendant 30 minutes après avoir mangé pour soulager la toux liée au RGO.

8. Utiliser des médicaments en cas de besoin:Les antiacides en vente libre, les anti-H2 ou les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) peuvent aider à réduire la production d’acide et à prévenir le reflux.

   Astuce: Discutez avec votre médecin des meilleures options pour traiter la toux due au reflux acide en toute sécurité.

Conclusion

Alors, le RGO peut-il provoquer de la toux ? Absolument ; et s'il n'est pas traité, il peut devenir chronique. La bonne nouvelle, c'est qu'adopter de simples changements de mode de vie et utiliser judicieusement ses médicaments peut apporter un soulagement efficace.

Si vous vous demandez comment arrêter instantanément la toux liée au RGO, commencez par surélever la tête pendant votre sommeil, évitez les aliments déclencheurs et mangez des repas plus légers. Ces petits gestes peuvent faire toute la différence pour vous débarrasser définitivement de la toux liée au RGO.

FAQ sur la toux liée au RGO

1. Le RGO provoque-t-il de la toux même sans brûlures d’estomac ?

   Oui, le RGO peut provoquer une toux chronique sans les brûlures d'estomac typiques. On parle alors de reflux laryngopharyngé (RLP).

2. Combien de temps dure la toux due au RGO ?

   Elle peut durer des semaines, voire des mois, si elle n'est pas traitée. Une prise en charge adaptée et des changements de mode de vie peuvent la réduire considérablement.

3. Quelle est la meilleure position pour dormir en cas de toux due au RGO ?

   Dormez sur le côté gauche, le haut du corps surélevé, pour réduire le reflux acide et la toux la nuit.

4. Puis-je prendre du sirop contre la toux pour la toux liée au RGO ?

   Les sirops contre la toux classiques peuvent s'avérer inefficaces. Il est préférable de traiter le reflux acide sous-jacent avec un traitement approprié.

5. La toux due au RGO est-elle pire la nuit ?

   Oui, s’allonger facilite la remontée de l’acide gastrique, ce qui aggrave la toux.

6. La toux due au RGO peut-elle être confondue avec de l’asthme ou des allergies ?

   Oui. La toux due au RGO imite souvent l’asthme ou l’écoulement post-nasal, ce qui peut conduire à un diagnostic erroné sans examen médical approprié.