স্থূলতা সাম্প্রতিক সময়ে পুরুষ, মহিলা এবং শিশুদের উপর প্রভাব ফেলছে এমন একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। যদিও 'স্থূলতা' শব্দটি মোটা দেখায় এমন যে কোনও ব্যক্তিকে বোঝাতে ব্যবহৃত হয়, চিকিৎসাগতভাবে স্থূলতা ব্যক্তির বডি মাস ইনডেক্স (BMI) দ্বারা পরিমাপ করা হয়। BMI 25 কেজি/বর্গমিটারের বেশি হলে তাকে অতিরিক্ত ওজন এবং 30 কেজির বেশি হলে তাকে স্থূলতা বলে মনে করা হয়। টেবিলটি স্থূলতাকে তিন ধরণের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করে।

স্থূলতার সমস্যাটি অনেকটাই বসে থাকা জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত। শরীরের ওজন কত ক্যালোরি খায় এবং কত ক্যালোরি পোড়ায় তার মধ্যে একটি শক্ত ভারসাম্য বজায় রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ প্রতিদিন 3000 কিলোক্যালরি গ্রহণ করে এবং 2400 কিলোক্যালরি ব্যবহার করে, তাহলে বাকি 600 কিলোক্যালরি শরীরে চর্বি হিসাবে জমা হয়, যা পরে ব্যবহার করা হয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবে, এই অতিরিক্ত শরীরের চর্বি কখনও পোড়া হয় না। অতিরিক্ত ক্যালোরি খাওয়ার সমস্যা স্থূলতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। তবে, অন্যান্য কারণও রয়েছে যা শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে - যেমন লেপটিন এবং ঘ্রেলিনের মতো হরমোন, জেনেটিক ঝুঁকি। হাইপোথাইরয়েডিজম এবং কুশিং'স সিনড্রোমের মতো কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা রয়েছে যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

স্থূলতা কেবল বাহ্যিক সমস্যা নয়। এটি একটি প্রকৃত চিকিৎসা সমস্যা যা স্বাস্থ্যের উপর চরম প্রভাব ফেলে। একজন ২৫ বছর বয়সী অসুস্থ স্থূলকায় পুরুষের আয়ুষ্কাল একজন স্বাভাবিক আকারের পুরুষের তুলনায় ২২% হ্রাস পায়, অথবা ১২ বছর জীবন হারায়। চিকিৎসা না করা হলে, স্থূলতা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, লিভারের রোগ, স্ট্রোক, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার সহ অসংক্রামক রোগের (এনসিডি) উল্লেখযোগ্য অংশের জন্য দায়ী। অতিরিক্ত চর্বি রক্তনালীতে জমা হয়, অ্যাথেরোমা তৈরি করে এবং রক্ত ​​সরবরাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। শরীরের কোষগুলিতে চর্বি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রকদের ক্রিয়াকলাপের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী করে তোলে - যার ফলে ডায়াবেটিস হয়। চর্বি মুক্ত র‍্যাডিকেল নির্গত করে যা কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, মিউটেশন ঘটায় এবং ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে।

স্থূলতাকে একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা উচিত এবং ওজন কমানোর জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা বা জগিংয়ের মতো দ্রুত ব্যায়াম ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করতে পারে। শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর, তাজা রান্না করা খাবার যাতে ট্রান্স-ফ্যাট না থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা প্রয়োজন। কিছু লোক যারা অসুস্থভাবে স্থূলকায় (BMI > 30) তাদের ওজন কমানোর জন্য স্থূলতা সার্জারির (ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি) প্রয়োজন। স্থূলতার চিকিৎসা কারণগুলি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা মূল্যায়ন করা এবং দক্ষতার সাথে পরিচালনা করা প্রয়োজন। তবে, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস একটি আবশ্যক এবং যদি প্রতিদিনের ব্যায়ামের সাথে কিছুটা মিলিত হয়, তাহলে এটি বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

স্থূলতা সার্জারি বা ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি একাধিক সুবিধা নিয়ে আসে বলে জানা যায়। অস্ত্রোপচারের পরে আপনার ডাক্তারের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

স্থূলতা সার্জারি কি?

ওজন কমানোর কৌশল

ওজন বৃদ্ধি হলো ক্রমবর্ধমান ধনাত্মক শক্তি গ্রহণের ফলে। যদি ক্রমবর্ধমান ক্যালোরি গ্রহণ ব্যয়ের চেয়ে বেশি হয় তবে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে নেট ওজন বৃদ্ধি পায়। একইভাবে যদি ক্রমবর্ধমান ধনাত্মক শক্তি গ্রহণ ব্যয়ের চেয়ে কম হয় তবে নেট ওজন হ্রাস হয়।

সাধারণ খাদ্য

ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের ডায়েট রয়েছে। এই সমস্ত ডায়েটের ভিত্তি হল শরীরকে ক্রমবর্ধমান ক্যালোরির অভাবের সম্মুখীন করা, যার ফলে সঞ্চিত শরীরের চর্বি ব্যবহার করতে বাধ্য করা হয়। সু-উদ্যোগী ব্যক্তিরা শুধুমাত্র ডায়েটের মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস করেছেন, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী ডায়েট অনুশীলন বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং প্রমাণিত হয়েছে। ডায়েটের সময়কাল শেষ হয়ে গেলে, ওজন বৃদ্ধি আবার শুরু হয়। তাছাড়া, ওজন হ্রাসের সাথে সাথে, শরীর তার বেসাল বিপাকীয় হার কমিয়ে শক্তি সংরক্ষণের মোডে চলে যায়, যার ফলে আরও ওজন হ্রাস করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম অতিরিক্ত চর্বি জমা রোধ করে, পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী করে এবং সুস্থতার অনুভূতি জাগায়। তবে, স্থূলতা এবং তার সাথে যুক্ত হৃদরোগ এবং ফুসফুসের সমস্যা শারীরিক নড়াচড়াকে সীমাবদ্ধ করে, যার ফলে ব্যায়াম করতে অক্ষমতা তৈরি হয়। প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা একটি গ্রেডেড ব্যায়াম প্রোটোকল সুপারিশ করা হয়।

বারিয়াট্রিক সার্জারি

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারিই একমাত্র বিকল্প হতে পারে, যেখানে অসুস্থ স্থূল রোগীদের ক্ষেত্রে ডায়েট এবং ব্যায়াম সম্ভব নাও হতে পারে। ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির সাহায্যে জীবনযাত্রার মান এবং দীর্ঘায়ু পুনরুদ্ধার করা যায়। এই কৌশলের মাধ্যমে, ৩ মাস থেকে এক বছরের মধ্যে একজন ব্যক্তি ৫০-৬০% পর্যন্ত শরীরের ওজন কমাতে পারেন। জীবনধারা পুনর্বাসনের মাধ্যমে এই ওজন হ্রাস দীর্ঘ সময় ধরে টিকে থাকে।