পেশী এবং টেন্ডনের গ্রুপ যা মানুষের কাঁধের জয়েন্টকে ঘিরে থাকে এবং বাহুর ঘূর্ণনে সহায়তা করে তা রোটেটর কাফ নামে পরিচিত। রোটেটর কাফের সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলি বারবার হাতের ওভারহেড নড়াচড়ার কারণে হয়, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদ এবং বয়সের লোকদের সাথে কায়িক শ্রমিকদের। এমন কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন জিনতত্ত্বও রোটেটর কাফের আঘাতে অবদান রাখার একটি কারণ হতে পারে।

রোটেটর কাফ ইনজুরির লক্ষণ:

1. কাঁধে অবিরাম এবং নিস্তেজ ব্যথা 

2. আহত দিকে সীমিত হাতের গতিশীলতা 

3. বাহুতে হঠাৎ দুর্বলতা

বারবার ওভারহেড নড়াচড়া করা এবং ভারী জিনিস তোলার ফলে পেশীর সাধারণ পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া ছাড়াও একটি উল্লেখযোগ্য আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে। যদি আঘাতকে অবহেলা করা হয় এবং কোনো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে কাঁধের জয়েন্টের অবক্ষয়ের মতো জটিলতা হতে পারে যার ফলে বাহুতে মোট গতি কমে যায়। হাস্যকরভাবে, কাঁধকে স্থির রাখার ফলে এটি "লক-আপ" হতে পারে।

পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণে আঘাতের ক্ষেত্রে, পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে এটির অভাব বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। একটি সুষম ব্যায়াম যা শুধুমাত্র শরীরের সামনের অংশের পেশীগুলিতে ফোকাস করে না বরং কাঁধের পিছনের পেশী এবং কাঁধের ব্লেডকেও ভাল ভারসাম্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

আপনি যদি রোটেটর কাফের বারবার নড়াচড়ার সাথে জড়িত থাকেন তবে আপনি এই আঘাতে ভোগা বা ইতিমধ্যেই ভুগছেন এমন ঝুঁকিতে থাকতে পারে। আপনি যদি উল্লিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে চিকিৎসায় দেরি করবেন না এবং ব্যাঙ্গালোরের একজন ডাক্তার বা কাঁধের সার্জনের পরামর্শ নিন যাতে পদক্ষেপ নেওয়া যায়। আপনি যদি রোটেটর কাফ ইনজুরিতে দক্ষ একজন সার্জনের সাথে পরামর্শ করতে চান, সাকরা ওয়ার্ল্ড হাসপাতাল ব্যাঙ্গালোরের অন্যতম সেরা রোটেটর কাফ মেরামত সার্জন রয়েছে।