কাঁধে অনেকগুলি টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং পেশী থাকে যা এটিকে নমনীয় করে তোলে এবং লেখা থেকে ওজন তোলা পর্যন্ত কৌশলগুলি সম্পাদন করার শক্তি দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, যেহেতু কাঁধের পেশীগুলি নিয়মিত সমস্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করা হয়, তাই কাঁধের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা বার্ধক্য, ক্রমাগত চাপ, যেকোনো খেলাধুলায় আঘাত ইত্যাদির কারণে দেখা দেয়।

কাঁধে ব্যথা বেশ কয়েকটি জীবনধারার অভ্যাস থেকে ঘটতে পারে যেমন:

1. ডেস্ক আবদ্ধ এবং বসে থাকা - কাঁধে সীমিত নড়াচড়া সহ দীর্ঘ সময় ধরে ডেস্কে কাজ করা।
2. খারাপ ভঙ্গি - কুঁচকে যাওয়া, ঝুঁকে পড়ার ভঙ্গি ইত্যাদি। 
3. খেলাধুলা - পুনরাবৃত্তিমূলক ওভারহেড নড়াচড়া থেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং প্রভাব থেকে কাঁধের ঝাঁকুনি।
4. ট্রমা - পড়ে যাওয়া বা আঘাত বা অস্ত্রের অস্বাভাবিক মোচড় থেকে যে কোনও আকস্মিক আঘাত বা আঘাত।

সাকরা, ব্যাঙ্গালোরের অর্থোপেডিক হাসপাতাল, চমৎকার চিকিত্সকদের সাহায্যে কাঁধের ব্যথা সম্পর্কিত সমস্ত অবস্থা নির্ণয় ও পরিচালনা করতে সুসজ্জিত।

সবচেয়ে সাধারণ কাঁধের আঘাতগুলি হল:

1. রোটেটর কাফ ইনজুরি
2. থাপ্পড় টিয়ার
3. কাঁধের অস্থিরতা
4. টিস্যুতে প্রদাহ

কাঁধের ব্যথা প্রতিরোধের টিপস:

1. নিখুঁত ভঙ্গি
2. সঠিক ব্যায়াম
3. ওভারহেড উত্তোলন এড়িয়ে চলুন
4. স্বাস্থ্যকর ডায়েট