বর্ষার অসুস্থতা: করোনাভাইরাস সংকটের সময়ে ফিট থাকার জন্য তাদের সম্পর্কে সচেতন থাকুন

24শে জুলাই, 2020

বর্ষার সাধারণ রোগ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে

বর্ষা এসেছে এবং এটি সাধারণত বেশিরভাগ লোককে আবহাওয়ার অধীনে রাখে। বর্তমানে করোনাভাইরাস মহামারী ছড়িয়ে পড়ায় পরিস্থিতি আরও কঠিন। কিছু সাধারণ উপসর্গ পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলেছে এবং লোকেরা কোভিড-১৯-এ সংক্রামিত হয়েছে নাকি অন্য ভেক্টর-জনিত এবং জল-বাহিত বর্ষাজনিত বিশেষ অসুস্থতায় ভুগছে তার মধ্যে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছে। বর্ষা সাধারণত ক্ষতিকারক ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবের জন্য সবচেয়ে উর্বর প্রজনন মৌসুম। সুতরাং, একাধিক ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য সংক্রমণের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি অন্য যে কোনও ঋতুর তুলনায় বর্ষাকালে অনেক বেশি। এখানে বর্ষাকালের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলি সম্পর্কে সমস্ত কিছু রয়েছে, যে লক্ষণগুলির জন্য একজনকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি যা একটি মহামারী মোকাবেলা করার সময় এই অসুস্থতাগুলিকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে৷

বর্ষার সাধারণ রোগ সম্পর্কে সচেতন হওয়া আবশ্যক
বর্ষাকালে, মশা, পানি, বাতাস এবং দূষিত খাবার সহ সবচেয়ে সাধারণ রোগের চারটি মাধ্যম রয়েছে। ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া এবং ম্যালেরিয়ার মতো মশাবাহিত রোগগুলি বর্ষার সবচেয়ে বিরাজমান অবস্থা। ঘন ঘন জলবাহিত রোগের মধ্যে রয়েছে টাইফয়েড, কলেরা, লেপ্টোস্পাইরোসিস, জন্ডিস, গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল ইনফেকশন এবং হেপাটাইটিস এ। বর্ষাও প্রচুর পরিমাণে বায়ুবাহিত সংক্রমণ নিয়ে আসে যা রোগজীবাণু বা রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাসের মাধ্যমে ছড়ায় যেমন ঠান্ডা এবং ফ্লু এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা। মজার বিষয় হল, এই রোগগুলির বেশিরভাগই করোনাভাইরাসের সাথে কিছু সাধারণ উপসর্গ ভাগ করে নেয় যার কারণে একজনের জন্য লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হওয়া এবং করোনাভাইরাসের মধ্যে বর্ষাকালে ফিট থাকার জন্য উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করা অপরিহার্য।

মশাবাহিত রোগ
মশাবাহিত রোগ বর্ষার সবচেয়ে সাধারণ অসুখ। ম্যালেরিয়া ভারতে প্রধান স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি এককোষী পরজীবী, প্লাজমোডিয়াম দ্বারা সৃষ্ট এবং অ্যানোফিলিস মিনিমাস মশা দ্বারা হোস্ট করা হয়। এই অসুস্থতার সাথে কয়েকদিন ধরে 105 ডিগ্রি পর্যন্ত উচ্চ জ্বর থাকে।
স্থির পানিতে বংশবৃদ্ধিকারী এডিস ইজিপ্টি মশা দ্বারা সৃষ্ট, কামড়ানোর চার থেকে সাত দিন পর ডেঙ্গুর ইনকিউবেশন পিরিয়ড। ডেঙ্গু জ্বরের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর এবং ক্লান্তি। চিকুনগুনিয়া এডিস অ্যালবোপিকটাস মশা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং এটি স্বতন্ত্র আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ যেমন জয়েন্ট এবং হাড়ের ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া। উচ্চ জ্বর, ঠাণ্ডা লাগা এবং শরীরে ব্যথা এই তিনটিরই সাধারণ লক্ষণ।

মশাবাহিত রোগ প্রতিরোধের পদক্ষেপ

বাড়িতে মশারি ব্যবহার করুন।
বাড়ির ভিতরে এবং আশেপাশে কোথাও জল জমা বা জমা হতে দেবেন না।
পর্যাপ্ত বাথরুম স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন এবং এটি পরিষ্কার রাখুন।
ঘর থেকে বের হওয়ার সময় মশা নিরোধক/ক্রিম ব্যবহার করুন।

পানিবাহিত রোগ
পানিবাহিত রোগ সাধারণত বর্ষাকালে দেখা যায় যা শিশুদের বেশি করে। এস. টাইফি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট, দুর্বল স্যানিটেশনের কারণে টাইফয়েড সংক্রমণ হয়। টাইফয়েডের জন্য বেশির ভাগই দায়ী না খোলা বা নষ্ট খাবার এবং দূষিত পানি পান করা। জ্বর, মাথাব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা এবং গলা ব্যথা এর সাধারণ লক্ষণ। কলেরাও দুর্বল স্যানিটাইজেশন এবং দূষিত খাবারের কারণে হয় এবং ডায়রিয়া বা আলগা গতির কারণে হয়।
লেপ্টোস্পাইরোসিস, যাকে ওয়েইলস সিনড্রোমও বলা হয়, যখন কেউ নোংরা পানি বা গোবর বা কাদা পানির সংস্পর্শে আসে তখন ঘটে। এটি ক্ষত, কাটা, খোলা ক্ষতের মাধ্যমে সংকুচিত হতে পারে। কাঁপুনি, পেশী ব্যথা এবং মাথাব্যথা লেপ্টোস্পাইরোসিসের সাধারণ লক্ষণ। কলেরা এবং টাইফয়েডের মতো, জন্ডিসও দুর্বল স্যানিটাইজেশন বা দূষিত খাবার এবং জল খাওয়ার কারণে হয়। জন্ডিসের ফলে লিভারের কর্মহীনতা দেখা দেয় এবং লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বলতা, ক্লান্তি, হলুদ প্রস্রাব, চোখ হলুদ হওয়া এবং বমি হওয়া।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণের মধ্যে রয়েছে বমি, ডায়রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস। বাসি, অনাবৃত, বা দূষিত খাবার এবং জল এই ধরনের সংক্রমণ ঘটায়। হেপাটাইটিস এ বর্ষার আরেকটি সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণ যা দূষিত খাবার এবং পানির মাধ্যমে ছড়ায়। এটি লিভারকে স্ফীত করে এবং ক্ষতি করে এবং ক্লান্তি, জ্বর, পেটে কোমলতা, হলুদ চোখ, গাঢ় রঙের প্রস্রাব এবং হঠাৎ ক্ষুধা হ্রাসের মতো লক্ষণ রয়েছে।

প্রতিরোধের পদক্ষেপ

জল সিদ্ধ করুন এবং খাওয়ার আগে ফল এবং শাকসবজি ভালভাবে ধুয়ে নিন।
খাবার ঢেকে রাখুন এবং বাইরের খাবার খাবেন না।
সব সময় ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। আপনার হাত ধুয়ে নিন বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার বাচ্চাদের টিকা দিন যদি তারা ইতিমধ্যেই না থাকে।

বায়ুবাহিত রোগ
বায়ুবাহিত রোগগুলি বাতাসে প্যাথোজেনগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে যার ফলে সাধারণ ফ্লু, ভাইরাল জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা হয়, যা বেশিরভাগ প্রবীণ নাগরিক এবং শিশুদের এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। ঠান্ডা এবং ফ্লু হল সবচেয়ে সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণ যা বর্ষাকালে হঠাৎ তাপমাত্রার ওঠানামার কারণে ঘটে। এটি একটি সর্দি, চোখ জল, জ্বর, সর্দি এবং গলা ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। ইনফ্লুয়েঞ্জা হল আরেকটি সাধারণ বর্ষার রোগ, যা মৌসুমী ফ্লু নামেও পরিচিত। এটি সহজেই সংকুচিত হয় এবং বাতাসের মাধ্যমে প্রেরণ করা যায়।

বায়ুবাহিত রোগ প্রতিরোধের পদক্ষেপ

কাশি ও হাঁচির সময় মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন
প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর গরম পানি নিন এবং বাইরে যেতে হলে গরম পানির বোতল সঙ্গে রাখুন।
যারা ইতিমধ্যে সংক্রামিত তাদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন এবং ভিতরে প্রবেশ করার সময় হাত-পা ধুয়ে ফেলুন।
ভাল বায়ুচলাচল বাড়িতে বাস.

স্বাস্থ্যকর বর্ষা কাটাতে ডাক্তারের ডেস্কের কিছু টিপস

সব সময় হাইড্রেটেড থাকুন, শুধুমাত্র ফুটানো পানি পান করুন এবং বাইরে থেকে কিছু পান করবেন না
ছত্রাক সংক্রমণ এড়াতে কঠোর ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
ফুলহাতা ও হালকা পোশাক পরুন
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ডায়েটে মনোযোগ দিন
তাজা ধুয়ে, সিদ্ধ শাকসবজি খান, চর্বি, তেল এবং সোডিয়াম থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন এবং দুগ্ধজাত খাবার সীমিত করুন।