মানসিক স্বাস্থ্য বিশ্বজুড়ে প্রচুর মনোযোগ পাচ্ছে, তবুও ভারতে, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং মানসিক অসুস্থতার বোঝা খুবই কম। লোকেরা শারীরিক সুস্থতাকে মানসিক সুস্থতা থেকে আলাদা করার প্রবণতা রাখে, ধরে নেয় যে এগুলি সম্পর্কহীন সমস্যা।

শহুরে এলাকার লোকেরা, বিশেষ করে অল্পবয়সী লোকেরা, ন্যূনতম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনতে পারে এমন ওষুধ গ্রহণের পরিবর্তে অ্যালকোহল এবং মারিজুয়ানার মতো মাদকের সাথে "স্ব-ওষুধ" করাকে আরও গ্রহণযোগ্য বলে মনে করে। (নীচের লিঙ্কগুলি দেখুন)

ভারতে অনুশীলন শুরু করার পর থেকে, আমি কী করি সে সম্পর্কে আমাকে অনেক প্রশ্ন করা হয়েছে, যার কয়েকটি আমি নীচে শেয়ার করেছি।

"আমি নিশ্চিত নই যে আমি সঠিক জায়গায় আছি"

আমি অনেক রোগী দেখি, সমস্ত বয়সের, সমস্ত শিক্ষাগত ব্যাকগ্রাউন্ড, লিঙ্গ, যারা আমার অফিসে যাওয়ার সময় আমাকে বলে যে তারা নিশ্চিত নয় যে তারা আমার ক্লিনিকে থাকবে কিনা….

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কি? এটা কি মনোবিজ্ঞানীর মতই?

একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হলেন একজন এমবিবিএস এবং একজন এমডি (বা ডিএনবি, বা সাইকিয়াট্রিতে ডিপ্লোমা) সাইকিয়াট্রিতে একজন ডাক্তার। রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে ("ক্লায়েন্ট" এর বিপরীতে "রোগী" শব্দটি লক্ষ্য করুন), একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কাউন্সেলিং বা থেরাপিতে প্রশিক্ষিত হন এবং ওষুধ লিখে দিতে পারেন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন বিষণ্নতা, বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগের চিকিৎসা করেন। এছাড়াও তারা আপনাকে ওষুধ ছাড়া পারিবারিক/ব্যক্তিগত সমস্যা বুঝতে এবং কাজ করতে সাহায্য করতে পারে- যা সাধারণত কাউন্সেলিং নামে পরিচিত।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বাইপোলার ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়ার মতো আরও গুরুতর অসুস্থতার চিকিত্সা করেন যেগুলি একা থেরাপি/কাউন্সেলিং দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না।

অন্যদিকে একজন মনোবিজ্ঞানী ডাক্তার নন। সে বা তার পিএইচডি থাকতে পারে। মনোবিজ্ঞানে বা মনোবিজ্ঞানে একটি উন্নত ডিগ্রি। মনোবিজ্ঞানীরা ওষুধ লিখে দেন না। তারা বিশেষ করে “টক থেরাপি”, অন্য কথায়, কাউন্সেলিং-এ প্রশিক্ষিত। ভারতে এমন কিছু কোর্স আছে যেখানে সাধারণ মানুষ কাউন্সেলর হওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত হতে পারে। এই লোকেদের মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রি নাও থাকতে পারে।

"আমি কয়েক মাস ধরে আমার পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করেছি, কীভাবে আপনার ওষুধ আমাকে ভিন্নভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে?"

ওষুধগুলি আপনি কে বা আপনি কেমন ভাবেন তা পরিবর্তন করতে পারে না। ওষুধগুলি নিম্ন বোধ (নেতিবাচক চিন্তাভাবনা), অনুপ্রাণিত বোধ করতে অক্ষমতা, হতাশা, অসহায়ত্ব, দুর্বল ঘুম, দুর্বল ক্ষুধা, উদ্বেগ, আতঙ্ক ইত্যাদি উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করে৷ যদি মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা হয়, তবে একজনের সম্ভাবনা থাকে আরও ভাল পছন্দ করুন।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে তথ্য প্রক্রিয়াকরণেও সাহায্য করতে পারেন। "জ্ঞান" বা একজনের চিন্তাভাবনা সম্পর্ক, আবেগ এবং সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে। চেতনা পরিবর্তন, তাই পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত আবেগ সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

"আপনি কি আমার বন্ধুদের বলতে যাচ্ছেন যে আমার সাথে কি হচ্ছে" বা "আমি চাই না আপনি আমার বাবা-মাকে বলুন..."

অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদারের মতো, গোপনীয়তা সর্বাগ্রে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের রোগীদের সম্পর্কে কথা বলেন না যদি না একজন রোগী বিশেষভাবে আমাদের অন্য ব্যক্তির কাছে তথ্য যোগাযোগ করতে বলেন। আমার অনুশীলনে, আমি গোপনীয়তা বজায় রাখতে পারি না যদি একজন রোগী নিজের বা অন্য কারো ক্ষতি করার চিন্তা করে। একজন অপ্রাপ্ত বয়স্ক কিশোরের ক্ষেত্রে, পিতামাতাদের যত্নের অংশ হতে হবে। প্রায় প্রতিটি অন্যান্য মিথস্ক্রিয়া গোপন রাখা হয়.

"আমাকে কি চিরতরে এই ওষুধগুলি খেতে হবে?"

অনেক দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার বিপরীতে যা মানুষ ভোগে, সাধারণ মানসিক রোগ যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ "নিরাময়যোগ্য"। শতকরা এক ভাগ রোগীর দীর্ঘমেয়াদী ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে, উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ শতাংশ লোকের মাত্র কয়েক মাসের জন্য ওষুধের প্রয়োজন। কাউন্সেলিং এবং ওষুধের সংমিশ্রণে সর্বোত্তম ফলাফল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

“মাস?!! আপনি কি চান যে আমি এই ওষুধগুলি কয়েক মাস ধরে গ্রহণ করি?"

অ্যান্টিবায়োটিক বা ব্যথার ওষুধের বিপরীতে, মানসিক অসুস্থতার ওষুধ যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে 6 সপ্তাহ থেকে 12 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নেয়। রোগীরা প্রথম 2-4 সপ্তাহের জন্য শুষ্ক মুখ, পেটের লক্ষণ, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা ইত্যাদির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। বেশিরভাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এই সময়ের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং রোগী ধীরে ধীরে ভাল বোধ করতে শুরু করে।

এত ভালো খবর নয় যে মানসিক অসুস্থতা বাড়ছে। আমাদের দেশে অনেক মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন। খুব কম লোকই সাহায্য চায়।

ভালো খবর হলো, চিকিৎসা আছে। চিকিৎসা অনেক কষ্টের উপশম করে। অনেক অসুখ সম্পূর্ণ ভালো হয়ে যেতে পারে।

সাহায্য নিন, আগে যত ভালো!!!!