কিডনিতে পাথর, খনিজ এবং লবণের কঠিন জমা যা কিডনিতে গঠন করে, তীব্র ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। যদিও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে, তবে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার কিডনিতে পাথর পরিচালনা এবং প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। 

কিডনিতে পাথর বোঝা

কিডনিতে পাথর হল প্রস্রাবে খনিজ এবং লবণ থেকে গঠিত শক্ত জমা। এগুলি আকারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং মূত্রনালীর মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তীব্র ব্যথা হতে পারে। সাধারণ ধরনের কিডনিতে পাথরের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম স্টোন, ইউরিক অ্যাসিড স্টোন, স্ট্রুভাইট স্টোন এবং সিস্টাইন স্টোন।

কিডনির পাথরের ঘরোয়া প্রতিকার

• জলয়োজিত থাকার
  • গুরুত্ব: কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে এবং তাদের পাস করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হাইড্রেশন প্রস্রাবের উপাদানগুলিকে পাতলা করে যা পাথরের দিকে পরিচালিত করে।
  • সুপারিশ: প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস পানি পান করার লক্ষ্য রাখুন। পরিষ্কার বা হালকা রঙের প্রস্রাব সঠিক হাইড্রেশন নির্দেশ করে।
• লেবুর রস
  • উপকারিতা: লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা ক্যালসিয়াম-ভিত্তিক কিডনিতে পাথর ভাঙতে সাহায্য করে এবং নতুন পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়।
  • ব্যবহার: জলে তাজা লেবুর রস যোগ করুন এবং সারা দিন পান করুন। লেবুর রস চা বা অন্যান্য পানীয়তেও যোগ করা যেতে পারে।
• আপেল সিডার ভিনেগার
  • উপকারিতা: আপেল সাইডার ভিনেগারে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, যা কিডনির পাথর দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে।
  • ব্যবহারঃ ১-২ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে মিশিয়ে দিনে একবার বা দুবার পান করুন। এটি ব্যথা উপশম এবং পাথর গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
• তুলসীর রস
  • উপকারিতা: তুলসীতে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, যা কিডনির পাথর ভেঙ্গে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি কিডনির স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে।
  • ব্যবহার: তুলসী চা বা তাজা তুলসী পাতার রস পান করুন। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যায়।
• ডালিম রস
  • উপকারিতা: ডালিমের অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং কিডনিতে পাথর পাস করতে সহায়তা করে।
  • ব্যবহার: প্রতিদিন তাজা ডালিমের রস পান করুন। বীজ খাওয়াও উপকারী হতে পারে।
• সেলারি রস
  • উপকারিতা: সেলারি জুস টক্সিন পরিষ্কার করতে পরিচিত যা কিডনিতে পাথর গঠনে অবদান রাখে। এটি কিডনি পাথরের চিকিত্সার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়েছে।
  • ব্যবহার: তাজা সেলারি ব্লেন্ড করুন এবং রস ছেঁকে নিন। কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য প্রতিদিন একবার এই রস পান করুন।
• কিডনি বিন ঝোল
  • উপকারিতা: কিডনি বিনে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা কিডনিতে পাথরের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।
  • ব্যবহার: কিডনি মটরশুটি নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, তরল ছেঁকে নিন এবং ঝোল পান করুন। এটি সামগ্রিক কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং পাথরের উত্তরণ সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
• ড্যান্ডেলিয়ন রুট জুস
  • উপকারিতা: ড্যান্ডেলিয়ন রুট পিত্ত উত্পাদনকে উত্সাহ দেয় এবং বর্জ্য দূর করতে সাহায্য করে, কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে।
  • ব্যবহার: ড্যানডেলিয়ন রুট থেকে চা তৈরি করুন বা পরামর্শের পরে এটি একটি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করুন স্বাস্থ্যসেবা কর্মী.
• গমগমের রস
  • উপকারিতা: গমের ঘাসের রস প্রস্রাবের প্রবাহ বাড়ায় এবং কিডনিতে পাথর বের করতে সাহায্য করে। এতে প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে পরিপোষক পদার্থ যা কিডনি পরিষ্কার করে।
  • ব্যবহার: প্রতিদিন 2-8 আউন্স গমের ঘাসের রস পান করুন। অতিরিক্ত উপকারের জন্য এটি লেবুর রসের সাথেও মেশানো যেতে পারে।
• হর্সটেইল জুস
  • উপকারিতা: হর্সটেইলে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রস্রাবের প্রবাহ বাড়ায় এবং শোথ কমায়, কিডনিতে পাথর দূর করতে সাহায্য করে।
  • ব্যবহার: হর্সটেইল চা পান করুন বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরে এটি পরিপূরক আকারে নিন।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

• লবণ এবং চিনি খাওয়া সীমিত করুন: লবণ এবং চিনির ব্যবহার কমিয়ে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্ত লবণ ক্যালসিয়াম পাথর গঠন হতে পারে, যখন উচ্চ চিনির মাত্রা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার কম করুন: অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন পালং শাক, বিট এবং বাদাম ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর গঠনে অবদান রাখতে পারে। এই খাবারগুলি সীমিত করা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
• ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান: অস্বাভাবিকভাবে, কম ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার কিডনিতে পাথর হতে পারে। ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা অন্ত্রে অক্সালেটের সাথে আবদ্ধ হয়ে এবং এর শোষণ রোধ করে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: স্থূলতা কিডনিতে পাথরের ঝুঁকির কারণ। ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা পাথর গঠনের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

যদিও ঘরোয়া প্রতিকার কার্যকর হতে পারে, তবে চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া অপরিহার্য যদি:

• ব্যথা তীব্র এবং অবিরাম
• প্রস্রাবে রক্ত ​​আছে
• আপনি জ্বর এবং ঠান্ডা অনুভব করেন
• প্রস্রাব পাস করতে অসুবিধা

এই উপসর্গগুলি একটি বড় পাথর বা একটি সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে যা চিকিৎসার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন।

উপসংহার

কিডনিতে পাথর বেদনাদায়ক এবং বিপর্যয়কর হতে পারে, তবে বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে এবং পাথরের উত্তেজনাকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে। হাইড্রেটেড থাকা, উপকারী রস যুক্ত করা এবং খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্য করা কিডনির স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যেকোনো নতুন চিকিৎসা শুরু করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে।

বিবরণ

1. কিডনিতে পাথর হতে কতক্ষণ সময় লাগে? 

একটি কিডনি পাথর পাস করতে সময় লাগে পরিবর্তিত হয়. ছোট পাথরগুলি কয়েক দিনের মধ্যে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যেতে পারে, যখন বড় পাথরগুলি বেশি সময় নিতে পারে এবং চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।

2. শিশুদের কিডনিতে পাথর হতে পারে?

হ্যাঁ, যদিও কিডনিতে পাথর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে শিশুদেরও তা হতে পারে। খাদ্য, জেনেটিক্স এবং নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার মতো কারণ শিশুদের মধ্যে ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

3. কিছু খাবার কি কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করে? 

হ্যাঁ, অক্সালেট সমৃদ্ধ কিছু খাবার, যেমন পালং শাক, বাদাম, চকোলেট এবং চা, সংবেদনশীল ব্যক্তিদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রোটিন, সোডিয়াম এবং চিনি সমৃদ্ধ একটি খাদ্যও পাথর গঠনে অবদান রাখতে পারে।

4. ডিহাইড্রেশন কিডনিতে পাথর হতে পারে? 

হ্যাঁ, ডিহাইড্রেশন কিডনিতে পাথরের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। যখন আপনি ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনার প্রস্রাব আরও ঘনীভূত হয়, স্ফটিক গঠনের সম্ভাবনা বাড়ায়।

5. কিডনি পাথর বিভিন্ন ধরনের কি কি? 

ক্যালসিয়াম স্টোন (ক্যালসিয়াম অক্সালেট এবং ক্যালসিয়াম ফসফেট), ইউরিক অ্যাসিড স্টোন, স্ট্রুভাইট স্টোন (সংক্রমণের সাথে যুক্ত), এবং সিস্টাইন স্টোন (একটি জেনেটিক ডিসঅর্ডার সম্পর্কিত) সহ বিভিন্ন ধরণের কিডনিতে পাথর রয়েছে।