হোম/সুস্থতা অঞ্চল/সাকরা ব্লগস
24ই মার্চ, 2020
আমরা সবাই জানি যে করোনার দিক আমাদের সমাজকে প্রভাবিত করে এবং এটি প্রতিটি ব্যক্তিকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। দৈনন্দিন জীবনের ব্যাঘাত ইতিমধ্যেই অনেকের দ্বারা অনুভূত হচ্ছে, গত সপ্তাহে একজন মহিলা কারিগরি উদ্বেগের লক্ষণগুলির সাথে উপস্থাপিত হয়েছে, কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন, রুটিন এবং সময়সূচী সম্পর্কিত। যেখানে তিনি রিপোর্ট করেছেন যে তার জমা দেওয়ার জন্য একটি টাইমলাইন প্রকল্প রয়েছে। এদিকে তার মেয়ে ভালো নেই এবং তাকে বাড়ি থেকে কাজ করতে হবে। এই জিনিসগুলি তার মধ্যে একটি আতঙ্ক তৈরি করেছিল যে "সে এটি পরিচালনা করতে পারবে কি না"। তিনি উল্লেখ করেন, আগে তিনি তার মেয়েকে ডে কেয়ার সেন্টারে ড্রপ করতেন, এখন তা বন্ধ। আমরা সবাই আগামী সপ্তাহে কী ঘটতে পারে তা নিয়ে ভাবছি, কারণ আমরা এই মহামারীটির বিস্তারকে ধীর করার আশা করছি। এই ধরনের সময়ে উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তির অনুভূতি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
সম্মিলিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে কোভিড - 19 উদ্বেগ এবং চাপপূর্ণ পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করা আমরা এর মুখোমুখি হতে পারি:
যমুনা কাকরলা ডা
ঘুমাতে কষ্ট হওয়া বা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া হতাশাজনক এবং ক্লান্তিকর হতে পারে। যদিও মাঝে মাঝে অনিদ্রা একটি সাধারণ বিষয়, তবে ক্রমাগত ঘুমের সমস্যা ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রার লক্ষণ হতে পারে, যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়কেই প্রভাবিত করে। অনেকেই ইনসোমনিয়াকে একটি সমস্যা বলে মনে করেন।
24 মার্চ 2026
বিষণ্ণতা একবিংশ শতাব্দীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। প্রায়শই এটিকে "নীরব ঝড়" হিসাবে বর্ণনা করা হয় - অদৃশ্য, অশ্রুত, কিন্তু একজন ব্যক্তির বিশ্বকে নাড়া দেওয়ার মতো যথেষ্ট শক্তিশালী, এটি কেবল দুঃখ বোধ করার চেয়ে অনেক বেশি কিছু। এটি
25 সেপ্টেম্বর 2025
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে স্নায়ুবৈচিত্র্যের ধারণাটি গুরুত্বপূর্ণ স্বীকৃতি পেয়েছে। চিকিৎসা পেশাদার হিসাবে, আমাদের রোগী এবং সহকর্মীরা যে বিভিন্ন উপায়ে চিন্তা করেন, শেখেন এবং মিথস্ক্রিয়া করেন তা বোঝা এবং সমর্থন করা আমাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
1 সেপ্টেম্বর 2025
আমাদের দ্রুতগতির, সর্বদা সংযুক্ত পৃথিবীতে, ঘুম প্রায়শই আমরা প্রথমেই ত্যাগ করি। গভীর রাতে পড়াশোনা করা, সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রোল করা, অথবা নেটফ্লিক্সে শেষ পর্ব শেষ করা যাই হোক না কেন, ঘুম প্রায়শই পিছনের দিকে চলে যায়। কিন্তু সত্য হল, ঘুম
1 সেপ্টেম্বর 2025
পিতামাতাত্ব আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্বগুলির মধ্যে একটি। তবুও, আমাদের অনেকেই জানি না যে আমরা যেভাবে পিতামাতাত্ব করি - আমাদের পিতামাতার ধরণ - আমাদের সন্তানের ব্যক্তিত্ব, আচরণ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং এমনকি ভবিষ্যতের সম্পর্কগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পিতামাতাত্বত্ব আরও বেশি
1 সেপ্টেম্বর 2025
একটি সন্তানের জন্ম একটি দম্পতির জীবনের সবচেয়ে সুন্দর মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি। যাইহোক, জন্মের পর পিতামাতাদের (অধিকাংশ মায়েদের) মধ্যে প্রায়ই বিষণ্নতার অলক্ষিত ঘটনা ঘটে। এই অবস্থা প্রায়ই শিশুর সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়
9 জুন 2021
সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের জীবনে আসার দুই দশকও হয়নি এবং এটি আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে যা প্রমাণ করে যে মানুষ একটি সামাজিক জীব। সাশ্রয়ী মূল্যে ভালো মানের ফোন এবং ইন্টারনেট
20 মে 2021
অতিরিক্ত গ্যাজেট অর্থাৎ মোবাইল ফোন ব্যবহারের অভিযোগ নিয়ে ওপিডিতে নানীর সঙ্গে দেখা ১২ বছর বয়সী শিশু, যা তাকে ব্যবহার থেকে বিরত রাখতে তার খুব কষ্ট হচ্ছে। এমন অভিযোগ করে শিশুটিকে নিয়ে আসেন আরেক অভিভাবক
10 সেপ্টেম্বর 2018
মিঃ আর, 30 বছর বয়সী লোকটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে এসেছিলেন যখন তার স্ত্রী বিরক্ত হয়ে তাকে বিছানা থেকে নেমে কাজে যেতে বলার চেষ্টা করেছিলেন। "ডাক্তার, আমি ক্লান্ত, ক্লান্ত, ক্লান্ত। আমি করিনি
10 মার্চ 2016
এখন জিজ্ঞাসা করুন
