রোটেটর কাফ হল পেশী এবং টেন্ডনগুলির একটি গ্রুপ যা কাঁধের ব্লেডকে উপরের বাহুর হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে এবং কাঁধের জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। রোটেটর কাফ টিয়ার হল একটি সাধারণ আঘাত যা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে এমন এক বা একাধিক টেন্ডন ছিঁড়ে গেলে ঘটে।

রোটেটর কাফ টিয়ার তীব্র আঘাতের কারণে হতে পারে, যেমন পড়ে যাওয়া, বা অতিরিক্ত ব্যবহার এবং সময়ের সাথে পরিধানের কারণে। যে ক্রীড়াবিদরা বারবার ওভারহেড গতিতে নিযুক্ত হন, যেমন বেসবল পিচার এবং টেনিস খেলোয়াড়, তাদের রোটেটর কাফ টিয়ার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনি একটি রোগ নির্ণয় এবং একটি সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে ব্যাঙ্গালোরের একজন কাঁধ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

রোটেটর কাফ টিয়ারের কারণ

• তীব্র আঘাত: কাঁধে পড়ে যাওয়া বা অন্য আকস্মিক প্রভাবের কারণে ঘূর্ণায়মান কাফ ছিঁড়ে যেতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী অতিরিক্ত ব্যবহার: যে ক্রিয়াকলাপগুলির পুনরাবৃত্তিমূলক ওভারহেড গতির প্রয়োজন, যেমন একটি বেসবল ছুঁড়ে ফেলা বা ভারী বস্তু তোলা, সময়ের সাথে সাথে রোটেটর কাফ টেন্ডনগুলি পরিধানের কারণ হতে পারে, যার ফলে অশ্রু হতে পারে।
• সুপরিণতি: আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের রোটেটর কাফের টেন্ডনগুলি দুর্বল হতে পারে এবং কান্নার জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে।
• দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস: কাঁধ ঝুঁকে বা কুঁকড়ানো রোটেটর কাফ টেন্ডনগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে, কান্নার ঝুঁকি বাড়ায়।
• পেশী ভারসাম্যহীনতা: নির্দিষ্ট পেশীগুলির দুর্বলতা বা কাঁধের চারপাশে পেশীর ভারসাম্যহীনতা রোটেটর কাফ টেন্ডনের উপর চাপ বাড়াতে পারে, যার ফলে অশ্রু হতে পারে।
• হাড় spurs: সময়ের সাথে সাথে, কাঁধের জয়েন্টের হাড়ের উপর হাড়ের স্পার তৈরি হতে পারে, যা রোটেটর কাফ টেন্ডনের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে এবং অশ্রু সৃষ্টি করতে পারে।

রোটেটর কাফ টিয়ারের লক্ষণ

• ব্যথা: ব্যথা প্রায়শই রোটেটর কাফ টিয়ারের প্রথম এবং সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। ব্যথা একটি নিস্তেজ ব্যথা হতে পারে যা কাঁধের গভীরে অনুভূত হয়, বা এটি একটি তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে যা কিছু উপায়ে বাহু সরানো হলে ঘটে।
• দুর্বলতা: রোটেটর কাফ টিয়ার আক্রান্ত কাঁধে দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি বস্তু উত্তোলন বা কাঁধের শক্তি প্রয়োজন এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা কঠিন হতে পারে।
• গতির সীমিত পরিসর: আপনার যদি রোটেটর কাফ টিয়ার থাকে তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার কাঁধের গতিশীলতা সীমিত। আপনি আপনার মাথার উপরে আপনার হাত বাড়াতে বা ব্যথা ছাড়াই নির্দিষ্ট দিকে আপনার হাত সরাতে পারবেন না।
• ক্লিক বা পপিং সংবেদন: আপনি যখন আপনার কাঁধ সরান তখন আপনি ক্লিক বা পপিং শব্দ শুনতে পারেন।
• কাঁধ শক্ত হওয়া: আপনি আপনার কাঁধে কঠোরতা বা নিবিড়তা অনুভব করতে পারেন, যা দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করা কঠিন করে তুলতে পারে।
• ঘুমাতে অসুবিধা: রোটেটর কাফ টিয়ার থেকে ব্যথা এবং অস্বস্তি একটি আরামদায়ক ঘুমের অবস্থান খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আক্রান্ত পাশে ঘুমান।

রোটেটর কাফ টিয়ারের জন্য চিকিত্সা

• হালকা ক্ষেত্রে, একটি রোটেটর কাফ টিয়ার রক্ষণশীল ব্যবস্থা যেমন বিশ্রাম, বরফ এবং শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম আশেপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং কাঁধে গতির পরিসর উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• ব্যথার ওষুধ, যেমন ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) বা কর্টিকোস্টেরয়েড, ব্যথা এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের জন্য নির্ধারিত হতে পারে।
• কিছু ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তার প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে কাঁধে কর্টিকোস্টেরয়েড বা প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (PRP) ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
• যদি ছিঁড়ে যাওয়া গুরুতর হয় বা রক্ষণশীল চিকিত্সা কার্যকর না হয়, তাহলে ছেঁড়া টেন্ডন মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারি এবং ওপেন সার্জারি সহ বেশ কয়েকটি অস্ত্রোপচারের বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে।
• অস্ত্রোপচার বা রক্ষণশীল চিকিত্সার পরে, পুনর্বাসন পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম কাঁধের গতি এবং শক্তির পরিসর উন্নত করতে এবং ভবিষ্যতের আঘাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।