এটা সপ্তাহান্তে. আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে একটি সুন্দর ডিনার উপভোগ করেছেন। আপনি বাড়িতে ফিরে এসেছেন, সব ক্লান্ত, এবং বিছানা আঘাত করতে চান. কিন্তু আপনি ড্রিল জানেন - আপনি ঘুমাতে তাড়াহুড়ো করার আগে আপনাকে ব্রাশ করতে হবে। আপনি কি এর পরিবর্তে মাউথওয়াশ ব্যবহার করার কথা ভাবছেন? 

ঠিক আছে, আপনার মতো অনেকেই মাউথওয়াশকে ব্রাশ করার বিকল্প বলে মনে করেন। মাউথওয়াশ কি ব্রাশিং প্রতিস্থাপন করতে পারে? 

মুখের দুর্গন্ধের জন্য মাউথওয়াশকে পারফিউম বলা যেতে পারে। মাউথওয়াশের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আপনার শ্বাসকে সতেজ রাখে এবং আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র দুর্গন্ধের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না তবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলা আপনাকে গহ্বর এবং মাড়ির রোগ এড়াতে সাহায্য করতে পারে। মাউথওয়াশে থাকা ফ্লোরাইড উপাদান দাঁতের ক্ষয় রোধেও সাহায্য করতে পারে।

উপরের সব কথা বলে, মাউথওয়াশ ব্রাশ বা ফ্লস করার বিকল্প নয়। মাউথওয়াশের একটি গার্গল গভীরভাবে আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ বের করে দিতে পারে না এবং আঠালো ফলকটিও সরাতে পারে না। তবে আপনি অবশ্যই এটি ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের সাথে একটি ভাল ওরাল কেয়ার রেজিমেনে যোগ করতে পারেন। 

মাউথওয়াশ কেন ব্রাশ করার বিকল্প নয় তা বোঝার জন্য প্রথমে মাউথওয়াশে পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ উপাদানগুলো জেনে নেওয়া যাক। 

মুখ ধোয়ার উপকরণ

এগুলি হল কিছু সাধারণ উপাদান যা আপনি মাউথওয়াশে পাবেন - তবে সমস্ত মাউথওয়াশে এই সমস্ত উপাদান এক সাথে থাকে না। আপনার প্রয়োজনীয়তার জন্য কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা জানার জন্য আপনাকে উপাদানগুলি জানতে হবে - 

• ফ্লোরাইড: এটি গহ্বর প্রতিরোধে এবং দাঁতের ক্ষয় হ্রাসে সহায়তা করে। 

• অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল: তারা ব্যাকটেরিয়া দূর করে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, ফলক এবং মাড়ির প্রদাহ সৃষ্টি করে। 

• অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত লবণ: এটি এমন এক ধরনের ডিওডোরাইজার যা অল্প সময়ের জন্য নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকে মাস্ক করতে পারে। 

• গন্ধের জন্য নিউট্রালাইজার: তাদের দুর্গন্ধের উত্সকে আক্রমণ করার ক্ষমতা রয়েছে। 

• পারক্সাইড এবং অন্যান্য ব্লিচিং এজেন্ট: তারা আপনার দাঁত থেকে দাগ অপসারণ সাহায্য করতে পারেন.

এখানে কিছু কারণ আছে যে কারণে আমরা মনে করি মাউথওয়াশ ব্রাশ করার বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যাবে না- 

ভালো ব্যাকটেরিয়াও মারা যাবে 

সকালে ব্রাশ করার পরিবর্তে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা একটি দ্রুত সমাধান বলে মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার তাড়া থাকে। এটি কিছুক্ষণের মধ্যে একবার প্রতিস্থাপন করা ঠিক আছে, তবে এটিকে অভ্যাস করে তুলবেন না। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি বেশিরভাগ মাউথওয়াশ ফর্মুলেশনে পাওয়া যায় এবং এগুলি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা প্লাক গঠন এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। এটি প্রতিদিন ব্যবহার করলে আপনার মুখের সমস্ত ব্যাকটেরিয়া, এমনকি ভালগুলিও মেরে ফেলতে পারে। 

আমাদের মুখে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে, যার মধ্যে কিছু খুবই উপকারী (খারাপ ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখা সহ)। আপনি যখন মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন, আপনি খারাপ ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাবেন, তবে আপনি ভাল ব্যাকটেরিয়া থেকেও মুক্তি পাবেন যা শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। 

যদি আপনার মাউথওয়াশে অ্যালকোহল থাকে, তবে পরামর্শের চেয়ে বেশি ঘন ঘন এটি ব্যবহার করার ফলে আপনার মুখের মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল প্রবেশ করতে পারে, লালা উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। একটি শুষ্ক মুখ আরও ব্যাকটেরিয়াকে আকর্ষণ করে এবং দরিদ্র শ্বাসকে উৎসাহিত করে, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার আপনার প্রচেষ্টাকে অস্বীকার করে। 

মাউথওয়াশ অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলিকে মুখোশ করতে পারে 

মুখের দুর্গন্ধ একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার মুখে কিছু ভুল হয়েছে। যখন আপনি আপনার দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্রাশ বা ফ্লস করবেন না, তখন ব্যাকটেরিয়া এবং প্লাক তৈরি হয়, যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে (অন্যান্য সমস্যার সাথে)। যদিও মাউথওয়াশের সাথে একটি ছোট ঝাঁকুনি আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে পারে, তবে এটি মুখের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য খুব কমই করে। 

দীর্ঘস্থায়ী অপ্রীতিকর শ্বাস একটি চিহ্ন হতে পারে যে কিছু সঠিক নয়। পিরিওডন্টাল ডিজিজ, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি), সাইনাস ইনফেকশন এবং অন্যান্য সমস্যা সবই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। চিকিত্সা না করা পিরিয়ডন্টাল রোগের ফলস্বরূপ, আপনার স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং অবশ্যই দাঁতের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 

মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা বা মাউথওয়াশ ব্যবহার না করে শুধুমাত্র মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে এই সমস্যাগুলো দূর হয় - এগুলো আরও খারাপ হতে সময় দেয়। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্টে ভুগছেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। 

মাউথওয়াশ প্লেকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে না 

ব্যাকটেরিয়া খাবারের কণা ভেঙ্গে দিলে আপনার দাঁতে এবং মাড়ির লাইন বরাবর প্লাক তৈরি হয়। এই ফিল্মি পদার্থ নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে জমে থাকলে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগও হতে পারে। মৌখিক মাইক্রোবায়োম ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং আপনার দাঁত ধ্বংস করার আগে সঠিক ওরাল কেয়ারের জন্য প্লেক থেকে মুক্তি পাওয়া প্রয়োজন। 

প্ল্যাক আঠালো, তাই ব্রাশ করা, পরিষ্কার করা এবং নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করাই এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে কিছু ফলক মুছে যাবে কিন্তু পুরোটাই নয়। ব্রাশ করা আপনার দাঁতের মাঝখানের ফলক দূর করবে এবং দাঁতের ক্ষয়, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এবং অন্যান্য মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করবে। 

কিভাবে কার্যকরভাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন? 

• লেবেলে নির্দেশিত বা আপনার দাঁতের ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে শুধুমাত্র প্রস্তাবিত পরিমাণ মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। 

• আপনার মুখ বন্ধ রেখে 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য বা লেবেলে নির্দেশিত হিসাবে মাউথওয়াশটি ঝাঁকান। 

• মাউথওয়াশ গিলে ফেলবেন না, এতে কিছু ক্ষতিকারক উপাদান রয়েছে তাই এটি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন এবং তারা এটি ব্যবহার করার সময় তাদের পর্যবেক্ষণ করুন। 

• ফ্লোরাইড এবং কোনও সহায়ক যৌগগুলি ধুয়ে ফেলা এড়াতে, পান করা বা খাওয়া, অ্যালকোহল খাওয়া বা ধূমপান করার আগে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন। 

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আপনার নিয়মের একটি নিয়মিত অংশ হওয়া উচিত। মাউথওয়াশ ব্রাশ করার আগে বা পরে ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্রাশিং এবং ফ্লসিং ফলকগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করে, তাই মাউথওয়াশ একটি অতিরিক্ত মৌখিক সাহায্য হিসাবে কাজ করতে পারে। শুধু সতর্কতা অবলম্বন করুন যে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরিবর্তে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন না। সর্বোত্তম দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস বেছে নেওয়া আপনাকে আপনার দাঁতকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। আপনার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার পরিবর্তে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক বিকল্প বলে মনে হতে পারে, তবে এটি আসলে ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।

মাউথওয়াশ কি ব্রাশ করার বিকল্প হতে পারে?

অনেক সময় শুধু মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়। কখন মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন বা কী ধরনের ব্যবহার করবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আমাদের সাথে পরামর্শ করুন ব্যাঙ্গালোরের শীর্ষ মৌখিক স্বাস্থ্যবিদ তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে!

বিবরণ

১. মাউথওয়াশ কি দাঁত ব্রাশ করার বিকল্প হতে পারে?
না, মাউথওয়াশ ব্রাশ করার বিকল্প হতে পারে না। ব্রাশ করার মাধ্যমে প্লাক এবং খাবারের কণা সরাসরি দূর হয়, যা শুধু মাউথওয়াশ দিয়ে করা সম্ভব নয়।

২. রাতে ব্রাশ করার পরিবর্তে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা কি ঠিক?
না, রাতে ব্রাশ না করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সারারাত ধরে প্লাক ও ব্যাকটেরিয়া জমে এবং ব্রাশ করার মাধ্যমে তা দূর করা প্রয়োজন।

৩. শুধু মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে এবং দাঁত না মাজলে কী হয়?
আপনার দাঁতে প্লাক জমতে থাকবে, যা দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং মুখে দুর্গন্ধের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে।

৪. ব্রাশ করার চেয়ে মাউথওয়াশ কি বেশি ভালো?
না, মুখের স্বাস্থ্যবিধির জন্য ব্রাশ করা অপরিহার্য। মাউথওয়াশ কেবল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাকে সাহায্য করার জন্য একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ।

৫. দাঁত ব্রাশ করার সময় না থাকলে আমি কি মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারি?
যখন ব্রাশ করা সম্ভব হয় না, তখন এটি সাময়িকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু এটি যেন অভ্যাসে পরিণত না হয় বা ব্রাশ করার বিকল্প না হয়ে ওঠে।

৬. মাউথওয়াশ কি প্লাক দূর করে?
মাউথওয়াশ ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করলেও, এটি দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা প্লাক কার্যকরভাবে দূর করতে পারে না।

৭. আমি কি ব্রাশ করার আগে নাকি পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করব?
ভালো ফলাফলের জন্য সাধারণত ব্রাশ ও ফ্লস করার পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৮. কত ঘন ঘন মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত?
ধরন এবং আপনার দাঁতের প্রয়োজনের ওপর নির্ভর করে বেশিরভাগ মাউথওয়াশ দিনে একবার বা দুবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

৯. মুখের স্বাস্থ্যবিধির জন্য শুধু মাউথওয়াশই কি যথেষ্ট?
না, ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য ব্রাশ করা, ফ্লস করা এবং বাড়তি সুবিধা হিসেবে ঐচ্ছিকভাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা প্রয়োজন।

১০. মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যদি যথেষ্ট না হয়, তাহলে এটি আমার মুখ পরিষ্কার অনুভব করায় কেন?
মাউথওয়াশ ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে ও স্বাদ বাড়িয়ে সতেজ অনুভূতি দেয়, কিন্তু এটি সব ময়লা বা প্লাক দূর করে না।

১১. ব্রাশ না করেও কি মাউথওয়াশ দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে পারে?
না, এটি নিজে থেকে দাঁতের ক্ষয় পুরোপুরি প্রতিরোধ করতে পারে না। দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা অপরিহার্য।

১২. মাউথওয়াশ কি একেবারে ব্যবহার না করার চেয়ে ভালো?
হ্যাঁ, একেবারেই কিছু না করার চেয়ে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা ভালো, কিন্তু এটি কেবল একটি সাময়িক বিকল্প হওয়া উচিত, ব্রাশ করার বিকল্প নয়।