الصفحة الرئيسية/المراكز والتخصصات/علاج اليوجا
ما هو العلاج باليوغا؟
يتضمن العلاج باليوغا استخدام مجموعة متنوعة من ممارسات اليوجا مثل أوضاع اليوجا وتمارين التنفس والتأمل والتخيل الموجه لتحسين الصحة العقلية والجسدية.
العلاج باليوغا هو نهج شامل يعمل على الجسم والعقل والروح في وقت واحد.
القضايا التي يتم علاجها عن طريق العلاج باليوغا
إن العلاج باليوغا يتطور ببطء، كما بدأ العلم يؤكد فعاليته. فهو يستخدم لعلاج:
بدأ أخصائيو العلاج باليوغا في تطوير طرق علاجية تناسب الأطفال المصابين بالتوحد. يعد العلاج باليوغا علاجًا فعالًا لمشاكل تعاطي المخدرات أو الكحول.
فوائد العلاج باليوغا
من بين الفوائد المحتملة لعلاج اليوغا في بنغالور، تقليل التوتر، والرفاهية النفسية، وتحسين النظام الغذائي، والأداء الفعال لأنظمة الجسم.
الاضطرابات العصبية: تعمل ممارسة اليوجا على إدارة الأعراض والحفاظ على الوظيفة في حالات مثل مرض باركنسون، والتصلب المتعدد، والسكتة الدماغية، وإصابات الحبل الشوكي.
إعادة التأهيل الرئوي: يساعد العلاج باليوغا في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن، والربو، وتوسع القصبات الهوائية، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجهاز التنفسي السفلي، وأمراض الرئة المعوية. يعمل العلاج باليوغا على تقوية عضلات الجهاز التنفسي، وتحسين الضغوط التنفسية، وتنظيف الرئتين والجهاز التنفسي بأكمله.
النساء الحوامل: تركز اليوجا قبل الولادة على وضعيات خاصة بالنساء الحوامل لزيادة القوة والمرونة. كما تساعد اليوجا النساء على تطوير تقنيات التنفس والاسترخاء المناسبة لتسهيل الولادة وجعلها أكثر راحة.
داء السكري: تعمل اليوجا على زيادة نشاط العضلات والقوة والقدرة على التحمل والمرونة والتوازن وإدارة مستويات الجلوكوز في الدم والحالات المرتبطة بها. داء السكري من النوع 2، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
إعادة تأهيل الأطفال: يساعد العلاج باليوغا عند الأطفال على تحسين التركيز والذاكرة وتقدير الذات والأداء الأكاديمي والسلوك في الفصل الدراسي، ويمكن أن يقلل حتى من القلق والتوتر لدى الأطفال.
اضطرابات هضمية: يساعد العلاج باليوغا في الهضم والإمساك والانتفاخ عن طريق زيادة الدورة الدموية والطاقة إلى هذه المناطق.
ماذا نتوقع من العلاج باليوغا؟
عندما تقرر البدء في العلاج باليوغا، سيقوم المعالج أولاً بإجراء فحص أولي. تم تصميم الفحص للقيام بما يلي:
بمجرد وضع خطة العلاج في الاستشارة الأولى، يتم تحديد مواعيد الجلسات. ومن المرجح أن تتضمن جلسات العلاج ما يلي:
تمارين التنفس (براياناما): سيقوم المعالج بإرشادك في العلاج من خلال مجموعة من تمارين التنفس التي تتراوح من الأنفاس المنشطة إلى الأنفاس المتوازنة.
الوضعيات الجسدية (آسانا): سيقوم المعالج بتعليمك وضعيات يوغا مختلفة لعلاج مشاكل مثل القلق والأرق.
التأمل: يركز التأمل عندما يقترن بوضعيات اليوجا على الاسترخاء واليقظة.
الصور الارشادية: يظهر التصور الموجه قدرته على تهدئة الجسم والعقل وتحقيق السلام الداخلي.
الواجبات المنزلية: من المهم دمج اليوجا في الروتين اليومي. سيقدم المعالجون التعليمات وكيفية استخدام ما تم تعلمه في العلاج في المنزل.
من يقدم العلاج باليوغا؟
يقدم معالج يوغا معتمد، يحمل شهادة CYT، علاج اليوجا. يتمتع معالجو اليوجا بخبرة قوية في:
عند اختيار معالج يوغا، من المهم أن تعرف أن هناك أنواع مختلفة من معالجي اليوغا مثل المعالجين النفسيين، وعلماء النفس، والمعالجين الفيزيائيين.
يعد مركز ساكرا أحد أفضل مراكز إعادة تأهيل اليوجا في بنغالور، والذي يقدم برنامج تدريب متخصص يهدف إلى تمكين الأفراد من التغلب على أمراض نمط الحياة من خلال اليوجا والحد من الاعتماد على الأدوية. إذا كنت تبحث عن علاج اليوجا في بنغالور، فاحجز موعدك مع متخصصي اليوجا لدينا الآن!
مستشفى ساكرا وورلد هو أفضل مستشفى للعلاج باليوغا في بنغالور، حيث يضم معالجين يوغا ذوي خبرة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مختلفة مثل مرض السكري ومشاكل الظهر وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والسرطان والتهاب المفاصل والربو ومشاكل أمراض النساء ومشاكل الجهاز الهضمي والسمنة والتوتر والقلق والاكتئاب وغيرها الكثير.
توصي اليوجا باتباع نظام غذائي "ساتفيك" يتضمن أطعمة طبيعية باعتدال، مع مراعاة التوازن بين الفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة المطبوخة والحليب والبقول والمكسرات والبذور باستخدام مزيج من الأطعمة النيئة والمطبوخة.
يمكن أن يعمل العلاج باليوغا على تحسين صحتك ورفاهتك كما أنه جزء قوي من العناية الذاتية. تعمل الممارسة المنتظمة لتمارين التنفس (براناياما) على تحسين وظائف الرئة والقلب والأوعية الدموية. لذلك، يمكن لممارسات التنفس اليوجا أن تحضرك لمنع الأوبئة الفيروسية التي تؤثر على وظائف الرئة مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة وسوء نوعية الحياة. يمكن لمعالج اليوجا في بنغالور أن يرشدك في ممارسة اليوجا بانتظام لتحسين سعة رئتيك وتعزيز المناعة والمساعدة في التعامل مع التوتر.
أنواع وضعيات اليوغا المختلفة هي الانحناء للأمام، والانحناء للخلف، والانحناء الجانبي، والتمددات الملتوية، والانقلابات، ووضعيات التوازن، ووضعيات الاسترخاء، ووضعيات التأمل.
هناك وضعيات مختلفة يمكن إجراؤها للقلق والاكتئاب مثل بهوجانجاسانا، وشلابهاسانا، ودونوراسانا، وفيراسانا، وتريكوناسانا، وما إلى ذلك.
هناك العديد من وضعيات اليوغا للمبتدئين مثل Ardha-kati chakrasana وVrikshasana وSetu-bandhasana وTrikonasana وVakrasana وVajrasana وAdho Mukho Svanasana (وضعية الكلب المتجه للأسفل) وNaukasana (وضعية القارب) وPaschimottanasana.
يُعرَّف البراناياما بأنه التحكم في التنفس. "برانا" تعني التنفس و"أياما" تعني التحكم. من خلال التحكم في التنفس، يمكن للمرء تحقيق صحة الجسم والعقل. هناك أنواع مختلفة من البراناياما:
رقم الصنف 52/2 و 52/3،
ديفارابيسانهالي، فارثور
هوبلي، بنغالور- 560 103
نصائح صحية وأخبار وتحديثات
استفسر الآن
