هل تعلم أن مايكل فريد فيلبس، السباح الأمريكي السابق وأحد أكثر الرياضيين الأولمبيين تتويجًا بالميداليات على الإطلاق، تم تشخيصه باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في سن التاسعة؟ ورغم أن هذه الحالة جعلت من الصعب على مايكل التعامل مع المدرسة، إلا أنه تمكن بفضل العلاج المناسب من إدارة الأعراض بشكل أفضل والسباحة في طريقه إلى النجاح. 

اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب في النمو العصبي، وعادة ما يتم تشخيصه لدى الأطفال في سن المدرسة، ونادرًا ما يتم تشخيصه لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة. ويؤثر هذا الاضطراب على قدرتهم على الانتباه والتحكم في السلوك الاندفاعي. ويكون الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة مضطربًا ويظل نشطًا باستمرار. ويواجه صعوبة في التعلم، ويميل إلى الجدال ويغضب بسهولة. وقد تكون رعاية طفل مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أمرًا صعبًا ومحبطًا ومربكًا في كثير من الأحيان. 

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن التعرف عليه

غالبًا ما يميل الآباء إلى إهمال الأعراض لأنه قد يكون من الصعب التمييز بين الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والطفل العادي "المشاغب". يكافح الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للانتباه عن كثب، ولا يستطيعون اتباع التعليمات البسيطة وغالبًا لا يكملون مهمة معينة. كما يظهرون نوبات عاطفية مفاجئة، ويفقدون أعصابهم بسهولة، ويفتقرون إلى ضبط النفس ويبقون غير منظمين. هذه السمات مستمرة وتُرى في أكثر من مكان - على سبيل المثال في المدرسة والمنزل ومنطقة اللعب ويمكن أن تسبب اضطرابًا كبيرًا في حياتهم اليومية. إذا تُركت دون علاج، فقد يؤدي هذا إلى تطور القلق وانخفاض احترام الذات في وقت لاحق من الحياة. 

لكن ليس كل ما سبق أخبار سيئة! فمن خلال التشخيص المبكر والدعم المناسب، يمكن للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استعادة كامل إمكاناتهم. وإذا كان طفلك يعاني من أعراض تشبه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلا تنتظر حتى تطلب المساعدة من المتخصصين. فالاهتمام الخاص والتوجيه من الوالدين ومقدمي الرعاية يمكن أن يساعد الطفل على إدارة نفسه والتغلب على التحديات اليومية. 

قواعد ذهبية لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ابتكر روتينًا بسيطًا ومجموعة من القواعد التي يمكن للطفل فهمها واتباعها بسهولة. من المهم أن نفهم أن السلوك الذي يظهره الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ليس مقصودًا. يمكن للوالدين اتباع الإرشادات المذكورة أدناه:

• حافظ على جدول زمني والتزم به – يساعد هذا الطفل على التركيز والتنظيم. اتبع الروتين اليومي، وبسّط جدول طفلك وأبقه مشغولاً بأنشطة صحية.

• حدد توقعات واضحة - اجعل قواعد السلوك بسيطة واشرح ما سيحدث عندما يتم اتباعها أو كسرها واتبعها في كل مرة بمكافأة أو نتيجة.

• النشاط البدني والنوم الجيد – تساعد التمارين الرياضية على النوم بشكل أفضل وتقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. شجع طفلك على ممارسة الرياضة التي يستمتع بها وتناسب قوته.

• ساعد طفلك على تناول الطعام الصحي - قم بجدولة وجبات صحية منتظمة أو وجبات خفيفة وقلل من الوجبات السريعة والسكرية.

• علّم طفلك كيفية تكوين صداقات - ساعده ليصبح مستمعًا أفضل، ويتعلم قراءة وجوه الناس ولغة الجسد والتفاعل بسلاسة أكبر مع الآخرين.

• ثق بطفلك – كن على يقين دائمًا أن طفلك قادر على التعلم والتغيير والنضج والنجاح في الحياة.

• كن إيجابيا - إن اتخاذ موقف إيجابي سوف يسمح لك بالتواصل مع طفلك وإظهار سلوك هادئ ومركّز.

• كن مستعدًا لطلب المساعدة - اطلب الدعم من الأطباء والمعالجين والمعلمين في رعاية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. 

• تعرف على اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط – إن معرفة هذه الحالة تساعد في التعامل بشكل أفضل مع الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. قم بتوسيع معرفتك بهذه الحالة وتحدث إلى الأطباء والمعالجين لفهم الخطوات التي يمكن اتخاذها في حالات الطوارئ.

• انضم إلى مجموعة دعم - وهذا يسمح لك بالتواصل مع الآباء والأسر الأخرى التي تعاني من مشاكل مماثلة.

العلاج الطبي لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة 

يمكن إدارة الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة من خلال العلاج السلوكي وحده. يمكن لمعالج سلوكي متمرس أن يساعد الآباء على فهم المرض وتشكيل القواعد والإرشادات اللازمة لإدارة أطفالهم بشكل أفضل. في الحالات الأكثر شدة، يتم استخدام بعض الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء لتخفيف الأعراض المؤلمة والسيطرة عليها.
قد يكون تربية طفل مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أمرًا صعبًا. فقد يتردد الطفل في إطاعة الأوامر واتباع التعليمات التي يقدمها له والديه. وتساعد التعزيزات الإيجابية مثل المكافأة والثناء على الإنجازات الصغيرة في تحفيزه على اتباع القواعد. ويصبح من الضروري فهم تأثير أعراض طفلك على الأسرة ككل. ويتلخص الهدف في مواجهة التحديات بالتعاطف والاتساق. 

يلعب الوالدان وأفراد الأسرة دورًا كبيرًا في مساعدة الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في إدارة المشاعر والانتباه والسلوك. ومن المستحسن استشارة طبيب عام أو طبيب أطفال لمزيد من التقييم والتشخيص. سيساعد هذا في وضع خطة لإدارة السلوك تناسب طفلك بشكل جيد. يجب على المرء اتباع برنامج العلاج ومواعيد العلاج الموصى بها بدقة.