يعد مرض السكري وأمراض القلب من الحالات الصحية المترابطة التي تحدث غالبًا معًا. في الواقع، يكون الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بغير المصابين بالسكري. وذلك لأن مستويات السكر المرتفعة في الدم يمكن أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن الضروري استشارة أفضل طبيب متخصص في مرض السكري في بنغالور للعناية بصحة قلبك. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن صحة القلب والسكري من كلمات أفضل طبيب متخصص في مرض السكري في مستشفى ساكرا وورلد.

هل يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بالنوبة القلبية؟

يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأوعية الدموية، مما يجعلها متيبسة وضيقة. وعندما تصبح الأوعية الدموية أضيق، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم من خلالها، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ويعتبر ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب.

يؤثر مرض السكري أيضًا على مستوى الكوليسترول في الدم. يميل الأشخاص المصابون بمرض السكري إلى ارتفاع مستويات LDL أو الكوليسترول "الضار"، والذي يمكن أن يتراكم في الأوعية الدموية ويسبب انسدادات. كما أن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وهو نوع آخر من الدهون في الدم، شائع أيضًا لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عند إصابتك بمرض السكري؟

الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عند إصابتك بمرض السكري. وفيما يلي بعض النصائح التي يوصي بها أفضل أخصائيي مرض السكري:

التحكم في مستويات السكر في الدم: إن الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف يمكن أن يمنع أو يؤخر تطور المضاعفات، بما في ذلك أمراض القلب.

حافظ على ضغط دمك: يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل المساهمة بشكل كبير في الإصابة بأمراض القلب. تعاون مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لإدارة ضغط الدم لديك من خلال تغييرات نمط الحياة والأدوية.

الحفاظ على وزن صحي: إن إنقاص الوزن قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. احرص على أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديك صحيًا (BMI) بين 18.5 و24.9.

اتمرن بانتظام: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في خفض مستويات السكر في الدم، وتحسين ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب. احرص على ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة كل أسبوع.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في التحكم في مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول. تناول الكثير من الدهون الصحية والبروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية. يعد الامتناع عن التدخين من أكثر العادات المفيدة التي يمكنك اتباعها لصحتك العامة.

تناول الأدوية على النحو الموصوف: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، فتناول الأدوية التي يصفها لك فريق الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

في الختام، يرتبط مرض السكري بأمراض القلب ارتباطًا وثيقًا، ويواجه الأشخاص المصابون بمرض السكري خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، من خلال التحكم في مستويات السكر في الدم، وإدارة ضغط الدم، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول نظام غذائي صحي، وتناول الأدوية حسب الوصفة الطبية، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والعيش حياة أكثر صحة. يمكنك زيارة مستشفى ساكرا وورلد، وهو مستشفى متخصص في علاج مرضى السكري في بنغالور لتطوير خطة شخصية لإدارة مرض السكري وحماية صحة قلبك.