يُعدّ سقوط كبار السن من أكثر أسباب دخول الطوارئ شيوعًا، والتي يُمكن الوقاية منها. في قسم الطوارئ، تشمل الإصابات الشائعة التي نراها كسور الورك، وكسور الفقرات، وإصابات الرأس، والنزيف داخل الجمجمة، خاصةً لدى المرضى الذين يتناولون مضادات الصفيحات أو مضادات التخثر. تشترك معظم هذه الحالات في عوامل خطر شائعة وقابلة للتعديل، مثل: ضعف التوازن، وضعف قوة الأطراف السفلية، وضعف البصر، والاعتلال العصبي، والإفراط في استخدام الأدوية، والبيئات المنزلية غير الآمنة.

الوقاية - ما يجب على العائلات تنفيذه

• الإضاءة الكافية، وخاصة في الممرات والحمامات؛ واستخدام مصابيح الليل
• إزالة السجاد الفضفاض والفوضى والأسلاك الكهربائية من ممرات المشاة
• قم بتثبيت قضبان الإمساك في الحمامات، وتأكد من استخدام حصائر غير قابلة للانزلاق
• شجع على المشي اليومي وتمارين التقوية البسيطة (على سبيل المثال، الوقوف على الكرسي، والمشي من الكعب إلى أصابع القدم)
• جدولة فحوصات الرؤية والسمع سنويًا
• قم بمراجعة الأدوية بانتظام - المهدئات وخافضات ضغط الدم وخافضات سكر الدم هي عوامل شائعة تساهم في السقوط
• استخدم أحذية ذات قبضة ثابتة ومغلقة من الخلف؛ وتجنب النعال الفضفاضة

ما يجب تجنبه

• لا تسمح بالتسرع؛ فالتغييرات المفاجئة في الوضعية تزيد من عدم الاستقرار
• تجنب الأرضيات المبللة أو الأسطح الممسحة حديثًا
• تثبيط استخدام مقاعد التسلق أو الدعامات المؤقتة
• لا تتجاهل الدوخة أو الاختلال الجديد في التوازن أو السقوط البسيط المتكرر - فهذا يستدعي مراجعة طبية

في حالة حدوث السقوط - خطوات فورية

• لا ترفع المريض فورًا
• تقييم مجرى الهواء والتنفس والوعي
• ابحث عن إصابة في الرأس، أو قيء، أو ارتباك، أو كلام غير واضح، أو ضعف في الأطراف، أو ألم شديد، أو عدم القدرة على الوقوف
• إذا كنت تتناول أدوية لتسييل الدم، فإن أي صدمة في الرأس = زيارة غرفة الطوارئ
• الاشتباه في وجود كسر في الورك (تقصير الساق/دورانها للخارج): تثبيتها والبحث عن وسيلة نقل؛ تجنب التلاعب بها
• كمادات الثلج فقط؛ لا تدليك أو حرارة

التقييم الفوري ينقذ الحياة ويحافظ على وظائف الجسم. الوقاية من السقوط في المنزل أكثر أمانًا من علاج الإصابات في قسم الطوارئ - استثمر في الوقاية، لا في التعافي.