هل أخبرك شريك حياتك أو أحد والديك مؤخرًا أنك تطحن أسنانك أثناء النوم أو هل فوجئت بنفسك تطحن أسنانك أو تضغط عليها أثناء النهار؟ 

يُعرف صرير الأسنان أو شدها أو شدها باسم صرير الأسنان. إذا كنت تعاني من صرير الأسنان، فقد تطحن أسنانك أو تشدها دون وعي أثناء اليقظة (صرير الأسنان أثناء اليقظة) أو أثناء النوم (صرير الأسنان أثناء النوم).

حسنًا، يعاني الجميع من صرير الأسنان أو طحنها أكثر من مرة في حياتهم. إنها ردة فعل جسدية للقلق أو الصدمة أو الإجهاد. ومع ذلك، يمكن تشخيص صرير الأسنان الشديد عندما يحدث صرير الأسنان أو طحنها بشكل منتظم. يمكن أن يسبب صرير الأسنان الشديد تشوهات في الفك والصداع النصفي وتلف الأسنان ومشاكل أخرى وهذا يتطلب العلاج. 

السبب الرئيسي وراء صرير الأسنان هو عادات نمط الحياة، مثل تناول كميات كبيرة من الكافيين وشرب الكحول والتدخين. فالأشخاص الذين يشربون ويدخنون هم أكثر عرضة بمرتين لصرير أسنانهم من أولئك الذين لا يدخنون. 

عوامل الخطر التي تزيد من خطر إصابتك بصرير الأسنان: 

• عمر - إنه أمر شائع في سن أصغر، وعادة ما يختفي أو يقل مع البلوغ. 

• الطبيعة العدوانية الأشخاص الذين لديهم طبيعة عدوانية أو تنافسية أو نشاط مفرط هم أكثر عرضة للإصابة بصرير الأسنان. 

• ضغط - يمكن أن يؤدي القلق أو التوتر المتزايد إلى صرير الأسنان. 

• الأدوية والمواد الأخرى - قد يكون صرير الأسنان أحد الآثار الجانبية غير الشائعة لبعض الأدوية النفسية، مثل بعض مضادات الاكتئاب. 

• وراثي - إذا كانت عائلتك تعاني من أنماط صرير الأسنان أثناء النوم، فقد تكون معرضًا للخطر.

• خدمات أخرى - تم ربط صرير الأسنان بمجموعة متنوعة من الحالات العقلية والفسيولوجية، بما في ذلك مرض باركنسون، والخرف، ومرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والنوبات، والكوابيس الليلية، والمشاكل المرتبطة بالنوم مثل توقف التنفس أثناء النوم واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). 

أنواع صريف الأسنان 

يمكن أن يحدث صرير الأسنان في أي وقت من النهار أو الليل، على الرغم من أن حركة الصرير هي نفسها. يتم تصنيفها إلى نوعين-

• صرير الأسنان في حالة اليقظة يحدث صرير الأسنان عند شد الفك وصرير الأسنان أثناء النهار. ويرتبط هذا عادة بمشاكل عاطفية. وقد يكون صرير الأسنان ناتجًا عن القلق أو التوتر أو الغضب. وبالنسبة لصرير الأسنان أثناء اليقظة، فقد لا تحتاج إلى علاج، حيث قد تلاحظه وتتوقف عن ذلك فورًا. ويمكن أن تساعد إدارة التوتر وتعلم مهارات زيادة الوعي في تقليل تكرار هذه الأحداث. 

• صرير الأسنان أثناء النوم يتضمن هذا النوع من صرير الأسنان صرير الأسنان أثناء النوم، وهو ما قد يكون ضارًا لأنك لا تدرك ما يحدث. هناك مشكلة أخرى تتعلق بصرير الأسنان أثناء النوم وهي أن الناس لا يدركون مدى قوة شد فكهم وأسنانهم. فقد يبذلون ما يصل إلى 250 رطلاً من الضغط، مما قد يؤدي إلى عدم راحة الفك ومشاكل الأسنان. كما يمكن أن يسبب صرير الأسنان الصداع أيضًا. 

لماذا يعتبر صرير الأسنان مضرًا؟ 

يمكن أن يؤدي صرير الأسنان أو شد الفكين لفترات طويلة من الوقت إلى تشقق الأسنان أو كسرها، وكسر التيجان والحشوات، وزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة، وزيادة الضغط على مفاصل الفك والعضلات. لتجنب الإضرار بصحتك العامة والأسنان، من المهم مراقبة العلامات والأعراض المبكرة لصرير الأسنان. 

أسباب أخرى تجعل صرير الأسنان ضارًا: 

• يمكن أن يغير جمال الوجه 

• يؤذي عضلات الفك والرقبة. 

• فقدان الأسنان. 

• تآكل الأسنان 

أعراض صرير الأسنان أو طحن الأسنان

قد تكون أعراض صرير الأسنان بسيطة في البداية، ولكن إذا تُرِكَت دون علاج فقد تؤدي إلى ضرر دائم. إذا كنت تطحن أسنانك في الليل، فقد تعاني من أعراض عند الاستيقاظ، لكنها ستختفي قريبًا. تكون الأعراض أكثر وضوحًا عادةً في وقت لاحق من اليوم إذا كنت تضغط على فكيك أثناء النهار. لكن صرير الأسنان الشديد يحتاج إلى علاج، وتشمل أعراض صرير الأسنان المزمن ما يلي: 

• اضطراب النوم 

• الأسنان المسطحة أو المكسورة أو المتشققة أو المتساقطة 

• تآكل مينا الأسنان، مما أدى إلى كشف الطبقات العميقة من أسنانك

• زيادة حساسية الأسنان أو عدم الراحة 

• عضلات الفك المتعبة أو المشدودة، أو الفك المقفل الذي لا يفتح أو يغلق بشكل كامل

• ألم أو انزعاج في الفك أو الرقبة أو الوجه 

• الألم الذي يشبه ألم الأذن ولكنه لا ينتج عن مشكلة في أذنيك

• يبدأ الصداع الخفيف في الصدغين ويمتد إلى مؤخرة الرأس

• يؤدي مضغ الجزء الداخلي من الخد إلى تلفه

• يمكن أن يكون الشخير في بعض الأحيان مؤشرًا على صرير الأسنان أثناء النوم 

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض التي تشير إلى صرير الأسنان، فاتصل بطبيب الأسنان على الفور. حتى لو لم تكن مقتنعًا بأن صرير الأسنان هو السبب وراء الأعراض التي تعاني منها، فإن زيارة طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن ستساعدك على تجنب المزيد من الضرر الذي قد يلحق بفمك. فطبيب الأسنان وحده لديه الخبرة والمهارة اللازمة لإجراء فحص فموي وتشخيص الحالة واقتراح أفضل خيارات العلاج لك. 

إدارة صرير الأسنان 

إن إدارة صرير الأسنان المرتبط بأعراض اضطراب المفصل الفكي الصدغي (TMD) تتطلب عادةً عدة طرق مثل العلاج الطبيعي ونظافة النوم وتمارين التنفس والجبائر الإطباقية.

قد ينصحك طبيب الأسنان بارتداء جبيرة إطباقية. جبيرة الإطباق (واقي الليل)، والمعروفة أيضًا باسم جبيرة العضة، هي جهاز أكريليك صلب مصنوع حسب الطلب يناسب الأسطح الإطباقية والقاطعة للأسنان العلوية أو السفلية. 

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من صرير الأسنان أثناء النوم، هناك أدلة تدعم استخدام الجبائر الإطباقية في الليل. تم تصميم هذه الجبائر للحفاظ على أسنان المريض متباعدة قليلاً حتى عندما يضغط أو يطحن أسنانه. هذا يخفف الضغط على المفصل الصدغي الفكي (TMJ) وقد يمنع تلف الأسنان على المدى الطويل. كما ثبت أن استخدام الجبيرة الإطباقية في الليل يقلل من نشاط العضلة الماضغة والعضلة الصدغية وعدم الراحة. 

ماذا يمكنني أن أفعل لتجنب صرير أسناني؟ 

لتجنب صرير الأسنان، اتبع الخطوات التالية: 

• تجنب التدخين والتبغ والكحول، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم صرير الأسنان أثناء النوم.

• احرص على فحص أسنانك بشكل منتظم. يمكن لطبيب الأسنان معالجة مشكلة صرير الأسنان في وقت مبكر، مما يمنع حدوث ضرر طويل الأمد. 

• قم بعلاج أي مشاكل أخرى في الأسنان قد تواجهها، مثل الأسنان المفقودة أو غير مكانها في أقرب وقت ممكن. 

لأي مخاوف أخرى بشأن صرير الأسنان أو طحن الأسنان أو واقي الفم لطحن الأسنان، احجز موعدًا مع طبيب الأسنان واحصل على استشارة من أفضل أطباء الأسنان في بنغالور.